微胖不是罪,反而更长寿!人到中年,“黄金体重”是多少?

公式为:BMI=体重(公斤)/身高(米)^2比如:BMI=67公斤/1.72的平方=22.6中国成年居民的BMI一般不应该低于18.5,如果低于这个数字则实在是太瘦了。18.5-24为正常,24-28为超重,28以上为肥胖。对于30岁以上的成年人,BMI控制在18.5到24之间即可。这一范围不仅有助于维持正常的身体功能,还能降低发生心血管疾病、糖尿...

这个国庆节 暴瘦10斤卷死他们|代谢率|有氧运动|节食减肥|心肺功能...

女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄男性基础代谢率=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年龄食物热效应是指人体在消化、吸收和代谢食物过程中所消耗的能量,这个其实占比并不算大;身体活动则包括日常活动和运动所消耗的能量,根据你每天的运动程度多少,你的身体会在基础代谢的基础上,...

罗比尼奥:他们踢球我演单车 后卫铲我是害怕我的技术

1984年1月25日出生,身高1.72米,体重60公斤。国家队出场19次进5球。赛季俱乐部联赛出场进球球队名次2002桑托斯247巴西全国联赛第82003桑托斯329巴西全国联赛第22004桑托斯3721巴西全国联赛冠军2005桑托斯53未完2005-06皇家马德里102(截至2005年10月31日)在镜头面前当他洋...