好睡眠从好习惯开始
智能床垫、睡眠仪、助眠香薰、助眠音乐、睡眠监测APP……各类助眠产品五花八门。数据显示,2023年智能电动床、智能床垫成交额同比分别增长125%、82%;在音乐APP“网易云”上,助眠轻音乐歌单最高有30多万收藏量;在短视频平台“哔哩哔哩”,某助眠产品测评视频播放量已超百万。风口之下,越来越多的企业加入“掘金”队伍。...
褪黑素、睡眠仪、助眠枕……网红助眠产品真的靠谱吗?
助眠软件里通常包含了催眠曲、自然声音、电磁波、白噪声等多种元素,旨在通过声音引导用户进入深度睡眠。优点:资源丰富:提供了多样化的声音选择,满足不同人的需求。便于携带:只要有手机或平板就能随时使用。缺点:效果有限:虽然听轻音乐有助于放松身心,但单纯依靠声音来改善睡眠对大多数人来说效果并不明显。潜...
QQ音乐助眠音乐区怎么打开 QQ音乐助眠音乐区打开方法【详解】
1、打开QQ音乐,点击电台。2、点击助眠。3、在精选优质中还有音乐分区,您可以自行选择。以上就是QQ音乐助眠音乐区怎么打开的全部内容了,想要了解更多资讯,敬请关注IT百科!
赛博菩萨电子音乐,女人与仿生鬼
在音乐中大量使用果壳铃、钵、木鱼、钟、铜铃、雷声筒等宗教仪式会使用的伴奏乐器,并按照宗教仪式打击节奏停顿,“用底鼓和按节拍停顿营造出类似宗教音乐一板一眼的神圣感”[12];被同样加入到“赛博菩萨”歌单中的珂拉琪组合使用定音鼓,并在铃鼓上使用空间音效,以模仿出空灵的仪式现场感受。
声音还能助眠,到底是真还是假?
除此以外,音乐的助眠作用还和个人习惯(habit)以及音乐给睡眠提供的一些辅助(provide)如时间(timing)、梦(dream)等等有关。总体上,这篇研究可以一定程度上解释为何有人反映音乐可以助眠的缘故。二、白噪音看了上面的内容,可能不少人还是会有疑惑,毕竟就如上面提到的,音乐的助眠效果一定程度上是和对音乐的掌握程...
考前失眠怎么办?中医专家介绍三个妙招
听对音乐也能助眠南京市中西医结合医院治未病科音乐疗法门诊李靖副主任医师介绍说,中医阴阳学说认为,热烈活泼明快的音乐属阳,轻缓柔和安静的音乐属阴(www.e993.com)2024年10月21日。阴阳属性不同的音乐能调节平衡人体之阴阳。从西医的角度来说,听音乐时通过有规律的声波振动,可与人体的呼吸、心率、胃肠蠕动等生理振动相吻合,从而防病。此外,音乐...
睡眠经济5000亿,谁在“收割”年轻人的不眠之夜
刘盈君还提到,不同的助眠仪适用人群不同,如手握式助眠仪适用伴有情绪障碍的患者,刺激穴位的同时可以转移注意力。“出现失眠与情绪障碍交错的情况,如果是症状较轻,可通过运动、兴趣爱好转移注意力,配合一些小技巧,如手腕上佩戴橡皮筋,当陷入情绪当中无法自拔的时候,可弹拨橡皮筋,让自己从情绪中走出。如果情绪障碍较重,...
音疗,aka“Z世代心灵大保健”
音频平台同样有相关内容,如喜马拉雅内同样有用于疗愈的歌单。2019年年底,喜马拉雅上线助眠冥想APP“顶空”。B站、抖音、视频号甚至小红书等也都有音乐疗愈的相关内容和直播。除了上述平台,还有专门提供白噪音的解压助眠APP。如小睡眠、潮汐等。总体来看,在线平台的音疗功能呈现出门槛低和集成性两大特点。赛博疗法,...
青听健康|夏养三伏,冬养三九,中医帮您治未病
方法4:音乐安神《临川先生文集-礼乐论》提到“礼者,天下之中经;乐者,天下之中和;礼乐者,先王之所以养人之神,正人气而归正性也。”选择自己能够接受的舒缓的轻音乐,以较低的分贝数播放,可以让人放松,如果你无法接受乐音,也可以考虑搜索纯大自然的声音,比如海浪拍打沙滩、微风吹拂树林、雨点打落芭蕉的声音。值得...
吉娜·爱丽丝精选助眠歌单独家上线华为音乐Hi-Classical专区
3月17日,世界睡眠日来临之际,钢琴演奏家吉娜·爱丽丝精选助眠歌单在华为音乐Hi-Classical专区独家上线,里面收录了她最爱的一些新古典和轻音乐作品。吉娜表示听音乐是能够帮助她快速入眠的有效方法,也是一种缓解焦虑和压力的健康生活方式,希望这支歌单可以成为听众们的失眠救助指南。