更年期岂能轻易“扛”过去?让灵莲花颗粒来帮你

二、保持充足的睡眠入睡困难、无法熟睡、多梦、早起、睡眠时间缩短等是很多更年期女性会遇到的问题。可以做几点睡前准备:①选择透气、纯棉布料的衣服,更加舒适,有助于尽快进入睡眠状态。②调暗灯光,降低室内温度(15-23℃)有助于快速入睡。③调整舒适的睡姿,有助于提高睡眠质量,一般是侧睡。

更年期不用去医院,在家忍忍就能熬过去?别知错犯错,害了自己

另外,如果你还没有到更年期,为预防围绝经期综合征,建议大家远离围绝经期综合征的危险因素,包括有不良生活习惯的人(吸烟、喝酒、头晕、头痛、全身乏力)、精神状态差、情绪低落、月经紊乱、社交关系差等,要一一改善了。最后,祝大家轻松愉快的度过更年期!

更年期不治疗,咬牙挺过去?别给自己的余生“挖大坑”

更年期不治疗,咬牙挺过去?别给自己的余生“挖大坑”原创喵大夫猫大夫医学科普专家简介刘洪慧,北京顺义妇儿医院副主任医师,硕士研究生学历。毕业于北京大学医学部,毕业后从事妇产科工作十余年,曾于北京协和医院等多家医院学习进修,有扎实的医学理论基础及丰富的临床经验,对妇产科常见病,多发病的诊治,微创手术...

56岁的女人进入了更年期,从此以后,生活跟以前大不一样

生活在继续,虽然更年期的困扰时有发生,但心态的调整让我更容易应对这些问题。舞蹈、旅行、家庭,生活变得更加丰富多彩。一天早上,我在阳台上晒太阳,张强端着一杯茶走过来,递给我:“梅子,这些日子你辛苦了,谢谢你一直以来的付出。”我接过茶,心里一暖:“你也是,我们一起努力,生活才会更美好。”张伟和张琳经常打...

我和妈妈,都是更年期受害者

在孩子面前,忍耐似乎是母亲共有的“美德”,而它会持续到她们藏不下去的那一刻。就是在这样的情况下,吴晴予知道了妈妈的更年期抑郁。她原以为妈妈只是普通的失眠。2022年春节,妈妈连续三四天没睡着觉。渐渐地有些呼吸急促,她感觉气快顺不过去了,乱了阵脚,于是慌忙让吴晴予和丈夫送自己去医院。

婆婆承诺婚后搬回老家,几年过去还不走。我:不是你走,就是我走

“33岁了，再过几年就要更年期了，这样的女人还有必要留在社会上吗？”“33岁的男人不是应该找个23岁的吗？怎么会找一个老女人？这个男人得多爱这个女人，才会愿意和一个快要不能生育的女人结婚？”“三十多岁了，除了二婚，谁还会要她？这新闻不会是假的吧？怎么还会有未婚的好男人愿意娶她？”在视频和舆论...

当“更年期”撞上“青春期” 专家详解科学应对女性两个特殊生命阶段

不要让“青春期”早到:谨防儿童性早熟我们不仅要关注母亲的健康,女孩们的青春期也应是“照料”的重点。在省妇幼保健院妇女保健科更年期门诊的隔壁,就是已经开诊近五年的儿少妇科门诊。“医生,我女儿月经来了一年多了,但是量特别少,黑黑的,跟墨汁一样,并且2到3个月才来一次,该怎么办啊?她是不是生病了?”...

小说坊 |女真:空镜头

旅途奔波劳累的话,也许能睡几宿好觉。但愿。她已经近十年没踏实睡过整宿不醒的好觉了。一开始她单纯地以为是更年期的缘故吧,半夜醒后浑身是汗,睡衣、睡裤常常湿漉漉的。更年期熬过去,晚上不再出汗了,但她仍旧经常夜半醒来。这就不是简单的身体原因了。她其实有点知道为什么——无非就是心里有事不踏实呗。

汇川技术董事长深度复盘,指出战略最大失误,错过百亿收入

最近,汇川技术(59.360,0.14,0.24%)在官微上公布了其董事长朱兴明在20周年演讲实录,内容超过2万字。非常值得一读,讲了5个方面内容。核心回答了一个问题:在过去的二十年里,汇川经历了怎样的变迁?以及这些变迁后面的规律性是什么?汇川技术目前市值1600亿,收入从2004年的1100万元暴增至2022年的230亿元,增长了1400多倍...

阿那亚为什么能成?创始人的5个感悟

不过,我认为进入到现在这样一个环境,对开发商来说也是一个好事,大家都需要开始慢慢去思考怎么做服务,怎么做运营,而不是说想过去那样,随随便便把房子盖出来就能卖。阿那亚的幸运就在于提前10年面对了当下的困境,相当于大环境给了我们10年的时间,让我们有足够的时间把转型做服务、做运营这件事做扎实,养成了始终站...