最“补肾”的一种豆子,对头发好,对眼睛也好,补气血不懂可惜了

红枣5个:去核红枣,甜而不腻,补血养颜制作步骤:1.黑豆先泡个澡,2小时后见;核桃剥好放一旁;山药削皮切块,记得戴手套哦,不然手会痒;排骨焯水去腥,红枣去核备用。2.所有食材大集合,一股脑儿扔进炖锅里,加入适量的清水,慢炖2小时,让食材的精华慢慢融合,香气四溢。当这道黑豆核桃补肾汤端上桌,那浓郁的香气...

“补冬不如补霜降”!霜降养生攻略,这“三防”首先要做好→

空腹不宜吃柿子:空腹吃柿子,容易形成胃结石,这点一定要注意。这些人群不宜吃柿子:脾胃虚寒、痰湿内盛的人,以及外感风寒、肠胃消化不良的人,都不适合吃柿子。02板栗板栗性温味甘,有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,熟吃栗子还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻。此外,专家表示,吃板栗能补钙、预...

很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!

广东省中医院心血管专科主任医师胡世云在接受广州日报采访时提醒,现代人营养充足,已经不能像古代一样大鱼大肉“贴膘”式进补了,这对心脑血管的健康无疑是不利的,现代人尤其要注意根据不同体质来补益。④4、保健品补肾——当心吃多伤肝脏据浙江省杭州市第一人民医院,杭州50多岁的王先生(化名)总感觉身体很累,...

大学不懂事儿经常自慰,一天两三次,现在感觉萎软了,还有救吗?

那么从心肾来看,是补心气多还是补肾气多,补肾多点,因为心阳之根在于肾。总而言之,补进去才是硬道理,有时候吃药没事就是好转,中药没有不管用,不对症一定加重病情,除非被人忽悠天天吃淀粉,那样跟吃馒头没啥区别,更不会严重,其实这也不错,有时候吃点假药比真药强。

《食养课堂》补肾不能乱补!牢记三点区分肾阳虚和肾阴虚

辨明阴阳,您再挑选适合您的补肾食物。比如肾阴虚怕热,适合吃寒凉的食物,如桑葚、荸荠、木耳、甲鱼、鸭肉等。而肾阳虚怕冷,适合吃温热的食物,如羊肉、板栗、枸杞等,如果肾阴虚反而选用温补的食物无异于“火上浇油”,反而会带来其他不适。还有很多朋友问我,平时多吃动物腰子、韭菜、生蚝这些食物,是不是有“以...

一味奇妙中药,补肾、补脾、养肝、养肺、安心,还抗衰老、抗肿瘤

山药除了“上滋肺”,“中健脾”,“下补肾”,以及“养肝”功能之外,其实还有一个十分隐藏的功能,那就是“通心气”(www.e993.com)2024年11月18日。《药性论》中率先提到,山药可以“镇心神,补心气不足”,《日华子本草》中更是提到山药“长志安神”以及治疗“健忘”。这些实际上,都已经表明山药对于心脏的作用。然而,令人惋惜的是,早在千年前,...

有事没事吃点六味地黄丸补补肾?医生说千万别瞎吃!

最近熬夜多休息不好,疲劳过度总感觉腰酸腿软,出现这些症状许多人常常买点六味地黄丸吃吃,都知道六味地黄丸有补肾的作用,但是脾胃虚弱的人服用后易产生腹泻、消化不良、湿气加重等反应。医生提醒吃六味地黄丸必须辩证自己的体质,别瞎吃,再把身体吃坏了!

冬天必吃3种“素中之荤”,通便防癌、补血补肾!给肉都不换

豆制品，作为传统的中国食物，一直以来都被视为素食中的佳品。豆腐、豆浆、豆腐干等，这些富含蛋白质的食物，对于补血和补肾都有极佳的效果。李老师特别喜欢每天早上来一杯温热的豆浆，既可以补充能量，又可以给新的一天带来满满的活力。他还发现，定期摄入豆制品，有助于缓解他的疲劳感和提高睡眠质量。核桃：健脑益智...

吃肉一盘,不如吃它一勺!黑色补肾温脾,白色散寒健胃,不是芝麻

黑胡椒温补脾肾,白胡椒散寒健胃胡椒既是一种常用的调味品,又具有一定的食疗作用。中医认为,胡椒味辛性热,有温中散寒止痛、下气消痰、提神开胃、理气活血、祛风通络、利湿消肿等功效,特别适合胃寒导致的腹痛泄泻、食欲不振者食用。当然,这是胡椒都具备的养生作用,但具体到黑、白胡椒,两者在食疗中各有偏重。

3个小方法,日常补肾效果好,贵在坚持

7.浑身乏力、感觉喘不上气8.手脚出汗、口干舌燥9.尿液显黄色、头发容易脱落补肾须分阴阳需要注意的是,补肾不是说补就补的,补肾必须分阴阳。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。