橙友秀出一大波创意凉菜,做法简单口味清爽,照单你也可以做
生菜、紫甘蓝、西红柿、苦菊、黄瓜、玉米粒、鸡蛋,加沙拉汁或者油醋汁,搅拌均匀即可,好吃又解腻,有手就会做~#我的拿手凉菜#蔬菜沙拉...##查看橙友@橙友YDLZOyj6:#我的拿手凉菜#腌制了一天的萝卜,酸甜可口,很开胃。把萝卜切成薄片用糖腌制5分钟后捞出,放入苋菜汁水中,加入少许的盐,糖,白醋,3...
晚上吃什么减肥又健康?晚餐不将就!健康瘦身,从这一餐开始!
一、蔬菜沙拉,清新又爽口说到晚餐,蔬菜沙拉可是个不错的选择。你可以挑选各种新鲜的蔬菜,比如生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜等等,把它们切成小块或者薄片,加入一些低脂的沙拉酱或者酸奶酱拌一拌。这样一盘清新爽口的蔬菜沙拉就完成了,既营养又美味,还能增加饱腹感,减少晚餐后的饥饿感。二、鸡胸肉炒蔬菜,低脂又高蛋白...
蔬菜沙拉你们一般怎么搭配?怎样营养均衡还色香味俱佳。美味不减
你可以把豆腐切块、豆干切丝、豆类煮熟后拌入沙拉中,既增加了口感又补充了营养。2、非素食者小福利:鸡胸肉、虾仁、煮鸡蛋都是低脂高蛋白的好选择。你可以提前把鸡胸肉煮熟撕成丝、虾仁煮熟去壳、鸡蛋煮熟切片,然后放在沙拉上,既美味又健康!三、酱汁调配,美味升级就靠它!说到沙拉,怎能不提那让人垂涎欲滴的酱...
...蓼茸蒿笋试春盘人间有味是清欢的春盘类似哪种食物?蔬菜沙拉...
正确答案:蔬菜沙拉解析:春盘,民间流传立春春盘的食俗,做春饼、生菜用菜盘端上,被称为“春盘”。春节之际,寒尽春来,很容易患感冒的时候,多吃些时令的蔬菜,来疏通脏气,发散表汗,对于预防时疫流感,春盘内容以青韭、豆芽、香芹等新春时令菜为主,外加肉丝、豆腐丝等合炒成盘,也可酌加海参、香菇、鸡丝等原料,可...
减肥比较快的5道菜,加速脂肪燃烧,好吃不长肉,简单易做
鸡丝蔬菜沙拉主要食材:紫甘蓝100克,苦菊50克,鸡胸肉100克,黄瓜1小段,小番茄适量,轻盐酱油2勺,橄榄油1勺,苹果醋1勺,黑胡椒粉1小勺,蜂蜜1勺。具体做法1、鸡胸肉提前用一勺酱油和少许胡椒粉腌制15分钟。2、锅中倒入少许食用油,腌制好的鸡胸肉放入锅中煎熟,也可以用烤箱烤熟。
简单又好看!四团平安生活驿站的美食课堂教你来做健康美食→
好吃又养眼的蔬菜沙拉呢?快跟着小编来到平安生活驿站的美食课堂学习蔬菜沙拉的制作方法吧蔬菜沙拉制作原材料鸡蛋若干、水果蔬菜(水果黄瓜、圣女果、紫甘蓝、球生菜、苦苣、冰草)、鲜虾若干、沙拉酱(配菜可据个人喜好随意搭配)蔬菜沙拉制作步骤步骤一:将准备好的蔬菜清洗干净,紫甘蓝、球生菜改刀切丝,苦苣切成段...
好吃简单的减肥餐
想要制作好吃简单的减肥餐,可以将食物进行搭配。如早餐可以选择燕麦片、鸡蛋等,午餐可以选择鸡胸肉配蔬菜沙拉或鱼肉配蔬菜沙拉,晚餐可以选择玉米、红薯等主食,配合一份水果。一、早餐1.燕麦片:含有丰富的膳食纤维和多种维生素、矿物质,热量较低且饱腹感较强,适合早上食用。可选择牛奶、坚果碎、蓝莓等食材一同煮粥...
妈妈要减肥,给自己做了一份减脂餐,简单易做热量低,太好吃了
做起来简单,量大管饱,热量低,色香味俱全,非常棒的减脂餐,如果不是需要控制食量,我能炫两盘。做法分享,你也试试吧。黄瓜虾仁鸡蛋土豆沙拉配料表:黄瓜135g、虾仁7只、土豆1个、鸡蛋1个、什锦蔬菜粒50g、香油、香醋、生抽酱油、黑胡椒海盐。
预制菜丨便捷餐桌新选择,安全营养知多少
不属于。速冻面米食品、方便食品、盒饭、盖浇饭、馒头、糕点、肉夹馍、面包、汉堡、三明治、披萨等主食类产品不属于预制菜。并且仅经清洗、去皮、分切等简单加工未经烹制的净菜类食品,属于食用农产品,也不属于预制菜。提前做好的水果沙拉或蔬菜沙拉是否属于预制菜?
提醒中老年人:早餐远离包子和粥,多吃这5样,营养美味!|牛奶|杂粮粥...
准备材料:苹果、香蕉、橙子、葡萄等水果适量,酸奶或沙拉酱适量。将各种水果洗净切块,放入碗中。淋上酸奶或沙拉酱(根据个人口味选择),轻轻拌匀即可食用。中老年人在选择早餐时,应注重营养均衡和口感搭配。以上五种早餐美食不仅营养丰富,而且做法简单,适合中老年人日常食用。同时,建议中老年人在饮食上保持多样化,避...