周田明教授:压力型肥胖的应对之策减压放松,科学饮食,重塑身材
二、科学饮食:均衡营养,控制热量在减压的同时,科学饮食也是控制压力型肥胖的关键。我们需要调整饮食结构,确保摄入足够的营养,同时控制总热量,避免过度进食。均衡膳食:保证每日摄入的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素均衡。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉,减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入。定时定量...
新书| 《绘画中的朝鲜饮食史》
《绘画中的朝鲜饮食史》由韩国饮食人文学者周永河教授精心编著,是一部融合历史、文化、艺术及美食于一体的精彩之作。朝鲜时代的人吃什么样的食物,怎么吃,为什么吃?从宫廷的奢华宴席到民间的简单餐食,从战争和饥荒时期的艰难求生到与异国的文化交流,周永河教授的这部“朝鲜吃播画册”,以图文并茂的方式,带领读者阅读2...
暑假已过半, 千万别让孩子继续做这5件事了!
规划均衡饮食:均衡饮食,确保孩子摄入足够的蔬菜、水果、蛋白质和全谷物,减少高糖、高脂肪零食的摄入。定时定量用餐:鼓励孩子按时吃饭,避免长时间空腹后暴饮暴食,每餐应适量,避免过量进食。零食管理:将零食放在孩子不易触及的地方,限制零食的购买和存放量,选择健康零食,如坚果、酸奶等。榜样示范:家长应以身作则,...
银龄健康 | 科学养生,健康养老
饮食上,应多食用温补食物,如羊肉、牛肉、桂圆等,以温阳散寒,补益身体。顺应时节,是老年人保持身体健康的关键。在日常生活中,我们要根据季节的变化,调整作息、饮食、运动等方面,使身体与自然环境相协调,达到养生益寿的目的。▏饮食养生,合理膳食在众多养生方法中,饮食养生无疑是基础且关键的一环。老年人如何通过...
【生活美学】石俊芳浅论中国饮食文化中味道的美学意境
饮食美学中最重要的味道之美。墨子说:“食必常饱,然后求美。”美感肇始于味觉,这是因为味觉快感已包含了美感的萌芽,显示了美感所具有的一-些不同于科学认识或道德判断的重要特征。图片作者李嘉存“从人类审美意识的发展史上看,味觉的感受起着重要作用,因为它最明显地表现了美感所具有的一些重要特征(直觉性、超...
【生活美学】美学评论家冯德祥论中国饮食文化中的美学
利用食物原料的天然色彩比较简单,无须赘言(www.e993.com)2024年9月7日。图片作者跃芳斋歺饮清代画家方薰在《山静居论画》中说:“设色不以深浅为准,难于彩色调和,和则神奇生动。”故以色彩为重要表现手段的艺术品,都必须通过色彩的配置、艺术处理。古人为了悦目,在饮食上花了不少的心思,将艺术表现形式直接运用到饮食生活中,塑形、点染、刻...
王清海医生:高血压患者日常要注意什么吗?
一、科学饮食,滋养润燥立秋之际,空气渐显干燥,高血压患者应遵循中医“秋冬养阴”的养生智慧。增加滋阴润燥食物:如银耳、百合等,这些食物不仅美味,还能滋阴润肺、养胃生津,有助于缓解秋燥对身体的影响。减少辛辣油腻:避免摄入过多辛辣、油腻及过咸的食物,以防加剧血压波动。
如何“复活”一只恐龙?来松江这个展览一探究竟
“为了拉近科学与大众的距离,整个展出综合使用科学绘画、解析图、仿真模型、多媒体等手段,并安排了15个互动展项。”区科技馆工作人员王薇介绍,在“追上暴龙VR体验”中,市民可以骑着动感单车戴上VR装置,体验追赶暴龙的激情与速度;“AR互动”展项中,可以了解“翼龙不是恐龙”“禄丰龙为什么吃素”;“谁的力气大”互动...
万物初盈时,养生别太“满” 红日药业温馨提醒:防热防湿、护脾养心
今日小满,万物繁茂,阳气充盈而未满,正是调养身心、平衡阴阳的好时机。作为入夏后的第二个节气,小满时各地气温持续攀升,一年中阳气最盛的日子即将到来,是时候调整养生策略,注重防热防湿、护脾养心。(图片授权:千库网)红日药业深知时节之妙,特别邀请旗下上医明家天津医馆著名中医、教授王小军,为大家准备了应季养...
门头沟区2023年反食品浪费工作进展情况_各区热点_首都之窗_北京市...
发放“反食品浪费”行动倡议书,提高职工的节约意识。以绘画、手抄报征集等形式积极开展“节约粮食”“世界环境日”主题团、队日活动;组织在校师生以食堂值守等形式进行志愿服务;动员各直属团组织、各社会志愿服务团队开展“光盘行动”,分享就餐光盘图片进行线上打卡。