三伏天出汗多,补钾是关键。这些补钾菜随手一炒,好吃极了
2.炒制肉片:热锅加适量食用油,放入腌制好的肉片,用中火翻炒至肉片变色并微微上色,盛出备用。3.炒香配料:锅中再加少许油,放入蒜末和姜末炒香,再加入青椒和红椒丝(如果使用),翻炒出香味。4.炒胡萝卜:将胡萝卜丝加入锅中,翻炒2-3分钟至胡萝卜稍微变软。5.合炒入味:将炒好的肉片倒回锅...
立秋后多给孩子吃这馅饼,营养好吃,开胃易消化,连吃三天都不腻
第一步,准备食材①黄豆芽洗净,控干水分,切成小段。②胡萝卜洗净,擦成细丝,切成小段。③2个鸡蛋打入碗中,充分搅散,锅中刷一层油,油温微热倒入蛋液,摇晃成饼,煎到定型后出锅,先切成细条,再切成小段。第二步,炒馅料锅中加入少许食用油,放入小葱炒出香味,再放入胡萝卜和黄豆芽炒软,加盐、胡椒粉、十...
黄豆芽,看似平凡的食材,实则蕴含着多样的烹饪可能
1.素炒黄豆芽素炒黄豆芽是最简单也是最经典的炒制方式之一。锅中倒入适量油,烧热后下入蒜末和姜片爆香,随后倒入黄豆芽,大火快速翻炒。待豆芽变软,颜色变亮时,加入少许盐和鸡精调味,翻炒均匀后即可出锅。这道菜色泽翠绿,口感清脆,保留了黄豆芽的原汁原味和丰富营养。2.韭菜炒黄豆芽韭菜与黄豆芽的搭配...
谷雨过后,这菜使劲吃,一补钙、二止咳、三消炎、清炒凉拌都好吃
4、准备一点葱姜蒜末做小料爆香锅底,准备少许的干辣椒提味增色;打开网易新闻查看精彩图片5、锅里烧油,油热后加入肉丝滑散,接着加入葱蒜末炒出香味,再将芦蒿和黄豆芽一块下锅,保持大火翻炒个30秒左右,加盐提前帮助芦蒿入味;打开网易新闻查看精彩图片翻炒几下后倒入豆腐丝、干辣椒,调味加生抽、蚝油、鸡...
春天这菜使劲吃,维生素C是苹果8倍!和牛肉炒,满口好营养
---黄豆芽炒牛肉---1.首先准备自己家生好的黄豆,放在清水里,加一小勺食盐,用手给它洗干净,沥干水分放在我家的盘子里面备用。2.一大块牛肉,春天多给孩子吃牛肉,补充营养增强体质,把牛肉切成薄一点的厚片,方便入味。3.再准备小料,两三根小葱,切成小葱花,一小块生姜,切成薄一点的小片,三四颗大蒜,切成小...
春天肝火旺盛,建议少吃油腻,多吃八道低嘌呤菜,降低肝火过春天
食材准备:黄豆芽、蒜末、葱段(www.e993.com)2024年10月18日。做法流程:1.清洗干净黄豆芽,然后切好蒜末和葱段,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香。2.接着倒入黄豆芽一起翻炒均匀,然后加入适量的食盐和生抽调味提鲜,再继续大火翻炒。3.炒至黄豆芽断生以后,再加入葱段继续翻炒几下入味,即可出锅开吃。
...健脾和胃,美味营养高|肉末|洋葱|鸡蛋|猪皮|粉条|黄豆芽|油豆腐...
一、黄豆芽炒鸡蛋低卡又简单,好吃到舔屏的黄豆芽炒鸡蛋!黄豆芽和鸡蛋搭配在一起鲜美好吃!做法很简单,好吃不腻!一盘全干掉。食材:鸡蛋,黄豆芽,葱做法:1、鸡蛋碗中搅拌,锅中倒少许油将鸡蛋炒熟划散盛出备用2、锅中蒜末,油爆香,放黄豆芽翻炒至透明变软,加1勺生抽,1勺蚝油,少许盐(可以根据自己口味...
这蔬菜不起眼,却被称为“菜中人参”,健脾祛湿又抗老,2块钱就能炒...
在膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养素含量上,黄豆芽与绿豆芽相差无几。从中医的角度来说,黄豆芽强于健脾利湿,有消化不良、食欲不振等问题的人更适合选它。2、绿豆芽绿豆芽不仅看起来比黄豆芽更纤细,它的热量也只有黄豆芽的一半不到。
夜饭菜做多少个合适荤素怎么搭配 16个菜简单做法菜谱介绍
素炒三丁原料:土豆100克,胡萝卜100克,黄瓜100克,生抽,盐,油做法:1、黄瓜,土豆,胡萝卜切成小方丁备用。一半的胡萝卜丁用水焯一下。2、炒锅内底油,放入另一半胡萝卜和土豆丁点少许生抽,翻炒三分钟。3、下入煮好的胡萝卜丁和黄瓜丁下入,加少许盐翻炒半分钟左右出锅。
这菜适合夏天吃,清爽又下饭,补钙长个头,好看好吃不油腻
青蒜黄豆芽炒香干又叫黄金如意菜,食材选择很重要,香干要用冷水浸泡,香干要经过焯水处理,去掉香干豆腥味,让香干口感更好,没有异味。这道菜需要热锅冷油,加上蒜片爆香,加上黄豆芽和香干条,快速将食材炒到入味,调入食盐和白糖等佐料,装盘食用。打开网易新闻查看精彩图片...