腰痛严重竟会瘫痪?一个简单的小姿势就能改善,还有谁没做

如果你感觉坐着腰痛不适,或是也习惯跷二郎腿,那么你千万别忽视不管,如果长期拖着不改正坐姿习惯,有可能会越来越严重,甚至瘫痪[1]!早期腰疼及时介入还可以缓解或治愈。但如果长期不管,有可能发展为腰椎间盘突出、肌肉慢性损伤,到时候经常发作的腰痛、腿痛、腿麻可就找来了[2]……@果壳市集实拍听,骨科手术台上,...

腰痛十余年,我终于同它和解了!

腰痛固然给我带来了困扰,可它也的确提醒了我,让我去调整生活方式。正是因为听了身体发出的警示,我才会有意识地避免久坐,从而也避开了久坐容易造成的更多问题,比如心血管疾病;我这个运动困难户,不知不觉间居然也养成了每周做三到五次运动的习惯,不仅缓解了疼痛,还让我在没有刻意运动节食的情况下身材恢复到以前;我...

生活百科 | 腰痛的人,不要睡太硬的床!

平躺在床垫上,把手紧贴颈部、腰部、臀下到大腿之间的空隙,手掌能轻松插入空隙说明太软,很难插入说明太硬,刚刚插入说明床垫与人的生理弯曲吻合。再侧身,用同样的方法试一试。床垫是否合适可以根据自身感受来选择,睡到床上后不影响晚上翻身,早上不会因为床垫过于软塌造成起床困难,起床后腰部不会感到僵硬等不适,是比较适...

养生| 腰痛是“躺平”还是“卷”?中医这样辨证调护→

多由居处潮湿,或劳作汗出当风,衣着单薄,或冒雨着凉,或暑夏贪凉,腰府失护,风、寒、湿、热之邪乘虚侵入,阻滞经脉,气血运行不畅而发腰痛。湿性黏滞,所以感受外邪多离不开湿邪为患。2.体虚年衰先天禀赋不足,加之劳役负重,或久病体虚,或年老体衰,或房事不节,以致肾之精气虚亏,腰府失养。3.跌仆...

女性腰痛别忍,找准三大病因,对症解决

从青春期到更年期,困扰女性最多的疼痛恐怕就是腰痛了。痛经时连带着腰痛,孕期常要扶腰前行,年纪大了一蹲下去就容易腰痛得直不起来,即便青壮年时,一天工作下来也常常腰酸背痛……骨骼结构、肌肉力量、女性三期等种种原因,都导致了女性腰部更容易受伤。摆脱腰痛烦恼并非无法可循,运用推拿拯救急慢性腰痛的同时,一定要日...

健康小站|腰痛困扰多年,中医康复科医生“针到病除”

如果出现持续的腰痛，应及时就医，以免延误治疗(www.e993.com)2024年11月16日。如果已经确诊，平时的生活中大家需要注意以下几种情况：1.保持正确的坐姿和站姿：避免长时间保持同一姿势，经常变换体位。2.适当的锻炼：增强腰部肌肉的力量，如做瑜伽、普拉提等。3.控制体重：减轻体重可以减少腰椎的负担。4.合理安排工作和生活：尽量避免长时间...

几针下去,痛感缓解!囊肿都消失啦……

还有位长年干活导致不能弯腰的孙老伯,听说马桥社区卫生服务中心针灸效果不错后也前来尝试。我给他左手扎了2针,指导他做弯腰直起的动作,一两分钟后孙老伯的腰就弯下去了,且痛感明显减轻。董氏奇穴,对于驱走抑郁、改善精神状态也有一定的作用。读初中的小范因为抑郁症在家休学2年,他母亲在我这里就诊体验良好,把孩...

体内有癌,腰部先知?腰痛若有3个特点,或是癌细胞在“兴奋”

3.弯腰痛:可能是肌肉原因长期负重、脊柱结构失稳、长期弯腰、腰部受伤治疗不当等都可能导致腰肌劳损。急性时疼痛剧烈,尤其在弯腰拾物、旋转腰部时,而站立或坐位时保持正常腰部姿势通常不会感到疼痛。适当的活动可以缓解疼痛,改善症状。4.一直疼:可能是脏器原因...

腰疼不要忍!7个动作有效缓解

腰疼不要忍!7个动作有效缓解原创吴哲凡张卓复旦大学附属华山医院订阅号38岁的李女士是一位会计,前一段时间,她常常觉得腰部隐隐作痛,刚开始她以为是工作比较忙的缘故,趁着周末好好休息了一下,疼痛就缓解了。可过了几天,疼痛又开始发作,而且痛得更厉害了,甚至连腰都弯不下去,便让丈夫陪着她到医院就诊。

腰痛不能入睡,叩击疼痛加重,医生:警惕压缩性骨折!

压缩性骨折会导致椎体高度降低,使脊柱的生理曲度发生改变,出现驼背、侧弯、前凸等畸形,影响患者的外观和自信心,也会增加脊柱的不稳定性和骨折的风险。3、脊髓损伤压缩性骨折如果伴有椎体后缘骨折线或椎弓根骨折,可能会造成椎管狭窄或骨折碎片突入椎管,压迫脊髓或神经根,引起下肢麻木、无力、瘫痪,甚至大小便失禁等...