家有上学娃,早餐吃什么?九款早餐分享,简单易做、营养健康好吃

早餐一:牛奶、红糖红枣发糕、煎鸡蛋、煎肠、核桃仁。红糖红枣发糕是我家喜欢的主食之一,以前也多次分享过做法,不需要揉面,特别简单:牛奶160g、鸡蛋1个、红糖35g、面粉250g、耐高糖酵母粉3g、葡萄干&红枣碎适量,全都放到一个容器里,搅拌至无干粉状态,盖上保鲜膜发酵。发酵完成后排气,分成小份放到烘焙纸杯或小...

没想到红薯和红豆竟可做下午茶,像司康一样好吃,制作简单又低卡

1.首先将葡萄干清洗一下,然后用100ml牛奶浸泡。2.将黄油从冰箱取出切成小块(黄油不要软化)。3.筛入普通面粉550克、全麦50克、糖60克、泡打粉20克和盐1克。4.搓成粗砂粒,无黄油疙瘩。5.将一个鸡蛋打散,加入牛奶180克拌均,倒入黄油粉中翻拌几下。注:这儿液体略留一些,根据过程6”最终结果再来加。

家庭麻花最简单的做法,和面不用水,无添加,比外面买的还好吃

做法:牛奶需要是温牛奶,先在200ml温牛奶中倒入5克酵母给它化开;面粉里面加入泡打粉、黑芝麻、白芝麻、白糖、蜂蜜、打入鸡蛋,搅拌均匀,然后慢慢加入温牛奶,边倒边搅拌,搅拌成絮状,然后倒入提前化开的猪油,这样做出来的麻花能更加酥脆,然后下手给它揉成面团,把面团儿揉至表面光滑的时候,盖上盖子醒发半小时;我们...

蛋挞别买的吃了,简单几步教你在家做,酥脆又好吃,比买的更放心

1、准备所需要的食材;2、牛奶里加入鸡蛋、白糖;3、充分搅拌均匀;4、搅拌好的牛奶鸡蛋糊过滤两遍;5、蛋挞皮放在烤盘上,把做好的蛋液倒进去,最后再放自己喜欢的水果,我放了几片苹果进去;6、烤箱预热,上下火200度烤大约20分钟;7、这个做法特别的简单,在家做几步就搞定了,学会再也不用去外面买了,健...

缓解节后肠胃压力 上班族开工第一餐怎么吃?

“我们需要准备的食材有香菇、虾滑、蔬菜丁、牛奶、香蕉、熟鸡蛋等。”她表示做法也很简单,“先将香菇洗净去蒂,然后将虾滑和蔬菜丁充分混合后放到香菇里,再适量加生抽和胡椒粉调味。最后,锅里下橄榄油,将香菇包裹虾滑的一面接触锅面,轻轻按压。”等待3分钟左右,往往这时候香味就出来了。“同时还可以做两件事,...

买来的包子又大又白?当心是“铝包子”伤肝又伤肾!这样分辨→

牛奶、酸奶、奶酪都可以(www.e993.com)2024年11月5日。膳食指南建议,我们每天奶量要达到300ml～500ml。注意要选择真正健康的奶,可别是什么燕麦奶、果汁奶,那些都是乳饮料,实际是糖水,并不健康。1份蔬果可补充维生素和膳食纤维。蔬菜大约150g左右,可以选择简单的炒菜或凉拌菜,没时间做菜可以生吃番茄或黄瓜。水果就吃一个拳头大小,像苹果...

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

如果要水煮,那另一大神器,必然是一汁成鲜:0糖0鸡精0淀粉的“天然浓汤”,一条能兑出一锅高汤,煮拖鞋都是好吃的。再进阶一点,蔬菜别再水煮了,它们能做好多低碳水料理。比如花椰菜,除了火遍全网的无米炒饭,还能做葱油饼、披萨,统统0淀粉超低卡,幸福吃饭没负担。

三个鸡蛋、一杯酸牛奶和一碗玉米粉,一搅动,煎出好吃的早餐饼!

1、食材准备：三个鸡蛋，一瓶酸奶，一碗玉米粉，如果要吃得软一点也可以用一半面粉和一半玉米粉。另外根据个人口感，加适当的白糖。2、碗中打入鸡蛋、酸奶和白糖，用打蛋器搅散。加入玉米油或者花生油，再搅拌均匀。加入玉米粉再搅动成面糊。做玉米饼的面糊一定要稀，不要太干，成流动状就可以，不然影响口感。3...

1盒牛奶,2个鸡蛋,做一碗焦糖布丁,细腻嫩滑,盘子都能舔干净

一、美味焦糖布丁的做法:原料:1盒牛奶(约200克),鸡蛋2个,白砂糖半小碗。制作方法:步骤1:火上坐锅,将半小碗的白砂糖倒入一半,也就是1/4小碗,再加入等量的1/4小碗清水;开小火,不用搅拌,只需轻晃动锅二下让白糖与水充分接触即可。步骤2:等三、五分钟左右,锅中的白糖水由冒大泡变成小泡,颜色由透明...

1杯牛奶3个鸡蛋,教你用锅烙饼,轻轻松松就能做好,好吃极了

1、准备一个空碗,将买来的鸡蛋打碎倒入碗中,然后用打蛋器打散。2、准备一个空碗,将面粉和牛奶倒入碗中拌成稀糊状,然后将打散的蛋液倒入碗中,搅拌均匀,最后过一遍筛备用。3、将葱花、芝麻、盐、糖、胡椒粉和少许生抽倒入蛋糊里拌匀。5、小火慢慢煎至两面熟,取出烙饼后再往锅里滴上几滴油抹开,再倒入...