健美女生“由瘦变胖”增重22斤 没了6块肌肉反成网红

据英国《独立报》26日报道,美国蒙大拿一名26岁的健美运动员琼斯(JoleneJones),在脸书上分享了一张照片,展示了她“由瘦变胖”的转变。虽然她的生活一直围绕着精心测量食物,并把所有的时间都投入到健身房里,但当她的教练告诉她需要减掉30磅时,琼斯决定放弃健身。3个月过去了,现在,琼斯的体重比她在健身时要重25...

人体有条神奇的“减肥线”,胖子能变瘦,瘦子能变胖!

02:35颈椎不好,湿气重的人,每天推揉大椎3分钟,阳气足肩颈通02:29身体发胖的人,要学会道家的天人桩,让你在夏天瘦的很健康02:58道家提肛术,男女要多练,每天100次,坚持一个月,让你笑呵呵01:58小伙坚持一个月的“后踢腿”,减掉了大肚腩,身体瘦了,快看看!

喝茶会胖还是瘦,喝茶:会让你变胖还是变瘦?

喝普洱茶的方式和数量也会影响到减肥效果。首先,普洱茶要用水冲泡,度过高会破坏茶叶的保健成分;其次,喝茶应该适量,不应该过量,过量喝茶会对胃肠功能产生负荷,对减肥效果并不利。在喝普洱茶减肥过程中没有瘦下来,反而胖了,可能会让人感到困惑和失望。然而,减肥是一个相对复杂的的人过程,只依靠喝普洱茶是不够的,...

减掉100斤,换上大波浪晚礼服的贾玲!会不会反弹发胖?|减肥|长裙|...

但很多选手在减肥成功后,不到半年就开始发胖,甚至一年时间会达到比之前更胖的状态,因为长期的饮食压抑会突然释放,吃得比以前更多更夸张。贾玲也一样,如果停练就会慢慢反弹,反弹的速度也看自己放开的程度,没有准确的时间。下面这位是一位职业的健美运动员,上下照片是坚持训练,和受伤停练三年的对比照,真的已经完全...

认真健身没变瘦反而变胖?3大原因最常见 运动后吃太多

▲健身后补充营养有助增肌,但小心吃太多反而会变胖。(图/翻摄IG@babebani)1.运动后吃太多不论是做有氧运动或无氧重训,身体消耗了能量,也需要更多的能量来修复和合成肌肉,所以这时候会容易感到饥饿,但在这当下身体代谢还没有提高,如果这时候突然吃很多,甚至吃的比平常更多,或是以帮助增肌为藉口放肆乱吃,比如大...

变胖变瘦都是错?阿黛尔谈身材焦虑:不为减重而健身

变胖变瘦都是错?阿黛尔谈身材焦虑:不为减重而健身文/羊城晚报全媒体记者龚卫锋一年半前,知名歌手阿黛尔在社交网络晒出自己32岁生日会上的照片,惊艳众人(www.e993.com)2024年11月19日。当时,她身穿黑色泡泡袖连衣裙对着镜头招手,已经瘦到让人完全认不出。近日,阿黛尔在采访中谈起这两年减重的事。她透露,2020年早期,自己减掉了大约100磅,...

为什么健身一段时间,自己反而变胖了?

控制饮食并不是节食,当你通过一段时间的节食后,你的体重是减下来了,但是过一段时间后,你就会发现,自己怎么又胖回去了呢?为什么会反弹?因为通过控制饮食,食物的摄取就会出现不均衡,营养的摄取比较单一或摄入不足,会导致身体乏力,没有精神,在稍微多吃一点就会加速吸收,体重就会反弹。

健身教练都在喝的“清肠汁”,一杯5毛,清肠刮油,瘦出小蛮腰!

为了让自己瘦下去,我报名了一个健身房,每天晚上都会去运动1小时左右,坚持了一周一斤也没有瘦下去,这个时候我找教练想让他给我指导一下,教练建议我才用饮食和运动的方式瘦身,晚上吃一些低脂低卡的食物,并给我推荐一道“清肠汁”来喝。我听了教练的建议,基本拿这个汁当饮料来喝,晚上吃的食物也比较低脂,搭配着...

健身小课堂|减肥期间如何吃肉 才能越吃越瘦?

鱼类富含蛋白质以及极少的脂肪,其脂肪还多为不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。除此之外,鱼肉中还含有人体所需的微量元素和各种维生素,多吃鱼不仅不会变胖,还有利于身体的健康。4、瘦猪肉很多“健身党”一提到猪肉,便嗤之以鼻,因为在他们眼中,猪肉就是油腻的代名词。但事实上,鲜嫩...

瘾君子洗心革面戒毒却意外发胖,坚持健身6个月瘦56斤,成肌肉男

众所周知，毒品百害而无一利，有不少人因接触毒品陷入了深渊，难以自拔。据外媒11月6日报道，英国39岁的马特·艾伦戈尔德曾是一名瘾君子，他决心戒毒戒酒后迅速变胖，为战胜毒品开始健身，6个月瘦了56斤，近日在网上分享心得。马特来自英国伦敦，与抑郁症斗争了20多年，少年时期就开始酗酒、吸毒，试图戒毒时症状却...