血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有!

适量低糖水果:柚子、草莓部分蛋白质:低脂牛奶、鸡蛋小贴士如果这四项指标高,并且不管不顾任其发展,就可能会导致危急的病症!尤其是处于高于正常但还不是病的阶段的人们,要把握好这一段延缓发展和逆转的黄金时期,寻求医生的生活指导,错过了...可能就需要长期吃药治疗了。

秋天最减肥的水果,错过又要等一年

柚子,秋冬最「善良」水果低糖低热量,高VC高水分柚子秋冬减肥、控糖最佳水果我们都知道减肥要选择低热量、低脂、饱腹感强的食物,柚子热量比我们常吃的「减肥水果」苹果、梨、桃……甚至会更低一点。比如文旦柚的热量只有42kcal/100g,含糖量在9.5/100g,脂肪只有0.2g/100g;葡萄柚(西柚)热量会更低...

减肚子必看!这份“4吃4不吃”清单请收好!

·水果:苹果、香蕉…富含膳食纤维和维生素,建议选择低糖水果,控制摄入量。3益生菌:肠道健康的“小帮手”益生菌可以调节肠道菌群平衡,改善肠道健康,促进新陈代谢,帮助减掉小肚子。·酸奶:富含益生菌,促进消化吸收,可以选择低糖或无糖酸奶。·泡菜:传统发酵食品,含有丰富的乳酸菌等益生菌,但要注意盐分摄入。

世界心脏日|送你一份保护心脏健康的饮食、补剂与生活习惯清单

水果推荐多选择莓果类和低糖水果。西红柿、彩椒、西兰花、甜菜、胡萝卜、羽衣甘蓝、菠菜、西兰花、蓝莓、草莓、树莓、苹果、橙子、芭乐...3豆类豆类提供丰富的蛋白质、膳食纤维与抗氧化物质,尤其是大豆及其制品,属于优质蛋白。红肉摄入过多会增加心血管负担,而大豆正是可以代替部分红肉的好选择。大豆、豆干、...

每天四五个橘子吃出尿毒症? 专家:水果有讲究,食用需谨慎

建议这类患者在控制血糖稳定的情况下,适当食用一些低糖水果,比如苹果、梨。”专家提醒,“肠胃不好的人群也不能过量吃水果,食用过多的水果后容易腹泻、腹胀或腹痛,建议避免食用寒性水果,如香瓜、香蕉、西柚以及柿子等;其次,酸性水果也要少吃,如橘子、菠萝、杨梅等,此类水果过多食用后可能会刺激胃酸分泌,加重对胃...

痛风有多痛?这些食物一定要忌口

老观点:水果、蔬菜为低嘌呤食物,痛风病人可以随便吃(www.e993.com)2024年11月22日。富含果糖或甜味的软饮料、果汁、富含糖分的水果是新发现的痛风危险因素。另外,菠菜等含有草酸较高的蔬菜,易与血液中的钙形成草酸钙,可能引起结石,痛风患者应少吃。误区四:减肥就是要禁食老观点:肥胖是痛风的高危因素,要减肥就是要禁食或过度饥饿。

百姓身边的改革事(新思想引领新时代改革开放)

讲述人:叶宏翔(广西壮族自治区凭祥市友谊关口岸水果商)我家在广西做东南亚水果产地直采生意。做水果生意的人最怕什么?最怕“堵”。通关快不快,和水果的新鲜度密切相关。水果采下来靠“手”,运出去靠“腿”,“手”快“腿”慢,果子会烂。过去通关慢,有一次,我妈一开柜就哭了,整柜榴莲开裂了1/3,足足损失...

现在年轻人都喜欢线上“囤”面包?

从经典的法式长棍到创意满满的日式抹茶面包,从低糖低脂的健康面包到口感丰富的夹心面包。从经典的法式甜点到融合了当地风味的创新品种,上海的面包店能够满足各种口味的需求。各种款式应有尽有,让人眼花缭乱。在上海,面包已经成为年轻人生活中不可或缺的一部分,无论是与朋友聚会、进行CityWalk探索城市的每一个角落...

2024-2030年中国烘焙食品行业现状研究分析及发展趋势预测报告

此外,随着消费者对健康、低糖、低脂、高纤维等健康饮食理念的认识加深,烘焙食品也在不断进行配方改良,推出更多符合现代健康需求的产品。未来烘焙食品行业将继续聚焦健康、营养和个性化需求。一方面,新型原料和功能性成分的运用将更加广泛,如全麦粉、植物蛋白、膳食纤维等,以满足消费者对营养健康烘焙食品的需求。另...

夏日低糖水果清单,对照吃不怕胖

[1]SatyaP.Sharma,HeaJ.Chung,HyeonJ.Kimetal.ParadoxicalEffectsofFruitonObesity.Nutrients.2016Oct;8(10):633.编辑|山楂设计|柚子??以上信息仅为科普,不应视为诊疗建议不能取代医生对特定患者的个体化判断??原标题:《夏日低糖水果清单,对照吃不怕胖》...