紧急提醒:南极磷虾油被曝光!没想到长期吃竟然变成这样...

此外,因磷虾油可以强化运动员的免疫系统功能,降低脂肪,提升心脏和肺部功能,使运动员表现更加出色,所以磷虾油也是许多极限运动员的饮食选择。比如挪威滑雪运动员OleEinar,是有史以来最为成功的越野滑雪运动员。从2009年开始便坚持服用磷虾油,如今依然是全世界顶尖的现代冬季两项运动员,他保养的秘诀之一,就是坚持吃...

饭后吃一物,能降低“三高、心梗、脑梗”,可惜知道的人太少!

此外,因磷虾油可以强化运动员的免疫系统功能,增强耐力,提升心脏和肺部功能,使运动员表现更加出色,所以磷虾油也是许多极限运动员的饮食选择。比如挪威滑雪运动员OleEinar,是有史以来最为成功的越野滑雪运动员。从2009年开始便坚持服用磷虾油,如今依然是全世界顶尖的现代冬季两项运动员,他保养的秘诀之一,就是坚持吃...

一天吸烟不超过这个数,伤害可控?|戒烟|肺癌|癌症|尼古丁|心血管...

因此,你应该尽量吃一些清淡、健康、富含纤维素和抗氧化物质的食物,比如蔬菜、水果、全谷类等。这些食物不仅可以提供身体所需的营养素,还可以帮助你清理肠道,排出体内的毒素和废物。戒烟成功后,身体会经历哪些喜人变化?1、肺部健康改善戒烟后,肺部的功能开始逐渐恢复。长期吸烟会导致肺部的损伤,戒烟后,肺部的炎症和...

身体有这些表现,说明该好好“清理”了!用对天然食物,给身体做个...

美国国立卫生研究院研究表明,苹果富含的果胶和抗氧化物,能减轻肺部的炎症反应,经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%。3深海鱼、蔬菜、木瓜,抑脂肪、促“排毒”、助修复肝脏既要合成和代谢蛋白质、脂肪、激素等物质,又要化解一些毒素,促进排出,因而很容易变“脏”,当你出现脸色暗淡萎黄;粉刺...

血栓大多是吃出来的,这四种食物一定要少吃!

二、高糖食物和高盐食物相比,高糖食物可能就更受欢迎了。高糖食物在我们的生活中无处不在,像一些可乐,果汁饮料、运动饮料、酸奶等都是含有高糖的食物。如果摄入太多含糖量比较高的食物,会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高,同时还会使得脂蛋白水平降低,因此会增加血液粘稠度,对血管极为不利。

4个症状,说明血管已堵,1种食物是“吸脂王”,让血管一通到底

最主要的是麦豆中含有能够降低、排泄多余甘油三酯的多种物质:叶酸、维生素B6、胆碱、蛋氨酸、纤维素、钾等等(www.e993.com)2024年11月25日。经常食用麦豆,可以清理血管中的垃圾,包含多余的甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白等等,可以减少血管血栓、脑梗的发生。很多人都把麦豆当菜炒来吃,但其实这样做人体吸收到的营养成分甚微。应该将除去杂质的麦豆在...

人的一生,有五个最脆弱的“魔鬼时段”

现代研究已表明,补充欧米伽3可预防血管疾病。因欧米伽3进入人体后,可以代谢分解为EPA(EPA被称为血管清道夫),能够促进血液内的脂肪转运,而降低低密度胆固醇和甘油三酯的量,从而促进高密度胆固醇的量,达到降血脂,调血压,防止血管的硬化,预防血栓形成的作用。

身体有这些表现,说明该好好“清理”了!吃对食物,给身体做个“大...

无花果中含有丰富的苹果酸、草酸,这些成分一方面能促进胃肠对食物的消化吸收;另一方面可以发挥抗炎消肿的作用,还对呼吸系统有帮助,可以对咽喉、肺脏发挥温润的作用。另外,无花果中的维生素C含量在水果中也是名列前茅的,而维C有“尼古丁清洁剂”之称,能促进身体排出尼古丁。

读懂体检单上的“健康密码”

马聪:血脂是健康体检的常规项目。目前,临床上常用的血脂项目主要包括甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇,统称为血脂四项。血脂四项是血脂化验单里最重要的指标。甘油三酯的正常水平应小于1.7mmol/L。个体的甘油三酯水平受饮食和时间等因素的影响较大。因此,甘油三酯应空腹检测。酗酒、爱吃甜食、糖...

为什么每天坚持运动锻炼,可是血脂就是降不下来?

韦先生说的没错,做的也没错,可是为什么胆固醇不正常,甘油三酯正常了呢?血脂是什么?血脂包括:胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三酯。胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯是坏血脂,不断的制造血管垃圾,加重心脑血管疾病的风险,所以一般说的高血脂指的就是这三项高。高密度脂蛋白属于好血脂,不断的清理血管垃圾...