秋季健康沙龙在湖州创达医院举行,分享水果养生小知识好不好
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杭州临平浙康医院好不好秋季之旅:养生小知识与水果食谱分享
1.饮食调养:秋季气候干燥,宜多食用润肺养阴、清热生津的食物,如梨、蜂蜜、芝麻等。同时,要注意多喝水,补充体内水分。2.运动锻炼:秋季是锻炼的好时节。适当的运动可以增强体质,提高抵抗力。选择适合自己的运动方式,如散步、太极拳、瑜伽等。3.保持心情舒畅:秋季容易产生悲伤、忧郁等情绪。保持良好的心态,有利...
国庆假期昼夜温差大,秋季多见肺系疾病!中医推荐这几款养阴小妙方
四、起居上保持房间空气流通湿润,干燥明显的可适当使用加湿器。悲忧易伤肺,秋季应注意调试情志。秋季天气日转凉,万物渐凋零,一部分人容易产生悲秋伤感之情,所以秋分时节的养生关键还在于精神的调养,保持心情舒畅、收敛神气,可以选择轻松平缓、活动量不大的运动项目。推荐养阴小妙方:1.金菊润肺饮由湖南中医药大学第...
秋季养生,试试这些小妙方
安神助眠,足浴有方此外,经过整个漫长的夏天的耗气伤津,兼之秋季燥邪,易伤津液,从而引起阴阳失衡,而出现“自古逢秋悲寂寥,一到秋天睡不着”的情况,此时中医外治法可发挥不错的效果。安神助眠足浴方(外用)主要成分:首乌藤、远志、川椒、合欢皮、丹参、炒白芍。功效解读:养心安神助眠。适用人群:入睡困...
健康中国|秋季养生小tips 多补生津水
央广网北京9月25日消息秋季天气干燥,燥邪易耗人津液,你知道如何自制生津水吗?戳图了解↓更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索,24小时报料热线400-800-0088;消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。版权声明:本文章版权归属央广网所有,未经授权不得转载。转载请联系:...
体检查出它别不在意,小心拖成癌!这5种“菌”能帮到你,秋季养生...
打开网易新闻查看精彩图片3.看肺结节密度:肺结节恶性概率:混合磨玻璃结节>磨玻璃结节>实性结节(www.e993.com)2024年10月23日。肺结节可能与这3点有关在中医古代医学文献中,对于肺结节和肺癌,这种有形积块类疾病,将其称为肺积。打开网易新闻查看精彩图片其成因有三点,分别为正气不足、外邪内侵、情志失调。
叮咚!秋季中医养生小贴士请查收~
首先,把新鲜的生地黄洗干净、切成小块,用适量清水在火上煮半个小时左右,然后把藜麦、白果、百合一起放进去煮,煮熟后就可以吃了。建议一周吃2~3次。适用禁忌:这个妙方特别适合由气阴亏虚而引起的口鼻干燥、眼睛干涩、皮肤干燥瘙痒、面部皱褶明显的人群,也可以用于肺结核、糖尿病患者的膳食。但是,脾胃虚寒、腹泻...
九月初五提醒:忌1事吃3宝 财旺家业兴 – 秋季养生之道
在民间,遵循着一套简单而富含深意的生活指南:“1不吃、3不指、4不去、5要做”,以此来祈愿平安与吉祥。随着秋季的深入,气温下降,人体更需温和养护。因此,建议避免食用寒性食品,如西瓜、冰淇淋,转而选择温补食材,比如红枣和羊肉,有助于增强体质,迎接寒冬。
转存!5个秋季养生小妙招
转存!5个秋季养生小妙招转存!#5个秋季养生小妙招#对北方大部分地区来说,白露节气是由热转凉的重要转折点,夜晚已明显感受到秋凉了,润燥防寒成为养生要点。对南方地区来说,此时高温天气仍在肆虐,养生仍应以防暑降温为要。#白露之后养生技巧有哪些#?戳文章了解↓↓↓????????...
小知识分享清远生殖专科医院靠谱解读:秋季水果养生要点
1.苹果:秋季是苹果成熟的季节,它含有丰富的维生素C和膳食纤维,具有润肺除燥的功效。苹果生吃可以保留其营养成分,也可做成苹果醋或果酱。2.梨:梨具有润肺生津的作用,是秋季养生的良好选择。生吃梨可以清嗓润喉,煮成梨汤则具有滋阴润燥的效果。3.葡萄:葡萄中含有多种抗氧化物质和多种维生素,对心血管健康有益...