中高考倒计时!紧张焦虑怎么办?心理医生给了4个小妙招(试过了,真有...

回到当下:当自己感觉情绪变得平静或愉悦时,可以撤销掉自己之前的身体姿势或手部动作,慢慢地睁开眼睛,回到当下。上述四种训练方式,可以在失眠的夜晚或是突然紧张时使用,也可以在学习前、学习后用作一种有效的放松。此外,聆听轻音乐、白噪音舒缓精神,适当的散步、瑜伽激活紧张学习一天的僵硬肌肉等,都能够缓解焦虑,提高...

果然视频丨出行晕车怎么办?日照港口医院中医推荐缓解小妙招

果然视频丨出行晕车怎么办?日照港口医院中医推荐缓解小妙招2024年05月04日15:40齐鲁晚报-齐鲁壹点语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0李白的一句烟花三月下扬州,引起了很多朋友对江南的向往,随着五一小长假的临近,开始做出游或者探亲的计划。日照港口医院中医科主任张守伟提醒晕车的朋友,不管你是坐车、...

过年喝酒喝多了,不舒服怎么办?医生分享缓解小妙招

00:14大爷每天清晨健身“嗨”翻天,男子受噪音困扰,无奈化身“保养员”,“大爷好像没有之前快乐了”00:18大爷自己种的红薯掉在路上,货车司机捡到后专门追上去归还,大爷也要送红薯表示感谢00:11爸爸不在店内,9岁女儿帮忙做餐,大学生吃上了小学生做的饭...

开学小妙招之大一新生如何缓解开学焦虑?

开学小妙招之大一新生如何缓解开学焦虑?2024-09-0107:37:24中国日报网北京举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败中国日报网38.8万粉丝国家级综合性媒体网站01:25赵晋平:贸易保护主义无赢家大国干预增加企业成本00:57意大利教授:各国...

医本正经·五一特辑⑤丨还在被晕车困扰吗?教您一个小妙招快速缓解...

出现晕动病怎么办?首先,先不要紧张,保持空气流通,可以闭目仰卧。其次,也可以用两手大拇指,按在太阳穴位作圆圈按摩2~3分钟,有良好的效果。最后,如果症状不缓解,这时,就需要药物“出马”了。如果出现剧烈呕吐、脱水、低血压,应尽快就医,在医生的指导下进行科学治疗。

车开久了才发现:跑高速“犯困”别再喝红牛,车上放它真不困了

长期保持一个姿势开车，会导致肌肉僵硬引发疲劳，驾驶人可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸进行放松(www.e993.com)2024年10月31日。如果行车中有疲劳感，可开窗呼吸新鲜空气，如果实在感觉疲劳，最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动，待疲劳缓解后再上路，切不可在疲劳状态下，强撑困意继续驾驶。4、科学安排行车时间①连续驾驶时间不超过4小时；...

解决红茶菌膜过多的小妙招:图文 视频教程

解决红茶菌膜过多的小妙招:图文视频教程普洱茶喝太多怎么办小妙招普洱茶作为一种传统的白糖中国茶叶,备受喜爱。然而,过量饮用普洱茶可能会导致一些不适的净水感觉,比如消化不良、失眠、口干等。对于普洱茶喝太多的菌种情况,我们可以采取一些小妙招来缓解。

三伏“桑拿天”湿疹惹人烦,中医推荐缓解小妙招

速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败民生大参考1.8万粉丝“最现场”、“最有趣”00:119月26日,安徽合肥。罚没6894.91万元!暂停经营限期整改!官方通报:“香港美诚月饼”“澳洲谷...00:25被一位公园大爷的武艺惊艳到了,老人以棍为剑,沉浸式练剑,一招一式都是发自内心的热爱,尤其...

视频丨三个小妙招,缓解肩胛疲劳丨居家健身

视频丨三个小妙招,缓解肩胛疲劳丨居家健身居家抗“疫”期间,保持愉悦的心情以及健康的身体尤为重要。居家怎么锻炼身体呢?静宝带大家从简单的训练开始吧!(一)肘部后拉训练:将向后弯曲的手肘向后拉动,牵拉感越大,拉伸强度越大。30秒/次,左臂右臂各重复三组。

果然视频|干眼症别大意!学会这几个小妙招,可有效缓解症状

果然视频|干眼症别大意!学会这几个小妙招,可有效缓解症状2020年10月06日10:00新浪网作者齐鲁晚报-齐鲁壹点缩小字体放大字体收藏微博微信分享0果然视频|干眼症别大意!学会这几个小妙招,可有效缓解症状特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它...