期待冬训 | D组秋季赛事PB合集第三弹

期待冬训更加系统,多跑马配强度,跑一次真正享受赛道的马拉松!李玉斌年龄:48岁PB赛道:2024西安马拉松PB成绩:03:19:34PB时长:3分钟因为我工作原因经常出差,在线下聚跑的机会太少,每次拿到课表自己训练也很难保质保量完成,经常一个人根据感觉瞎跑,这样提升很慢,看到D组队友一个个的提升很明显,我在2024年夏...

守“沪”纯洁体育 捍卫申城荣光 2024年上海市体育局夏训动员会暨...

????7月4日上午,2024年上海市体育局夏训动员会暨上海市反兴奋剂宣传月启动仪式在上海棋院举行。会议在全面总结冬训和上半年工作基础上,进一步统一思想、坚定信心,凝心聚力、攻坚克难,扎实抓好夏训及下半年训练竞赛工作,着力推进反兴奋剂工作。????市体育局党组书记、局长徐彬启动2024年上海市反兴奋剂宣传月主题活动...

夏训词五首——进阶迷路,勤于学习是一条不会错的路

每周三蓝色跑道,华灯初上,奥体的元大都队员挥汗如雨,朱政委总是身先士卒早早来到运动场,激励着每一位队友,正好时值小满节气和夏训初期,期待霜降秋季赛的硕果累累。扬马归来,备战夏训元大都夏训(2)寒来银蹄踏晨雪,扬鞭看遍广陵春;暑往马嘶唤金鸡,拽蹬赏尽京华秋。创作来源:冬训后我和队友马万里都参...

共奋进·赢未来|夏训备战,水中的他们“泳”往直前

为进一步贯彻落实习近平总书记关于体育工作的重要指示批示精神,勇于承担国家战略任务,当好排头兵、先行者,上海体育人全力以赴抓好夏训,振奋精神、刻苦训练、真抓实干,为粤港澳全运会备战夯实基础,为上海竞技体育高质量发展,为建设卓越的全球城市和社会主义现代化国际大都市作出贡献。一起走进上海市竞技体育训练管理中心游泳...

5点安全夏训建议 | 如果身体出现这些不适,立即停下!

目前,人均进入炎热季节,相信不少跑者已经开始夏训。这里先给不畏炎热,坚持夏训的跑者竖个大拇指!夏训能为跑者带来的好处不亚于冬训,坚持夏训能为跑者带来哪些好处:1、高温下跑步,体表血管更快扩张,提高散热效率,夏训能增强人体的热适应能力,更好的提升耐力,让身体逐步产生对热环境的适应,改善体温调节、水盐代...

又要开始“夏训”了!

又要开始“夏训”了!俗话说:冬天练“耐力”,夏天跑“速度”,春天、秋天晒“成果”,不仅体现出中长跑运动的训练规律,也能看出在不同的训练季节,训练目标、训练思路也不相同,这也是专业运动队为什么如此重视“冬练三九、夏练三伏”的原因(www.e993.com)2024年11月22日。对于大众跑者来说,刚刚经历过“冬训”的储备和上半年比赛的历练,专项...

热辣滚烫 | 特步 ·元大都马拉松冠军俱乐部2024夏训开营啦!!!

一是夏训与冬训在总的指导思想上都是不能放弃,夏训体感差,配速低,这是气温升高的正常反应,不要怀疑自己,一个人训练很难,珍惜大家一起训练的时机,要力争完成每一次课。二是在具体训练方法上,夏训注重速度和强度,以短促长,通过高强度的间歇训练来提升无氧能力,达到提升绝对速度和有氧耐力的目的。这与冬训指导方法...

“大哥”姚玉舟:全马234之后,还想看看自己的极限在哪

今年的冬训和夏训,她转而去到尹顺金教练在会泽办的训练营。平日里在合肥500+的月跑量,在来到会泽后会陡增至700-800。这里高手如云,每个人都抱持着“再进一步”的心气儿烈火烹烧般的苦练。▲会泽的夏天,积聚着姚玉舟(右6)和众多精英跑者的热望与决心。

今年军训上新啦!本周开始,新生军训拉开大幕

国防教育,俗称“军训”,是中学和大学新生开学的“必修课”,既是暑假的片尾曲,也是新学期的序章。今年新生的国防教育,本周开始拉开大幕。从调整时间安排、去校外专业基地,到新增特色项目……记者在采访中发现,不少学校的军训“上新”了。调时间有夏训还有冬训...

不负胜名!管油胜|马拉松|碳板|训练_新浪新闻

熟悉管油胜的跑友会知道,他以往比赛风格多以以赛代练为主,全年比赛较为密集,冬训夏训的周期不会太长。这一次,他下定决心完成自己三年来的夙愿。远行,只为突破。管油胜直言,从环境来看肯尼亚伊藤小镇与自己在贵州的区别并不大,仿佛又回到了小时候生活的环境。只是在被称为“冠军之乡”的伊藤,跑步这件事会变得纯粹...