秋天要多吃娃娃菜,不炒也不炖,8块钱搞定一大盘,开胃又下饭

3.一勺熟芝麻,烧至冒烟的热油浇在上面激发出香味,两勺味极鲜,两勺香醋,适量的盐,先把料汁搅拌均匀备用。4.现在咱们的娃娃菜已经杀好水了,把里面的水分用力挤出来,放在大碗里,再浇上调好的料汁,爱吃香菜的话再来点香菜,搅拌均匀就可以装盘了。5.这样一道做法简单的凉拌娃娃菜,味道却不简单,吃起来酸辣脆爽...

娃娃菜新吃法,简单一蒸一浇汁,鲜嫩咸香有营养,低脂又健康

1.处理娃娃菜:首先,把娃娃菜切成均匀的长条,这样蒸起来更容易入味。接着,把切好的娃娃菜放入开水中焯烫2分钟,捞出来沥干水分,摆在盘子里备用。2.调制酱汁:接下来,我们来调一个美味的酱汁。在一个碗里,加入三勺生抽、两勺蚝油、一勺淀粉,再加入适量的盐和半碗清水,用筷子搅拌均匀,让所有的调料充分融合。3...

娃娃菜可以做哪些美食呢?变身记,从平淡无奇到餐桌上的璀璨明星

一、清炒娃娃菜:简单快手,清新爽口一说到娃娃菜,最先想到的就是那清清爽爽、脆生生的清炒娃娃菜了。这道菜简单到不能再简单,却总能在忙碌的日子里给你一丝慰藉。把娃娃菜一片片掰下来,洗干净后切成小段,记得哦,娃娃菜的叶子和梗部分熟的时间不一样,所以炒的时候可以先下梗部分稍微炒软,再加入叶子部分快...

秋天,少吃炒菜多吃蒸菜,营养丰富做法简单,孩子们常吃,防秋燥

1、鸡腿去骨去皮切块,放葱姜、酱油淀粉搅匀,放入食用油搅拌均匀腌制15分钟。2、蒸碗里放娃娃菜,再放腌制好的鸡腿肉和剩余的料汁,上锅蒸20-25分钟左右。3、美味即成。进入秋天后,建议少吃炒菜多吃蒸菜,推荐的3道蒸菜喜欢吗?不仅营养好吃,而且做法还简单,大家赶紧吃起来防秋燥吧。

立秋时节,八道素菜可以多吃,开胃健脾提食欲,增强体质身体好

1、包菜撕小块清洗干净,然后把蒜末和干辣椒准备好,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末和干辣椒爆香。2、然后倒入包菜大火翻炒,再加入适量的食盐、生抽和白醋调味提鲜,接着继续翻炒均匀入味。3、炒至包菜断生入味以后,即可出锅开吃。八、酸辣娃娃菜...

多吃菜好,但这4类菜不能多吃,避免伤身!_澎湃号·媒体_澎湃新闻...

日常生活中,像菠菜、油菜薹、苋菜、马齿苋、芥菜、香椿等蔬菜中草酸含量都比较高,日常要注意摄入量并掌握好烹饪方法(www.e993.com)2024年11月6日。在烹饪这些食物前,最好先焯一下水,利用草酸易溶于水的特性,就可以去除大部分草酸。④2.钾含量高的蔬菜肾脏功能好,正常大量吃水果蔬菜一般不会导致高钾血症。但是肾功能不全的人,摄入高钾食...

除了黄瓜,糖尿病人多吃这几种菜血糖会更好!

糖尿病人多吃娃娃菜,适合糖尿病患者食用。你口感鲜美、营养丰富,而且含糖量相对较低。无论是爆炒还是做汤都是非常不错的选择。糖尿病人多吃丝瓜,和冬瓜一样含有大量的水分和糖分较低的特点。你可以用来炒鸡蛋或者做丝瓜鸡蛋汤等美味佳肴,对糖尿病患者来说都是不错的选择。

这7类家常菜看似健康,其实高盐、高油、高脂,吃多小心发胖!

1、炒菜的顺序:炒菜先炒肉再放菜,最后加葱姜蒜、盐等调味品。如果先下葱姜蒜爆香,大蒜中最有营养的硫化物,容易被油的高温破坏。此外,这样还会影响香料的味道,导致营养流失。2、煮汤要做好:汤快好时再放盐,减少钠的摄入;边尝汤味边加盐,每次只加一点;...

【范志红】补钙健骨这么吃!内附家常菜食谱!

1.娃娃菜洗净沥干切瓣,火腿、煮鸡蛋和皮蛋切小块,葱段和咸蛋黄切碎,千张切丝。2.锅中烧开水,将娃娃菜烫熟捞起沥干码在盘子中,放上熟鸡蛋块,烫完菜的水放置备用。3.少油热锅,葱段爆香,加入火腿、咸蛋黄,再加皮蛋翻炒。4.将烫娃娃菜的水倒入锅中烧开,加水淀粉后放入千张丝,煮5分钟后淋入盘中...

气血不足,使劲吃这8种,每天换着吃,补气养血,气色好精神足

食材:娃娃菜,大蒜,蚝油,生抽,番茄。做法:1.首先准备一个番茄,把它放在大碗中,在顶部打一个十字花刀,浇上开水去烫一下,去掉根蒂,再把它切成小块,放入碗中备用。2.接下来就把娃娃菜清洗干净,切成两厘米左右的段,把大蒜切成蒜末。3.起锅烧油,加热到6成热,放入蒜末爆香,再放入番茄,用小火炒出汤汁,然...