真香!荤素搭配、营养均衡,开学午餐食谱早知道~
荤菜:香鸭苕粉、鱼香肉丝素菜:三色土豆丝、干锅菜花主食:香麻软枣米饭周四荤菜:黄焖鸡、麻辣香锅素菜:油焖茄子、鱼香角瓜主食:葡萄干米饭周五荤菜:排骨炖玉米、香酥伴翅素菜:红焖干豆腐、香菇油菜主食:花卷米饭恒康营养配餐中心出品均由专业营养师组合搭配食材以周为单位定制菜单荤素搭配、低盐尽...
日常养生食谱:五道健康美味的家常素菜,为餐桌增添色彩与营养
4.**菜心拌黄豆**:将菜心焯水后与黄豆拌匀,制作出简单美味的凉拌菜,既营养又美味。5.**青椒芸豆丝**:将芸豆切丝与红椒丝、青线椒一起炒制,加入调味料,制作出色彩丰富、口感爽脆的素菜。这些素菜不仅美味,而且健康,适合作为日常饮食的一部分。尝试一下这些菜品,为您的餐桌增添多样化的健康美味。
7天减脂食谱,一周帮你减掉10斤赘肉
夜宵:一杯红枣莲子汤,滋补养颜又美容。第四天:粥品素菜餐早餐:玉米粥,搭配一份素菜包子,饱腹又美味。上午加餐:一杯豆浆,丰富蛋白质摄入。午餐:蔬菜豆腐汤,搭配一份凉拌胡萝卜丝,清淡又有营养。下午加餐:一根黄瓜,清凉解渴。晚餐:蔬菜粥,搭配一份炒素菜,平衡膳食营养。夜宵:一份素菜水饺,清淡又美味。
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
6)将二米盛出,撒上鸡蓉,菜碎,土豆泥。14.排骨素菜粥营养价值:含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质。用料:大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗(单位:1份约奶粉勺大小)。做法:1)排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎;2)油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎;3)将熬好的粥,和油菜...
令苏东坡垂涎的菜单
最终,三人历时近10年,写成了一本还原了76道宋朝美食的食谱——《宋宴》。不论是在社交平台上还是专业的美食书籍中,都从来没有看过对宋代美食如此丰盛、细致、真实的描述。《宋宴》中的菜品,根据《山家清供》《中馈录》等宋元典籍文献记载还原,按时令编排,囊括宫廷菜、文人菜与平民菜三级,涉及热荤、素菜、冷盘...
祝淳翔︱上海“孤岛”时期的一份公共菜单
不但欢喜吃肉的人受了一个莫大打击,就是本人这张菜单,也有苦于无从下笔之劳(www.e993.com)2024年9月9日。也罢,鲜猪肉没得吃,就多吃些咸猪肉和牛肉吧。素菜方面,好在鲜蚕豆已渐渐可口起来,倒是一枝生力军,价钱比初上市时已便宜得多,大约四五分钱已可买一斤,十口之家,三四斤豆也可敷衍早晚两顿了。还有新上市的苋菜,也是素菜中一...
大基数减肥食谱外卖美食
大基数减肥的食谱并不适合所有人,因为外卖瘦身属于一种不健康的减肥方式,还可能会对身体造成一定的伤害。大基数减肥的食谱外卖有很多,主要包括素菜豆腐汤、麻辣烫、酸辣粉等。1、素菜豆腐汤:素菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有助于排便。而豆腐中含有丰富的蛋白质,可以补充人体所需蛋白质,为人体提供...
76年,伟人逝世前最后一份菜单,安排的是什么?看完让人潸然泪下
在食谱小菜那一栏里总是写着“炒苦瓜”和“炒辣子”这两道菜,据某次统计,三个月内,毛主席就点了21次炒苦瓜,31次炒辣子。他经常吃扁豆,空心菜,大白菜,菠菜之类的素菜,虽然素菜是饭桌上的常客,但也并不代表毛泽东不喜欢吃肉菜,他十分钟爱红烧肉,清蒸武昌鱼,砂锅鱼头之类的荤菜。
云南昆明素食菜谱,探寻云南昆明的素食美食:一份详细的菜谱指南
其次,云南的昆明市传统菜肴中也有很多适合素食主义者的环境选项。例如,素炒牛肝菌、苗族传统蔬菜火锅等,都是非常有特色的萝卜素食美食。在大理的清淡古城或者昆明的以后滇池边,您可以找到许多餐馆和小吃摊位,这些地方提供着丰富的食谱云南传统素食菜单。此外,您还可以前往丽江的好吃古城品尝纳西族的茄子传统美食,他们以使用...