我的上班带饭菜单

我的上班带饭菜单作者:五哈爱美食上班的朋友,是不是也有不想吃食堂和外卖的时候?那就试试自己带饭吧,做两道自己爱吃的菜换换口味。我这里整理了几道好做好吃的家常菜,荤素搭配,营养美味,适合带饭。一,青椒炒牛肉1,牛肉洗净,逆着牛肉的纹路切薄片。加胡椒粉、生抽抓匀。2,加一勺红薯淀粉、少许清水再次...

起炉灶!东京奥运菜单有“福岛比目鱼”,韩国代表团将自己带饭

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禁堂食后上班族带饭什么能带,什么不能带?听听营养专家咋说~

吃饭时,夹菜沾上的唾液是细菌滋生的温床,筷子不断搅动也促使菜品更充分地与空气接触,增加细菌滋生的可能。黄佳銮建议,如果第二天要带饭,可以单独开锅再煮一份,尽量避免唾液污染食物,而不是把晚餐剩下的直接打包作为第二天午饭。第四点:储存方法黄佳銮表示,熟食保存也很有讲究。她推荐了一种罐头保存法。罐头保...

节后减脂,试试这样上班带饭,精致好看饱腹无负担

第一天带的饭,主要是糙米饭。其实糙米饭也是很好的减脂神器,在煮饭之前,可以先把米饭浸泡半个小时,这样在后续的煮饭过程中,才会容易把糙米煮熟煮开,不会那么硬。在备菜之前,先把糙米浸泡,上锅开煮。接下来就可以炒个素什锦了,这道菜色泽鲜艳,口感清爽,吃起来也是爱不释口。首先先将木耳泡开,然后切成小的碎块...

十款不完全减脂餐,还适合上班族带饭

菜谱一:三色炒+煎豆干+水煮鸡蛋TIPS:三色炒的食材可以用荷兰豆、芦笋、虾仁等食材替代。煎豆干的做法有很多,选择自己喜欢的就好。菜谱二:腐竹木耳黄瓜炒+糙米饭TIPS:食材非常便宜,腐竹和黑木耳在网上买了几块钱的,一个月吃不完。但是没有肉,建议食肉兽们加点肉进去炒,或者加个芙蓉蛋也不错。我个人是比较...

0涂层小饭煲,10种美食菜单,可煮低糖饭,煮饭还会发光

3.杂粮饭想要吃得健康,除了低糖饭,也可以煮杂粮饭(www.e993.com)2024年11月9日。适当吃些杂粮,比天天吃精制米面更健康。用它煮杂粮,需要先泡上个2~4个小时,先把杂粮泡软一些,毕竟杂粮不容易煮熟,以免夹生。面板上有10大功能菜单,我们只介绍了3种。但每一种模式的烹饪时间都可以自由调整,开煮后也会显示倒计时,让你知道多久能完成任...

女生每天给同事带饭2菜1汤不重样:还贴心分为常规组和减肥组

湖北武汉,女生给同事带午饭每天都不相同。肖女士称,从3月份开始给同事们带饭,有2菜1汤,每顿饭仅象征性的收15元。每天会带8份左右。每周五会准备好下周的菜单,分为常规组和减肥组,一周的菜每天都不相同。自己从准备食材到最后分装好大概需要3个小时。同事们都很满意,不用每天纠结吃什么,自己也很享受这个过程...

西安大三学生制作小程序链接学校食堂菜单 “云选餐”帮学生解决...

学生买饭犯难张玉鉴今年20岁,是西安电子科技大学计算机科学与技术学院的一名大三学生。1月4日,谈起自己开发的小程序走红,他坦言其实自己做的这个小程序很简单,相当于一份食堂菜单,但学校食堂因为疫情自去年12月29日起取消堂食,每个宿舍需要一名同学帮忙带饭,这个小程序刚好派上用场了。

养生:隔夜菜可致癌 上班族带饭全攻略【8】

但素菜总是要吃的,因此,像番茄、茄子等茄类蔬菜,莲藕、红萝卜等茎类蔬菜含亚硝酸盐较少,或者像土豆、山药等薯类就成为带饭族的健康之选了。推荐菜式:番茄炒鸡蛋、土豆烧牛肉、红烧茄子、红萝卜冬菇炒豆干等菜式是带饭族收藏的经典菜单。1234567891011...

带饭上班重出“江湖” 理性消费催生“带饭族”

东北网12月12日讯早晨拎着一个铁皮饭盒上班,到单位把饭盒送到水房,到了午餐时间,人人都手捧着一盒热气腾腾的饭菜……这是上个世纪上班族带午饭的情景。随着蔬菜粮油涨价的影响,加上上班族越来越注重饮食的营养和卫生,时下哈尔滨市“带饭一族”又重新出现并且越来越多——...