身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

可以多吃一些健脾化湿的食物,如薏苡仁、麦芽、山药、红豆等。食用的水果可以选用苹果、桃子、橘子、柚子等,尽量不要食用香蕉、火龙果、芒果等黏腻上火的水果。做菜时可以放一些白豆蔻、砂仁、花椒等香料,可芳香醒脾化湿、振奋阳气,但注意不可多用,以免辛辣伤阴。居住环境:保持室内干燥通风,避免长时间处于潮湿环境...

身体出现这5种情况,说明你湿气过重,3个穴位帮你轻松“排湿”

建议定期对该穴位进行拍打或按摩,每次操作大约30次,这样有助于促进体内湿气的排出。

保暖衣界的劳斯莱斯!德绒36.8℃恒温内衣!让你在寒风刺骨的冬日也...

而这款德绒保暖内衣内含独有的单向导湿技术能单向将内衣的湿气排出去,从而避免潮湿!蜂窝状的特殊纤维结构,就像有几万个通风口,大大提高了透气排湿性。身体产生的湿气、汗水很快被吸收并将其排至体外而把热量留置于体内让身体时刻保持干爽状态的同时达到保暖不憋闷的效果大冬天穿着它跑步也不怕冷时刻...

下雨天湿气重,把身体湿气排出去的美味食疗

做法:糯米淘洗干净,用冷水浸泡一两个小时,捞出沥干水分;将小麦、白芍整理干净,装入纱布袋内扎紧袋口,放入锅内;锅内注入适量冷水烧沸,再改用小火煎煮20分钟,取出药袋,药汁留在锅内;大枣去核,洗净,切两半;将糯米、红枣放入锅内,用大火煮沸后改小火,煮至糯米软烂,下蜂蜜拌匀即可食用。功效:白芍可以调经滋阴...

谷雨节气湿气重,常喝这4汤3粥,把身体里的湿气排出去~

防止湿邪伤人,我们应该怎么吃呢?谷雨多饮祛湿汤01芡实薏米排骨汤材料:芡实50克,薏米50克,陈皮10克,生姜3片,猪排骨500克。做法:薏米用锅炒至微黄,芡实、陈皮、猪排骨洗净,然后将全部材料放进煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。

女人排湿气喝什么好?快速除湿的饮品推荐!

1.绿茶:绿茶是一种富含茶多酚的茶叶,具有清热解、利尿祛湿的功效(www.e993.com)2024年11月15日。绿茶富含的茶多酚具有很好的湿重抗氧化作用,可以帮助排除体内的湿气。2.薏仁茶:薏仁是一种具有利尿和排湿作用的食物,可以有效消除体内湿气。薏仁茶是一种将薏仁研磨成粉末后冲泡的茶饮,可以增加饮水量,促进尿液排泄,从而排除体内的湿气。

提醒肥胖的人,把体内湿气排出去,瘦得就快了

湿气引起的肥胖,应该怎么缓解?一,要重视饮食调理身体中有大量湿气,饮食调理是比较关键的一步,不仅要少吃高油、高盐的食物,还要少辣、少甜、少酸、少苦饮食。最好的饮食方法就是保持清淡。同时,可以利用一些有祛湿效果的食材,比如薏米、赤小豆、莲子、茯苓等,经常用这些食物煮饭或者煮粥吃,也可以将它们搭理在...

“长寿的人”通常有这6个好习惯,60岁后若占3个,那么要恭喜你了

所以，心态好，才能更加健康长寿。4、保持均衡膳食2020年欧洲国际肥胖会议上的一项研究发现，摄入大量超加工食品的人更可能出现与衰老有关的染色体变化。另外有不少研究都曾指出，不健康的饮食易促进细胞加速衰老。所以想要长寿就要均衡饮食，多食新鲜瓜果蔬菜，少吃高油高...

立秋之后,是减肥的最好时期,你知道吗?

湿气是咱们中国人一生都排不完的,如果你减肥很慢的话,可以考虑是不是自己身体的湿气太重了,湿气重的话就是会影响身体代谢的,还会影响睡眠,这边我还是比较推荐喝一些中药排湿,第二个方法就是泡脚,每天15-20分钟,帮助身体排出湿气4、睡饱饱一定要保证充足的睡眠,尽量在晚上11点前入睡,让身体的各个器官进入休息...

把湿气排出去体重会减吗

排除湿气后体重可能减轻。排除湿气可以减少身体内水分潴留,从而降低体重。湿气属于中医概念中的“六淫”之一,当人体感受湿邪时,会出现头昏脑涨、四肢酸软无力、食欲不振等症状,此时体重可能偏高。针对这种情况,可通过调整饮食结构及生活方式进行调理,如适当食用红豆薏米粥、赤小豆茯苓芡实茶等具有祛湿功效的食物,同时加强...