更年期生不如死,走出失眠困扰,这些我用过的方法,你也可以借鉴

1.更年期的主要症状是失眠,为了一夜安眠,很多办法都试过。因为越睡不着越焦虑,越烦躁。看到网上说每天晒太阳有利于有有利于缓解焦虑的情绪,后来每天中午1点多钟到3点左右,都到户外找个阳光强烈的地方去晒一晒太阳。找一个没人的地方把后背掀起来,因为是背部有很多的穴位,晒后背效果更好,背晒一会儿,会觉得后背...

小姑子一家搬来蹭吃喝,跟老公抱怨无果后,我把他们一家赶了出去

要说这厚脸皮，小姑子能认第二，没人敢领第一。我都跟她撕成这样了，她居然还能跟个没事人一样又过来了。这回最过分，连老公都一起带着了。我越想越气。拉起儿子的手，带他出门去吃饭去。就在我手碰到门把手之际，门外又传来了小姑子的哭诉声。这货居然还没走！“哥，你看看你娶回来哥什么玩意儿！她...

中产妈逃不过的「断崖式衰老」!除了更年期,还有……

按常规思维,大家可能会想到,这是不是女性绝经将至的更年期导致的?但数据显示,40岁左右的男性也发生了类似的变化——也就是说,除了绝经,还有很多更重要的普遍原因导致了男女共同的衰老。40+岁的第一轮“变老”,包括与心血管疾病相关的分子以及代谢咖啡因、酒精和脂质的能力;而60+岁的第二轮变化则包括与免疫调节...

丽江radio【早安丽江】更年期——男性更需要关爱

男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期,它是以男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期。如果该变化过程过于激烈,对多器官系统的功能造成不良影响,并降低生活质量,将会表现出一定的身心异常症状或体征,同时可伴有血清睾酮水平减低,此时称为男性更年期综合征。对于男性来说,更年...

不止是脾气暴躁,这38种症状都是更年期的常见问题

这些受到影响的器官所带来的外在反应,就是我们常说的各种更年期症状。????????根据统计,女性更年期的常见症状大概有50种左右。这些更年期的常见症状主要有以下一些表现:1、情绪波动更年期情绪波动很常见。这种波动是一瞬间的,和青春期的情绪波动非常类似。比如身边人的一句玩笑,一个动作,放在平时可能都不在意...

恋爱脑女儿爱上白嫖男,我假装破产吓得亲家举家逃跑(完结)

有人说，李峰家庭贫困，高中时就有了“女朋友”，上学的钱都是通过不干净的手段得来的(www.e993.com)2024年11月15日。我回想了李峰初见我时，一身的名牌，怎么看都不像是家庭贫困的样子。我想了想，偷偷打开了若如的购物记录。果然，上至男士护肤品，下至内衣裤衩子，浑身都是若如出钱买的。穷养儿子，富养女。若如从小到大，我从来不太...

56岁的女人进入了更年期,从此以后,生活跟以前大不一样

秋天到了,天气逐渐凉爽。张琳开学了,家里又变得安静了许多。一天早上,张强突然说:“梅子,我觉得咱们也该出去走走,别老呆在家里。”我愣了一下:“你是说出去旅游?”他点点头:“对啊,趁着我们身体还硬朗,出去看看外面的世界。”说走就走,我们决定去云南旅游。**云南的美景让我心旷神怡**,一路上,我们游览...

有一部国产新剧开播,看完3集,我要说:终于有一部正经的新剧了

看完4集《时光正好》,你要问我最直接的观感是啥,我会说一个字——难!中年人好难!男人难,女人也难,父亲难,妈妈也难,事业危机,更年期,感情生活,哪一个都不好过。而如果这两件事叠加,再碰上情感危机,和教育危机,那就是难上加难。而这还建立在爷爷奶奶身体健康的前提下,万一家里再出点什么事,实在是...

难熬的更年期,需要吃些什么来调理?

自然绝经的中位年龄大约是51.4岁,绝经过渡期/围绝经期开始大约是47岁,大部分女性更年期会维持4~5年,这对于更年期症状明显的女性来说是非常难熬的一个阶段。如果问她们需要什么帮助,首要的就是理解。多回家看看,带着出去游玩下大好河山,也可以挑选一些妈妈喜欢的礼物,比如盆栽花卉、清凉舒适的漂亮衣服之类的。把...

女性更年期用药记住这四个“药事” 药师指导安全度过

其次,激素疗法虽能有效缓解更年期不适,如短期改善围绝经期症状,并对心血管和骨质疏松有长期保护作用,但使用激素类药物务必严格遵从医生指导。女性更年期用药记住这四个“药事”。再者,针对更年期女性常见的“三高”问题,除了通过健康生活方式预防和调整,还应及时就医,根据医生建议选用调脂药、降糖药或降压药等进行治疗...