鱼肉养生佳品!学会这7道月子餐菜谱,轻松满足一周需求

月子餐食谱1.清蒸鲈鱼简介:清蒸鲈鱼是一道简单却营养丰富的月子餐,适合产后恢复。风味特色:鱼肉鲜嫩,汤汁清澈,保留了鱼的原汁原味。食材清单:鲈鱼1条,姜丝,葱丝,蒸鱼豉油,盐,食用油。烹饪步骤鲈鱼洗净,去鳞去内脏,两侧切斜刀,用盐腌制10分钟。姜切丝,葱切段,铺在鱼身上。将鱼放入蒸盘,大火蒸8-...

价值5w的产后42天月子餐,金牌月嫂制定

怎么吃直接看食谱↑↑↑,食品菜单调养气血还美容降脂,食谱中新增加了燕窝,银耳,还有一些铁、钙含量较高的食物。母乳妈妈除了要喝鱼汤下奶外,鱼肉也要一块吃了,鱼汤的营养有限,鱼肉中的胶质蛋白才是关键。产后第5-6周:这时候妈妈的身体已经恢复的差不多了,这时候要做好强化进补,多吃一些谷物、蛋奶等营养比较...

郑嘉颖老婆亲自下厨做月子餐,生三胎半月骨瘦如柴,浓妆美甲抢镜

《坚持自我，美丽再生》陈妍希的月子餐不仅是对身体健康的重视，更是一种生活态度的展现。她不仅在饮食上追求健康营养，还在社交媒体上与网友分享月子餐的照片和菜谱，传递出一种积极向上的生活理念。文章将详细描述陈妍希的月子餐是如何结合营养与美味，以及她如何通过这些努力恢复身材和健康，彰显出现代女性对于生活质量...

产后月子餐菜谱-鲈鱼汤

产后月子餐菜谱-鲈鱼汤2022-12-0110:18◆营养功效:鲈鱼的鱼刺少,肉质鲜美细致,易消化吸收,是术后病人常吃的鱼类。鲈鱼含有丰富的蛋白质、胶质与油脂,蛋白质可促进产后妇女的伤口愈合;胶质与油脂可修复人体关节之间的结缔组织,也能让皮肤更加细致。而鱼汤则有助于产妇消除妊娠水肿、调养身体及帮助乳汁分泌。◆...

坐月子吃什么菜谱大全(丰富多样的坐月子餐谱推荐)

坐月子饮食的菜谱推荐1.花生红枣糯米粥:将糯米、花生、红枣放入电饭锅中煮成粥,这是一道营养丰富的早餐。2.黑鱼汤:用黑鱼、姜片、红枣、枸杞等煮成的汤,可以帮助产妇营养补充。3.红烧鸡翅:用红枣和姜片和鸡翅一起烧,可以提高营养价值。

月子餐菜谱,补气养血、清淡滋补,女人常喝气色好

月子餐菜谱,补气养血、清淡滋补,女人常喝气色好“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务(www.e993.com)2024年11月17日。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbytheuserof...

收下这份菜谱,一日三餐不用愁!简单好做有营养,厨房小白必备

两位主厨分别带来两款百搭酱汁:一个是经典番茄酱,做鱼、烧丸子、炖牛肉样样都行;一个是超级好吃的荷兰酱,学会这两个酱汁,你就是西餐全能大厨!??西餐好吃的秘诀,就靠这两种酱汁!学会了,你就是西餐全能大厨~人世间,唯有爱与美食不可辜负,为自己做一顿营养丰富的餐食,是爱自己;为家人、朋友做一道新学的...

你以为月子餐花样少的可怜还难吃的不得了?错!十二道菜谱奉上!

十二道月子餐菜谱奉上,还是农家小炒版本的,香的流口水!成功打翻你对于传统月子餐的印象!第一道:青椒炒鸡蛋这道菜营养丰富,口味清淡,多少能提起产妇的食欲来,注意青椒去籽洗净不能是辣的,不放心可以用彩椒代替,只是颜色把控好,别炒出来黑不拉几的,用爆火快速翻炒即可。第二道:木耳炒芹菜木耳可是产妇的佳音...

坐月子吃什么好 月子餐食谱 月子菜谱大全

产后第3周和第4周基础进补月子餐食谱:早餐:薏仁米饭或鸡汤面、麻油鸡或虫草乌鸡汤、糯米粥10点:水果一份早上点心:红豆汤、姜丝麻油煎鸭蛋午餐:麻油鸡、蔬菜(胡萝卜、地瓜叶等)、枸杞草虾或金针鳝背、薏仁米饭或油饭3点:水果一份下午点心:桃仁蛋花酒或糯米粥、花生猪脚汤或猪脚肉皮汤...

养生月子餐菜谱推荐,收了吧!!

制法:隔水炖约一小时,即可食用。对产后血虚腰痛,或大便秘结者尤为适应。6山药羊肉奶汤原料:羊肉250克,牛奶250克,山药100克,精盐适量,生姜20克。食材养生功效:羊肉为滋补佳品,牛奶能补虚羸、益肺胃、生津液。山药有健脾益气、固肾益精等功效。