得了腰椎间盘突出,这3样动作能不做就不做!别怪老中医没提醒你

第一,弯腰这个动作,尤其是你突然弯下去捡东西的那一瞬间,你得小心了!如果腰椎间盘突出的人做这动作,简直就是自掘坟墓。你弯腰时,椎间盘压力增大,突出部分很容易压迫到神经,那个痛啊,比刀割还疼!”王大爷苦着脸:“啊,这么严重?我以前每天早上都弯腰捡拖鞋,原来是这样?!”“对啊,捡拖鞋这种动作虽然看着...

「腰椎间盘突出」哪些动作能做?哪些动作不能做,如何通过锻炼改善...

姿势不对,腰椎受累:不良姿势就像一个个隐藏在生活中的“陷阱”。骨盆前倾时,腰椎就像被夹在中间的“小可怜”,长期受到挤压;弯腰拿重物姿势不对,就像给腰椎来了个“下马威”;弯腰驼背的坐姿、身体前倾敲键盘,这些都在给腰椎间盘悄悄增加额外的负担,让腰突的风险越来越高。单一姿势,重复“折磨”:长期保持一...

男人活多久,看腰就知道?腰部若有5表现,或活不长?医生说明白

腰肌劳损则是由于腰部肌肉长期受到过度牵拉或负荷过大，导致肌肉纤维的损伤和炎症反应。这些腰部疾病若得不到及时治疗，长期下去，确实可能影响到生活质量，甚至缩短寿命。想想看，腰部是人体的支撑点，就像房子的梁柱。梁柱不稳，房子怎么坚固？腰部疼痛，就是在提醒你，该检修一下身体的“梁柱”了。一些内脏疾病如肾脏...

过度用腰,又疼又麻,到现在你还拿腰椎间盘突出问题当儿戏吗?

热敷,乃中医外治法之一,通过温热之力,促进局部血液循环,加速气血流通,达到通络止痛的目的,从而缓解肌肉紧张,减轻疼痛。方:桃仁、红花、当归、川芎、甘草、羌活等(中医讲究辩证治疗,一人一方,为防止胡乱套用,具体暂不公开)该方具有活血化瘀、通经止痛的作用,适用于气滞血瘀型腰椎间盘突出引起的腰痛、下肢疼痛等症状。

为什么每次弯腰都疼痛难忍,弯不下去?

之所以出现屈曲型腰疼,是因为胸椎和髋的灵活性不足,导致在弯腰等动作中,腰椎不得不承担过多的压力,进而引发疼痛。正常情况下,弯腰动作应由胸椎和髋关节共同完成,以减轻腰椎的负担。然而,当这两个关节的灵活性不足时,腰椎就会被迫过度屈曲,形成代偿,久而久之便会出现腰疼。

路虎“险胜”去路虎售后做保养,刚直起的腰又弯下去了!

咱再聊聊这台车,当这样一辆独特的路虎老头乐出现在路虎售后时,无疑给人们带来了极大的新奇感(www.e993.com)2024年11月16日。工作人员的反应也可想而知,毕竟这种情况实属罕见,他们或许一时也有些不知所措。据悉,这台路虎老头乐,它是一位网红博主所购买,曾经在其相关视频中出现过,该博主视频中说道:"弯了十年的腰,这一刻终于直了",这...

腰直弯不下去没有疼痛的感觉是怎么回事

核心提示:腰直弯不下去没有疼痛的感觉可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎结核等疾病的表现,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。腰直弯不下去没有疼痛的感觉可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎结核等疾病的表现,需根据具体病因进行针...

韩江小说试读:妈妈,我总是做同样的梦

“知道一天吐好几次的滋味吗?就像连在地面上都晕车的人一样,无法直着腰走路。头……右眼像被什么东西抠着一般疼。肩膀像木块一样僵硬,嘴里积着甜水,黄色的胃液吐得到处都是,在人行道上,树荫下……”日光灯发出滋滋的声音。阴暗的电灯下面,背部瘀血发青的妻子咬着嘴唇压低着抽泣声。

老人咽喉疼痛久拖不治 竟致脓肿命悬一线

“一定是土方法不管用,鱼刺还卡在喉咙里。”吴先生于是来到家附近的一家诊所检查。经过治疗,他的咽部疼痛有所缓解,可以进食。可没过两天,他的咽部又开始肿痛,到了吞口水都困难的程度。这一次,他赶紧来到医院耳鼻喉科检查。医生检查后告诉吴先生,那根卡在喉咙里的鱼刺并没有吞下去,已经造成伤口发炎。如果再耽搁...

八卦|秦岚钟汉良突然官宣,原来和魏大勋真分了!

因此想要身材好,关键不是甩肉掉秤,而是精准对肌肉发力,实现减脂+塑形(1+1>2)功效!实验表明,传统运动只针对表层脂肪发力,内部的肌肉依然松垮,往往练完没效果或者反弹快。只有普拉提融合了肌肉控制+呼吸激活+骨骼正位,能深入刺激最里层的深层肌肉,让你由内到外变紧致、变年轻。