爆炒黄豆芽,一道简单却营养丰富的家常菜,深受广大家庭的喜爱

1.豆芽处理将黄豆芽放入清水中,轻轻搓洗几遍,去除表面的杂质和豆皮。然后沥干水分,备用。这一步很重要,因为黄豆芽表面容易附着灰尘和杂质,必须彻底清洗干净。2.炒制五花肉热锅凉油,先放入切好的五花肉丝,中小火煸炒。待肉丝变色并微微出油时,加入少许花椒粉,继续翻炒至肉丝略显干巴。这样处理过的五花肉丝...

28款超简单家常菜推荐,舌尖上的美味好吃又实惠,值得品尝

1、准备好必要的食材,从韭菜上摘下老叶,洗净,把豆芽扔掉。2、韭菜切成小块,猪肉切成小块。3、用油加热锅,加入姜粉,炒蒜片,炒肉末至发白,倒入料酒、酱油,炒肉末,上色。4、用大火炒豆芽以除去水分,换至中火,倒入少许米醋,炒豆芽至碎。5、加入韭菜,快速均匀地炒盐,然后上碟。小葱拌豆腐食材:豆腐30...

“自带黄体酮”的5道菜,女人30岁后要多吃,皮肤细嫩,更显年轻

一、黄豆芽海带炖五花肉材料:黄豆芽200克,海带100克,五花肉300克,葱姜适量,盐、料酒、生抽、老抽、花椒适量,食用油。具体做法:1.将五花肉切块,放入沸水中焯水后捞出备用;海带切丝,黄豆芽洗净备用。2.锅中放少量油,加入葱姜煸香,倒入五花肉翻炒,加入料酒、生抽、老抽调味,加入适量清水,倒入海带丝和黄豆...

“女人养肝,脸上没斑”,建议女人常吃4道菜,养肝排毒抗衰老

(2)菠mt.ad-futumt菜焯水:焯水时间不宜过长,以免营养流失和颜色变暗。(3)根据口味调整:调味汁中的生抽和香醋可以根据个人口味适量增减。(4)保存方法:拌好的菠菜最好现吃,如果需要保存,建议放入冰箱冷藏,但口感mt.kkxtest可能会有所变化。四、黄豆芽海带炖五花肉材料:五花肉300克;黄豆芽...

超级好吃的五道特色家常菜,好吃又便宜,自己简简单单就能完成

1、豆腐干切成薄片,黄豆芽洗净。水烧开,放入豆腐干和黄豆芽焯水1分钟,捞出沥干。2、锅中加油,放入葱姜蒜和小米辣炒香,加入豆瓣酱炒出红油。3、倒入焯水后的豆腐干和黄豆芽,加入生抽、老抽和蚝油调味,大火翻炒均匀。4、最后加入鸡精和蒜苗段,快速翻炒几下即可出锅。

【健康】补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素A达75%以上,其维生素C的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍(www.e993.com)2024年11月9日。04芹菜中医认为,芹菜味甘辛性凉,能够平肝健胃。芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,能兴奋中枢神经...

'食'力焕发:五道菜谱助女性运动者跨越30岁,营养与活力并举

一、黄豆芽海带炖五花肉:肌能修复与养颜圣品这道菜犹如一场营养盛宴,黄豆芽富含大豆异黄酮,有助于调节女性激素平衡,减轻运动带来的肌肉疲劳;海带则携带着丰富的碘元素,对于维持甲状腺功能、提升基础代谢率至关重要。五花肉提供的优质蛋白质与必需脂肪酸,则是肌肉修复与重建的基石。炖煮过程中,各类营养物质相互交融,...

炒黄豆芽,作为一道家常菜肴,不仅口感清脆爽口,而且富含营养

接下来,我们需要对黄豆芽进行简单的处理。将黄豆芽的根部和豆皮去掉,这样炒出来的豆芽更加干净、口感更佳。同时,将黄豆芽清洗干净,沥干水分备用。在炒制黄豆芽之前,我们可以准备一些配料和调料。常见的配料有蒜末、姜末、葱花等,这些配料能够增加菜肴的香气和口感。而调料则可以根据个人口味选择,如盐、鸡精、生抽、...

补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素A达75%以上,其维生素C的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍。04芹菜中医认为,芹菜味甘辛性凉,能够平肝健胃。芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,能兴奋中枢神经...

油麦菜焯水,和煮过的黄豆芽一起炒,简单好吃又营养

油麦菜焯水,和煮过的黄豆芽一起炒,简单好吃又营养2020-10-1306:46:3301:480来自河南省油麦菜焯水,和煮过的黄豆芽一起炒,简单好吃又营养迷她美食迷她美食,教你做一个合格的吃货~