鸡胸肉这样做真的超级好吃,做法简单,下酒又下饭,自己在家就能做...
鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、洋葱、葱姜、料酒、蒜末、小米辣、盐、白糖、生抽、陈醋、蚝油、辣椒油、香菜做法1、首先,准备一块新鲜的鸡胸肉。挑选鸡胸肉时,要注意其色泽和质地,新鲜的鸡胸肉颜色呈淡粉色,质地紧密有弹性。将鸡胸肉放入锅中,加入适量的冷水,确保水要完全没过鸡胸肉。接着,加入葱、姜和料酒。...
分享5道特色美食教程,做法简单易学,厨房小白必备的美味食谱,有...
1、鸡胸肉精细切丁,以黑胡椒碎、料酒、盐、生抽、蚝油腌制入味,静待半小时。2、土豆去皮切丁,热锅起油,先将鸡胸肉快速翻炒至变色,捞出备用。随后加入土豆丁,小火慢煎至金黄酥脆。3、将鸡胸肉重新加入锅中,调入适量盐、孜然粉、孜然粒、辣椒粉、白芝麻,快速翻炒均匀,即可出锅。二、油焖大虾油焖大虾色...
...做法简单,好吃又实惠,大人小孩都喜欢吃,感兴趣的小伙伴可以...
1.将鸡胸肉切成适口大小的块状,加入葱姜、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、蛋清和淀粉抓拌均匀,腌制10分钟以入味。2.热锅凉油,待油温适中时,将腌制好的鸡胸肉放入锅中,两面煎至微焦且肉质紧实。3.撒上烧烤料,大火快速翻炒均匀,使鸡肉充分吸收调料的味道。最后撒上葱花点缀增香。4.将香煎好的鸡胸肉盛...
过年减脂就吃这7道减脂菜,简单易学,好吃营养
食材:300克土豆,去皮切片;200克鸡胸肉,切薄片;1个洋葱,切薄片;2个鸡蛋;适量淀粉;适量盐和胡椒粉;适量食用油步骤:1.准备土豆:土豆去皮切片,用清水冲洗干净。2.准备鸡肉:鸡胸肉切薄片,用盐和胡椒粉腌制片刻。3.拌制土豆糊:将土豆片和鸡蛋一起放入食物处理器中,搅拌成细腻的土豆糊。4.混合材...
...丨酸辣凉拌鸡胸肉是“清淡饮食”?医生口中的清淡饮食到底指什么?
医生口中的“清淡饮食”主要指的是低盐、低糖、低脂的食物。多吃深绿色、红色、橙色的蔬菜、水果,选择燕麦、荞麦等全谷物食物,尽量选择低脂、脱脂的奶制品,多吃富含蛋白质的食物,如海产品、瘦肉,鸡、鸭、鱼肉,鸡蛋、豆类等。同时要注意控制盐、糖、油等调味料的使用量。总之,清淡饮食是一种健康的饮食方式...
好吃又减脂的炒菜有哪些
核心提示:好吃又减脂的炒菜可以由鸡胸肉、虾仁、西兰花、胡萝卜、芦笋等低脂食材制作(www.e993.com)2024年9月19日。需要提醒的是,食物本身并无治疗作用,若想减脂,还需要结合适当的运动和合理的饮食计划。好吃又减脂的炒菜可以由鸡胸肉、虾仁、西兰花、胡萝卜、芦笋等低脂食材制作。需要提醒的是,食物本身并无治疗作用,若想减脂,还需要结合适当的运...
春天要多吃此肉,比牛肉便宜比猪肉健康,营养好吃,连运动员都爱
1.将鸡胸肉切成小块,用料酒、盐、淀粉腌制片15分钟左右,至鸡肉入味。将秋葵切小段,锅中加水烧开后,放入秋葵焯水备用;青椒清洗干净后,切小块备用;葱、姜切末备用。2.锅中放油,烧热后加入葱姜末爆香,再放入腌制好的鸡胸肉块煸炒至变色。加入秋葵和青椒翻炒均匀,调入酱油、盐、鸡精调味。最后淋入少许水...
包菜和什么搭配减肥好吃
核心提示:包菜可以与黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、紫甘蓝等食物搭配食用,以制作低热量、高营养的减肥餐。需要强调的是,食物本身并不能直接起到减肥效果,控制总热量摄入和均衡饮食是关键。包菜可以与黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、紫甘蓝等食物搭配食用,以制作低热量、高营养的减肥餐。需要强调的是,食物本身并不能直接起到减肥效...
“花40就买碗白水煮菜”,这家麻辣拌快被打工人吃成减肥药了?
“我都是把调料袋袋开个小口,油都倒掉,用剩下的拌,减肥又好吃”、“推荐大家点拌将水煮菜,然后再配上丘比大拌菜那个沙拉汁”、“我一般都是油醋汁混纳豆来吃”、“没有辣椒我不行,我都是配低卡博士的牛肉辣椒酱”……简而言之,就是设法把轻食的调味加在麻辣拌里,以达到低卡减脂的效果。这种套娃吃...
减肥吃什么又好又快
1.鸡胸肉鸡胸肉是常见的高蛋白低脂肪食品,有助于增强饱腹感并促进新陈代谢。适量摄入可帮助维持肌肉质量,支持减脂过程。但需避免过量食用以防卡路里积聚。2.燕麦燕麦富含膳食纤维,能够增加饱腹感并延缓胃排空时间。选择未经加工且未添加糖分的燕麦作为早餐选项有益于控制热量摄入。但注意不要过度依赖燕麦减肥。