安全有效练力量
国家国民体质监测中心专家表示,力量练习的器械选择因人而异,没有绝对的标准。健身爱好者可以根据自身情况选择适合自己的练习器械。例如,若想发展肌肉体积,也就是“练块撸铁”,健身房中的固定器械或杠铃、哑铃等比较合适。如果只想强身健体且要简单易行,那么一块瑜伽垫、一条弹力带就可以满足随时随地健身的目的。...
工作日白天免费!杭州人家门口的健身房,性价比超高
一个工作日的下午,滨江区浦沿街道的浦联百姓健身房里,“乒乒乓乓”。440平方米的场地,8台跑步机,每个角落都有人在进行力量训练。负责人王超告诉记者,每个工作日9:00-18:00,健身房对本社区居民免费开放,如果居民们想晚上过来,花39元就能办理月卡,平均下来每天1块3毛。健身房接受非本社区居民吗?“当然欢迎!
花5000块,拿下一个不会跑路的健身房
「一个小的训练架是最基本的需求,深蹲、卧推、引体向上,这三大项就都能练到了,且能满足大重量的需求。其他的训练动作和器械相当于锦上添花。」大喵认为,将预算集中到功能性最强的器械,即可少花钱、节约占地面积,这两点也是家庭健身房用户比较关心的重点。图源:迪卡侬而根据@葫萝北的经验,她也给到了类似的建...
家里没用的地方别乱扔,爆改「家庭健身房」惊艳所有人!
壶铃:不仅可以用于力量训练,还可以用于提高核心力量和稳定性,以及进行爆发力训练。哑铃:几乎可以无死角练习到全身,适合各种力量训练和肌肉塑形。弹力带:则因其易于携带和使用简单方便,非常适合进行全身的拉伸和力量训练。1小器械全家都能用的器材,当然数跑步机、单车、椭圆机莫属!还有一个器械其实也很推荐,那...
Precor必确GLUTEBUILDER系列,助力健身工作室和铁馆带来练臀体验
Precor必确全新推出的GLUTEBUILDER系列,正是为了满足健身爱好者对臀部训练的高要求而设计的。这一系列融合了精密的生物力学原理和多种运动模式,使得臀部训练变得更加高效和科学。因此,对于健身房来说,采购Precor必确的GLUTEBUILDER系列无疑是一个明智的选择,有助于提升健身房的整体水平,吸引更多会员前来体验,从而进一步...
练臀不该错过的高端商用健身器材——Precor必确GLUTEBUILDER系列
Precor必确GLUTEBUILDER系列共六款健身器材,史密斯臀推训练器是这六款产品中的明星设备,采用了先进的双线性轴承技术(www.e993.com)2024年10月12日。这种设计使得器械的运动不局限于传统的前后直线运动,还增加了上下调节的功能,从而更加真实地模拟人体自然动作,为训练者提供更流畅舒适的训练体验。
男子在健身房做力量训练,不料下一秒器械上的绳子断裂!
男子在健身房做力量训练,不料下一秒器械上的绳子断裂!展开2024-08-0508:58发布于北京|239观看0评论收藏分享手机看工视频粉丝1124|关注0+关注作者最新视频20.4万|01:07千职百态:喵星人也有私房菜,文科女生跨行进厂做宠物零食!10评论2024-04-30...
健身房打开新方式,女孩用器械走“猫步”! 别人练的是体质,她练的...
健身房打开新方式,女孩用器械走“猫步”!别人练的是体质,她练的是气质![抱抱][求关注][抱一抱][太开心][抱一抱]#夏日整活日记#[鼓掌]#给整活加点艺术#[憧憬]??_新浪网
固定器械练臀腿技巧大揭秘!健身房六大热门臀腿器械使用指南!
总的来说,使用固定器械进行臀腿训练可以提高训练效率、增强安全性,并且适合各种健身水平的人群。二、常见的固定器械及其使用腿部延展机(LegExtensionMachine):用于锻炼大腿前侧的肌肉,即股四头肌。用户坐在椅子上,膝盖在机器上方,通过将机器上方的负重向前抬起来锻炼大腿前侧的肌肉。
健身房练臀腿的器械有哪些比较好?这款翘臀神器赶紧练起来
Precor必确深蹲训练器以其独特的设计、出色的功能和卓越的训练效果成为了健身房,健身工作室中健身爱好者练臀部的首选健身器械。它不仅能够提供稳定且舒适的训练环境,还能帮助锻炼者精准地训练到下肢不同肌肉群,进一步提升健身效果。无论你是初学者还是资深健身者,Precor必确深蹲训练器都能满足你的需求,帮助你实现理想的...