红薯和玉米哪个更长胎

综上所述,红薯和玉米在孕期都是值得推荐的食物,它们各自具有独特的营养价值,对胎儿的生长发育都有积极的贡献。但要说哪个更长胎,则是一个相对复杂的问题,需要综合考虑多种因素。因此,孕妇在孕期应保持饮食的均衡和多样化,确保摄入全面的营养素,为胎儿的健康成长提供坚实的保障。

孕期怎么吃长胎不长肉?从这6点入手准没错

孕早期胎儿生长相对缓慢,应维持孕前的平衡膳食:每天保证有谷薯类250克、鱼禽肉蛋类120～200克、蔬菜类300～500克、水果200克、奶制品300克、大豆及坚果类35克、植物油25克,食盐不超过5克。孕中期开始,胎儿生长速度加快,应在孕前膳食的基础上,每天增加奶类200克,动物性食品(鱼、禽、蛋、瘦肉)孕中期增加50克,孕...

孕晚期做产检,胎儿偏小,吃什么食物长胎快?

找人问问吃啥长胎快?孕期长胎神器:榴莲、红薯很多妈妈在胎宝宝偏小的情况下会选择吃榴莲、红薯来帮助长胎,这样做其实有很多弊端。榴莲、红薯中糖分、热量含量高,长胎长肉效果很好,所以被一些孕妈奉为长胎神器,但其实榴莲和红薯为人体提供的大多数是糖和热量,你长的那些主要是肉。短时间内看似是长胎效果明显...

孕妈吃什么长胎快?不妨多吃这些食物,有助于宝宝的发育

第一类:鱼类鱼肉是生活中常见的滋补型食物,它富含丰富的维生素及其各种微量元素,同时还含有叶酸,有助于预防宝宝畸形。若不想出现“长肉不长胎”的情况,那不妨运气多吃鱼肉。尤其是鲫鱼、鳗鱼和带鱼,这几类鱼含有丰富的蛋白质,很容易被孕妇吸收,关键是很长胎。打开网易新闻查看精彩图片第二类:肉类孕期可以多吃...

孕妈晚上饿了,不妨吃下这6种长胎不长肉的食物

孕妈晚上饿了,不妨吃下这6种长胎不长肉的食物第一,全麦面包全麦面包质地柔软细腻,富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,助理消化吸收,有利于预防身体肥胖,并且膳食纤维能够让人较快有饱腹感,间接减少了摄取量。第二,蒸鸡蛋、煮鸡蛋。蒸鸡蛋、煮鸡蛋。一个就好,肠胃比较好吸收。孕妇晚上吃鸡蛋,有祛热镇心...

长胎不长肉:10类食物,把握孕期推荐食材(下)

滕越:北京大学营养与食品卫生学硕士,北京市海淀区妇幼保健院副主任营养技师,主要从事孕期营养科研与咨询工作,现致力于孕期体重管理及相关孕期合并症,尤其是妊娠糖尿病的研究(www.e993.com)2024年11月10日。近年来出版多部营养保健类著作。本文摘自王兴国主任及滕月老师的书籍:《长胎不长肉》...

【王兴国+滕越】长胎不长肉:10类食物,把握孕期推荐食材(下)

本文摘自王兴国主任及滕月老师的书籍:《长胎不长肉》已授权《中国临床营养网》发布(图片来源:httpspexels)鱼虾类鱼虾类的营养价值比畜禽肉类更胜一筹,尤其是它们含有独特的ω-3型多不饱和脂肪酸,即DHA和EPA,可以促进胎儿大脑和视神经的发育,故而鱼虾类是孕妇食谱当之无愧的重点食材。孕妇膳食...

孕期常吃五类食物,孕妈“长胎不长肉”,体重增加少,宝宝很健康

孕期常吃这五类食物,让孕妈“长胎不长肉”孕期时,孕妈的体重增长情况与宝宝的发育情况息息相关,但却不一定成正比。并不是体重长的越多,就证明宝宝发育越好,这和饮食也有一定关系。面包:多吃燕麦、荞麦、全麦类面包,营养价值高,还能补充维生素和大量膳食纤维。奶类:建议选择脱脂牛奶或无糖酸奶,脂肪含量很低...

孕妈在孕期,4种食物每天坚持吃,也许能帮你长胎不长肉

1.西红柿,西红柿中含有大量的维生素C,能够帮助孕妈消肿,预防妊娠高血压,增强孕妇的抵抗力。孕妈平时可以多吃,不仅能为补充胎儿所需的营养物质,还能让自己的身材保持良好,只长胎,不长肉。2.豆制品,豆制品在我们生活中比较常见,其中含有丰富的蛋白质、钙质和氨基酸等,孕妈多吃可以帮助孩子的骨骼生长发育更加完全,...

孕期控制体重并不难,少吃4种食物长胎不长肉,利于胎儿健康

孕期控制体重并不难，少吃4种食物长胎不长肉，利于胎儿健康。1.少吃馒头需要控制体重的孕妇可以不吃馒头，用小米粥、蒸马铃薯、烤红薯、杂粮粥、豆浆代替，也就是说本来吃馒头搭配炒菜，现在改成小米粥搭配炒蔬菜，几天就会把体重控制住，甚至还有下降的趋势。注意每顿饭吃到8分饱，千万不要觉得喝粥吃粗粮就吃...