不吃海鲜就不会长甲状腺结节?这些食物的含碘量吓你一跳

碘含量最高——藻类海带、紫菜、裙带菜、发菜是海鲜家族中碘含量最高的食物。每100克干海带的含碘量高达36240微克,在含碘食品中排名第一。含碘的调味料——碘盐和鸡精我国碘盐的平均含碘量为每100克含2000微克至3000微克碘。鸡精中的碘含量也很高,大约每100克含碘766微克。不起眼的含碘食物——腌制食品...

【结节别纠结】不吃海鲜就不会长甲状腺结节?这些食物的含碘量吓你...

碘含量最高——藻类海带、紫菜、裙带菜、发菜是海鲜家族中碘含量最高的食物。每100克干海带的含碘量高达36240微克,在含碘食品中排名第一。含碘的调味料——碘盐和鸡精我国碘盐的平均含碘量为每100克含2000微克至3000微克碘。鸡精中的碘含量也很高,大约每100克含碘766微克。不起眼的含碘食物——腌制食品...

痴呆风险暴增81%!天天喊累的人,可能是这个功能在减退!

十字花科类蔬菜如大白菜、西蓝花、甘蓝、椰菜花、芥菜、白萝卜等富含的硫代葡萄糖苷,吃下去后会在内源性芥子酶的作用下,降解为硫氰酸盐,这种物质可以抑制甲状腺细胞对碘的吸收,从而影响甲状腺激素的合成,易导致甲状腺代偿性肿大及“甲减”。建议有甲状腺疾病的人群,每次食用前最好先焯水1分钟,量不要超过100克,每...

为何沿海地区居民也要补碘?

含碘较高的食物中的碘含量食物名称碘含量(微克/100克可食部)紫菜(干)4323海带(鲜)2950虾米(小对虾干)983赤贝162带鱼41鸡蛋232024年5月15日是全国第31个“防治碘缺乏病日”,活动主题是“食盐加碘防疾病,平衡营养健康行”。碘缺乏病曾在我国大部分地区流行,是影响群众身体健康和人口素质的...

含碘食物排行榜,最高的竟是它,你猜到了吗

00:49芝士焗龙虾,鲜美海鲜00:30喜欢的话请响铃02:53太馋嘴!早餐店老板砸钱让我给配方,酥软咸爽香喷喷,免费教你!01:13农民组团画油画,一幅能卖到八千03:58男子确认心爱的女人没死,坦然赴死03:01快来健身吧《女人就要活得漂亮》扭出健康好身材...

高碘食物排行榜来了,这类人别吃加碘盐

碘含量高的食物有:其他的食物碘含量较低;10~20μg碘/100g可食部分黑香米、黄酱、甲鱼蛋、卤羊肝、卤猪肝、糙米、青稞仁、豆瓣菜、墨鱼、花椒粉、木耳(鲜)、绿豆面、茴香、鸡肉、松子仁、猪肘(酱)、赤小豆粉、猪肝粉、黄豆芽、核桃、牛肉(瘦)、开心果、小白菜...

甲状腺患者最好不要吃这几种食物,含碘量太高!

海带、裙带菜和紫菜,海藻类食物是天然的碘源,然而不同种类,不同生长区域以及加工方法对碘含量也会产生影响。乳制品牛奶、酸奶、干酪,牛奶等奶制品也是人们日常生活中获取碘的一个重要渠道。牛奶含碘高主要有两方面原因:一是奶牛吃的饲料含碘高,

甲状腺患者最好不要吃这几种食物,含碘量太高(使用 录制)

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含碘高的食物有哪些?你造吗?

含碘高的食物有哪些?您别急!小编这就告诉你!一、水果类1、葡萄:葡萄中含碘量较高,平均每千克葡萄中含碘元素63微克。2、橘子:橘子中含碘量较高,平均每千克橘子中含碘元素53微克。3、菠萝:菠萝中含碘量较高,平均每千克菠萝中含碘元素41微克。

“飞蚊症”患者不妨多吃含碘食物

如果只是生理性玻璃体混浊,不需要过于担心,一般不会影响视力,不需要手术治疗,可以在医生的指导下口服药物,促进眼部血液循环,淡化黑影,但完全消除症状的可能性较小,日常生活中则需要注意休息,不要熬夜,避免强光直射眼睛,保持心情舒畅,饮食上可以多吃含碘食物,如海带、紫菜等,还可以适量补充叶黄素、花青素、胡萝卜素,多...