睡前关灯玩手机:健康大敌,你中招了吗?
手机屏幕发出的光线,尤其是蓝光,会抑制人体内褪黑素的分泌。褪黑素是一种促进睡眠的激素,它的减少会让我们难以入睡,即使入睡后也容易出现浅眠、多梦等睡眠问题。此外,手机内容的刺激性和社交媒体的无限滚动,也容易让大脑保持兴奋状态,难以进入深度睡眠阶段。长期如此,不仅会导致白天精神不振、注意力不集中,还可能引发...
总爱躺着玩手机,久了会怎样?提醒:出现这4种变化,请及时停止
原因在于,手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,而褪黑素是一种调节睡眠周期的重要激素。经年累月之探究揭示,卧床把玩手机逾半小时者,平均入睡时长后延逾四十五分钟。此举非但加剧入睡障碍,更扰乱了人体生物钟之韵律,致白昼精神萎靡,注意力涣散。尤须警惕,长期睡眠匮乏,无异于慢性疾病之温床,诸如心血管疾患、代...
长期在睡前玩手机的人,会付出啥代价?医生:或要承担这5种痛苦
曾经干眼症被认为是老年人才会得的疾病,现在得干眼症的年轻人越来越多,出现这种现象有个很重要的原因就是年轻人容易长时间盯着手机屏幕。眼科专家研究发现,每天使用手机超过4小时的人群,近视度数加深的速度是使用手机时间较短人群的两倍。另一项研究发现,长时间在暗环境下使用手机,眼睛的调节能力会下降,可能会造成视力...
睡前熬夜玩手机,会对健康有哪些影响?三个方面不可忽视
长时间盯着手机屏幕会导致视力疲劳。手机屏幕上的文字和图像通常较小,需要眼睛进行长期的近距离聚焦。这种行为会导致眼睛的调节肌肉过度疲劳,表现为干眼、眼睛疼痛和视力模糊。医学研究表明,近距离用眼的时间越长,眼睛疲劳的风险越高。这种眼睛疲劳如果得不到缓解,可能会导致视力下降和眼部疾病的发生。2.长时间使用...
黑暗中刷手机警惕诱发青光眼
(1)误区一:在黑暗中使用手机无害。许多人认为在黑暗中使用手机是无害的,因为它们没有立即感到不适。然而,这种看法忽略了青光眼的隐匿性和渐进性,长期下来可能对眼睛健康产生负面影响。(2)误区二:屏幕亮度调低就能避免问题。有人以为只要调低屏幕亮度,就能避免所有潜在的视力问题。但这并不能完全消除黑暗环境中使用...
手机亮度没调好,真的很伤眼!屏幕亮度你选对了吗?
2、黑暗环境下看手机黑暗的环境中,人的瞳孔会自然扩大(www.e993.com)2024年9月23日。瞳孔扩大后看东西的清晰度随之会下降,这时候眼睛会变得更“脆弱”。这时候打开一个亮瞪瞪的屏幕,眼睛就容易调节不过来,这会让视疲劳进一步加深,严重的甚至还会诱发青光眼、黄斑病。所以睡前想玩玩手机、看看电视,记得要开着灯。
「真全面屏」颜值天花板?努比亚Z60 Ultra亮相,两大硬伤不容忽?
机械结构会增加手机的厚度和重量,影响美观和手感,也会降低手机的防水和耐久性。屏下摄像头和屏幕摄像头则会牺牲屏幕的显示质量和摄像头的成像效果,还会存在光线透过、色彩偏差、亮度不足等问题。那么,有没有一款手机能够真正做到全面屏,既不影响屏幕的显示效果,又不损失摄像头的拍照性能呢?答案是有的,那就是...
长时间盯电子屏幕危害有多大?这些方法可有效护眼→
这是因为在黑暗的环境中注视手机屏幕,环境亮度低,人的瞳孔扩大,容易堵塞房水循环通路,引发诸如急性闭角型青光眼等眼部疾病。一些短期研究还显示,社交媒体成瘾与大脑信息传递部分的变化有关,这些人往往认知能力较低。值得关注的是,大量使用社交媒体与罹患精神疾病之间存在紧密联系,在年轻人中表现更显著。这些方法可...
这4个“毁眼”行为不要再做了!再不注意,眼睛真的要“报废”了……
工作和生活环境中长时间面对电子屏幕的各种光线、色彩等异常刺激容易出现视频终端综合征。主要表现为长时间使用视频终端后,因为屏幕眩光、照度不当、眼睛调节聚散、注视视差等多方面原因导致眼部出现不适症状,同时多会伴有头晕、肩颈酸痛、腰背疼痛等。视频终端使用时间超过4~6小时,使用平面屏幕,以及屏幕照度异常、频闪...
眼睛如何与电子屏幕“和平共处”?
电子屏幕对眼球的直接损害不容忽视。长时间聚焦屏幕,眨眼次数减少,容易导致视疲劳和干眼症等。这些眼健康问题初期症状轻微,易被忽视。长时间低头使用电子产品还会引发脖子、肩膀和背部的慢性疼痛。原因二:长期危害大。智能手机和其他电子设备的屏幕产生的蓝光,会干扰人体分泌褪黑素,影响睡眠质量。睡前看手机会使大脑保...