【回复】只控饮食,并不能有效降血脂!降血脂4大法则来喽!
3.合理减压,调控情绪压力会引发肾上腺素—甘油三酯反应,导致低密度脂蛋白胆固醇升高。高血脂患者在忙碌之余应抽空发呆5分钟,或到户外放松心情,做一些冥想练习和瑜伽锻炼。在工作生活方面,设定切合实际的目标,适当宣泄压力,合理安排工作和生活,多给自己留一些休息和娱乐时间。4.避免久坐,养成规律运动的习惯养成规...
血脂怎么降才正确?降血脂全方位策略!
1.空腹血液检测:通常建议在抽血前至少禁食9-12小时,以获得准确的血脂水平。2.记录结果:医生会根据您的血脂水平及其类型(总胆固醇、LDL、HDL和甘油三酯)评估您的健康状况。3.定期监测:对于有家族历史、高风险人群或已知高血脂的人,建议定期进行血脂检测。降血脂的全方位策略1.健康饮食:低脂、低糖、高...
每月一针或每季度一针强效降血脂,甘油三酯降幅可达86% | ACC 2024
这项2b期、随机、安慰剂对照、双盲试验于2022年6月至9月在北美的24个地点进行,纳入接受稳定降脂治疗、患有中度高甘油三酯血症合并心血管风险升高、或重度高甘油三酯血症的成人患者,并将154例患者随机分配至每月一次50mgolezarsen组(n=58例)、每月一次80mgolezarsen组(n=57例)或安慰剂组(n=39例)。受试...
血脂超过这个范围,就要吃药了!做好这6点,悄悄降血脂
即使少量饮酒也可使高甘油三酯血症患者的甘油三酯水平进一步升高,应限制饮酒或不饮酒。图片来源:123RF有哪些降脂药可以用?在药物治疗方面,可用的有主要降低胆固醇的药物和主要降低甘油三酯的药物。其中部分降脂药既能降低胆固醇,又能降低甘油三酯。降低胆固醇的药物主要有他汀类药物、胆固醇吸收抑制剂、PCSK9抑制剂、普...
52岁女子每天吃2颗鱼油降血脂,6个月后去体检,医生:怎么吃的
单纯依赖鱼油并不足以有效降低血脂,还需要配合健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动和避免吸烟饮酒等。李华在服用鱼油的同时,是否做到了这些呢?全面管理血脂的健康策略均衡饮食的重要性我向李华解释,均衡饮食对于管理血脂至关重要。她应该增加蔬菜和水果的摄入量,减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入,同时控制总...
为什么血脂会升高?常见降血脂药有哪些?日常有哪些降血脂方法?
高糖食物和精制碳水化合物会增加甘油三酯水平,选择全谷物和天然糖源更健康(www.e993.com)2024年10月23日。如何通过运动降低血脂?运动不仅有助于减肥,还能改善脂肪代谢,降低血脂水平。以下是一些有效的运动方式:1.有氧运动:有氧运动如步行、跑步、游泳和骑自行车,可以显著降低LDL胆固醇和甘油三酯水平。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动是推...
降血脂必吃的6大食物推荐 而这6类食物却不宜吃
高血脂是现代人常见的健康问题之一,而饮食调整是控制血脂的关键。通过摄入特定的食物,可以有效地降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,进而维护心血管健康。以下就是降血脂必吃的6大食物。一、高纤维食物:燕麦燕麦是降血脂的优质食物之一。它富含可溶性纤维,如β-葡聚糖,这种纤维能与胆固醇结合,帮助降低血清胆固醇水平。
52岁女子每天吃两颗鱼油降血脂,一年后去体检,医生:怎么吃的
上海远大心胸医院心内科主任医师宋贺指出:“深海鱼油主要针对的血脂靶点为甘油三酯,当中的主要成分Ω-3多不饱和脂肪酸对降低甘油三酯有一定效果。但研究发现,要想通过鱼油来降低甘油三酯水平,鱼油制剂中Ω-3多不饱和脂肪酸的纯度要超过85%才管用,因此,并不是所有的鱼油都可以用来降血脂”。而文中的刘阿姨服用了...
牢记血脂升高的5个信号!降血脂,这份最饮食攻略请收好!
适量摄入营养补充剂也有助于帮助改善血脂。例如,ω-3脂肪酸,如二十碳五烯酸乙酯、EPA和(或)DHA、α-亚麻酸;植物甾醇;中链甘油三酯;多种维生素及矿物质;益生菌,尤其富含乳酸杆菌、双歧杆菌;膳食纤维,尤其是水溶性/高黏度膳食纤维。以上营养补充剂建议在专业医生和营养师的指导下服用。
阿托伐他汀钙片作用与功效怎么服用
阿托伐他汀钙片一般是指阿托伐他汀钙分散片,是一种降血脂的药物。其作用是降低胆固醇和甘油三酯水平、稳定斑块等;功效是可以预防心脑血管疾病的发生。一、服用方法1.饭后服用:阿托伐他汀钙分散片需要在医生指导下使用,在用药期间患者可以遵医嘱选择饭后半小时到一个小时左右的时间服用,能够减少对胃肠道的影响,...