这种长得像红薯的水果,竟还能改善血糖血脂!你吃过吗?
比如缓解和预防便秘、改善血脂健康、促进营养吸收、维持免疫力。另外,还有一项动物实验发现:以患有糖尿病的大鼠为试验对象进行研究,证明了雪莲果低聚果糖还可以辅助降血糖。需要提醒的是:不要一次吃太多雪莲果,否则可能会腹泻。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》中的建议,低聚果糖的特定建议值为10克/天...
仅仅运动了三个月,他化验单上的箭头都没了
对于已经确诊糖尿病的患者,通过增加运动、减轻体重,也可以显著降低血糖水平并减少对降糖药物的需求。同样,对于轻度高血压、高血脂的人,运动减重也是非常安全经济有效的治疗措施,有时候比吃药还有效!(河北省人民医院郭艺芳)原标题:《仅仅运动了三个月,他化验单上的箭头都没了,你看看!》...
大蒜能够降血脂降血糖延年益寿?这种说法不严谨
七、服药之前看剂型,随意掰开要摒弃有些药物为特殊剂型,并不能盲目掰开后服用。这些药物不建议掰开服用↓↓缓控释剂:除说明书有特殊说明外,这类药物都应整片或整粒吞服。若掰开服用,会破坏药物的缓控释结构,使药物在短时间内大量释出,导致药物过量,甚至引起毒性反应。肠溶片:若掰开服用,会破坏其表面的包衣层...
高血压、高血糖、高血脂各有十大禁忌,否则吃再多药都白搭!
第一,血脂化验单中数值正常就可以。化验单中的甘油三酯和胆固醇都叫血脂,其中胆固醇更重要。虽然从化验单上看,胆固醇在正常范围内,但这不等于心脑血管就是安全的,特别是同时存在高血压、糖尿病、吸烟等危险因素时,更容易发生心脑血管病,因此胆固醇应该控制得更低一些。第二,血脂高了才需要服用降脂药。所有冠心病...
最新研究:大蒜真的能降血脂、降血糖,但前提是……
根据试验的不同,一些参与者每天摄入300到22400毫克(mg)的大蒜粉,而其他参与者每天摄入800到4200mg的大蒜粉。结果发现,大蒜补充剂可以降低空腹血糖水平、糖化血红蛋白、总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇——也被称为“坏胆固醇”。02如何看待这个研究?
一种对降血糖、降血压、降血脂都有好处的食物,好吃不贵
无论是降血压、降血糖,还是增强免疫力、延缓衰老,苦荞都展现出了惊人的效果(www.e993.com)2024年10月25日。常吃荞麦对身体有什么好处?苦荞含有多种营养成分和生物活性物质,这些成分对高血压、高血糖和高血脂有一定的辅助调节作用。1.有利于控制血压苦荞中含有丰富的芦丁,这种物质具有软化血管、改善微循环的作用,从而有助于降低血压。
健康科普|惊!你的血压、血糖、血脂、尿酸正常吗?忌口清单在这里!
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有!高血压↑高血脂↑高血糖↑高尿酸血症↑这4项指标,是人们体检最常见的异常指标,但究竟高到什么程度可诊断为疾病需要治疗呢?不少人无法分辨~今天我们就来看一看这4项指标的『健康标准』...
建议糖尿病人:掌握蒸米饭小技巧,让你的血糖血脂更平稳
2、大米+燕麦:燕麦中的β-葡聚糖不仅能改善血脂,还能提供持久的饱腹感,减缓血糖上升速度。3、大米+玉米:玉米中的膳食纤维和直链淀粉含量高,GI值较低,适合糖尿病患者食用。4、大米+红豆:红豆不仅含有丰富的膳食纤维,还含有大量的钾元素、维生素以及其他矿物质,有助于稳定血糖。
预防血管硬化,降血脂、血糖、血压是关键
1.积极控制血糖血压血脂。2.预防感染。不可用过烫的水和刺激性肥皂洗脚;可使用润滑乳液或营养霜保持皮肤柔软防止皲裂;不要使用电热毯、热水暖脚器以免烫伤;经常检查鸡眼、胼胝和足癣皮肤裂伤、擦伤;穿舒适鞋袜,避免赤足穿鞋;正确修剪趾甲。3.水果蔬菜要足量。每天都要吃足量的水果和蔬菜,达到饮食均衡,帮助血管维持...
看血脂单记住4.9、5.6和7.2!记住这三个数字,超过要尽快服药!
坚持运动可消耗体内多余的脂肪,对血脂控制有很大帮助。建议每周进行5~7次的运动锻炼,每次不少于30分钟。一旦发现,总胆固醇>7.2mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇>4.9mmol/L、甘油三酯水平>5.6mmol/L有个超过了,就要尽快去医院咨询开药治疗。参考资料:[1]《怎么看血脂化验单?关于血脂,你可能存在这些认识误区》.江苏疾...