1斤花生6斤水,教你在家做花生豆腐,不用石膏和内脂,洁白嫩滑
首先我们先来准备花生,花生分两种,一种是大颗粒的粉皮花生,一种是小颗粒的红皮花生,这两种花生最后做出来的豆腐口感是不一样的,大颗粒的粉皮花生做出来的更加嫩滑,而且稍微有一些韧性。而红皮小粒花生做出来的豆腐口感发脆,很像内脂豆腐的质感,所以建议您选择大粒花生,这样的花生做出来可凉拌、可炒、可烧汤,吃...
#饕餮美味视觉盛宴#低脂低盐冻豆腐蔬菜鸡汤
做法步骤1、内脂豆腐切块冷冻一夜后解冻清洗一下,锅内添一碗水,中火烧开,加入冻内酯豆腐2、香菇切丝加入锅里3、取出一个家乐老母鸡汤浓汤宝,打开后放半块进锅里4、熟蛋白切丝加入汤里5、加入少许手工面煮熟6、黄瓜切薄片加入锅里,稍煮半分钟,关火7、超级简单美味的冻豆腐蔬菜鸡汤就完(httpte...
教你自制豆腐脑,1把黄豆能做3大碗,简单易上手,细嫩爽滑味道美
打磨出来的是2000ml左右的豆浆,所以准备5g内脂,加30ml的温水先提前划开,搅拌至没有颗粒。然后直接放入到电饭煲内胆里面。6、煮熟的豆浆稍微放凉一下,冷却到90度左右,直接把豆浆冲入到内脂水里面,不需要再单独搅拌,然后用小勺子把表面的浮沫一定要撇干净,这样豆腐脑才更细嫩。然后直接盖上电饭煲盖子,选择保温键,...
结节、血栓都“怕”这菜,常吃消散结节、补钙通便
1、内脂豆腐从中间片一刀,然后切成小块;2、干的裙带菜用热水泡两分钟泡开;3、大虾去皮去虾线;4、锅内喷少许橄榄油,放入葱花蒜片炒香,放入虾仁炒变色;5、倒入水,大火煮开转小火,撇去浮沫放裙带菜和豆腐煮1分钟,最后放生抽、胡椒粉、盐调味即可。紫菜煎蛋做法:1、紫菜清洗干净,然后挤干水分;2、...
豆腐怎么做成减肥餐
1.麻酱凉拌豆腐:将适量的豆腐切成块状,放入开水中焯一下捞出备用;锅中倒油烧热后加入葱花爆香,再倒入麻酱翻炒均匀;加入适量清水煮沸后放入豆腐,小火慢炖至汤汁基本被吸收,最后淋入少许醋即可食用。麻酱凉拌豆腐富含优质蛋白和膳食纤维,热量较低,适合减脂期食用。
过年减脂就吃这7道减脂菜,简单易学,好吃营养
1.准备豆腐:嫩豆腐切块,用开水焯水,去除豆腥味,沥干备用(www.e993.com)2024年9月8日。2.热锅凉油:锅中倒入适量食用油,加热后加入切丝的生姜和蒜末,炒香。3.炒豆腐:加入沥干水分的豆腐块,小火翻炒至豆腐表面微黄。4.加入生菜:加入切段的生菜,快速翻炒,以保持生菜的嫩脆口感。
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第一道菜:凉拌海带丝准备食材:海带丝、大蒜、白芝麻、辣椒粉、香菜。做法:1:准备酱汁,一勺蒜末,一勺白芝麻,一勺辣椒粉,加两勺热油,两勺生抽,两勺醋,半勺白糖,半勺食盐拌匀。2:海带丝冷水下锅煮开捞出,放香菜和酱汁拌匀。第二道:海带豆腐汤...
教你在家做一份:番茄烧内脂豆腐,做法简单又好吃,配米饭特别棒
新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0001:3501:35教你在家做一份:番茄烧内脂豆腐,做法简单又好吃,配米饭特别棒??滁州微消费说说你的看法0打开APP
葱油豆腐怎么做好吃?掌握了这些豆腐知识,在家自制,简单健康
由于引发内酯豆腐的凝固进行得比较慢,所以在过程中可以把豆浆进行超高温灭菌,加入葡萄糖酸内酯之后,再装盒密封。这样得到的豆腐,保质期就远比另外两种豆腐要长。内酯豆腐同样更适合做汤。豆腐的营养价值从营养价值上来说,哪一种豆腐的营养价值最高呢?据《健康时报》报道,北豆腐、南豆腐和内脂豆腐在营养上...
嫩滑的内脂豆腐,浇上炒香的肉末,鲜香微辣,营养、美味又下饭!
1.准备一盒内脂豆腐,去掉包装盒子,装在一个盘子里。小提示:去内脂豆腐包装的时候,盒子底部4个角,用剪子剪开,豆腐容易倒扣出来。2.把内脂豆腐改刀,盘子里打入两个鸡蛋。小提示:内脂豆腐改刀,浇上肉末以后容易入味儿。3.把盘子放蒸锅,盖上锅盖,开大火,上气以后蒸5分钟。