【科普引领,医路向前】“海马人”不可忽视的颈椎病
具体尺寸还要根据个人情况而定,一般肩宽体胖者枕头可略高一些,瘦小的人则可稍低些。最佳的枕头应该能够保持颈椎的自然生理曲线。一般来说,选择高度中等、硬度适中的记忆棉枕、乳胶枕或颈椎专用枕头可以减轻颈椎疼痛和提高睡眠质量。4、合理饮食钙质是维护骨骼健康的重要矿物质。应适当增加富含钙质的食物摄入,如奶制...
脖子疼不等于“落枕”!当心颈椎小关节错位
枕头是颈椎的保护工具,一个成年人,每天有接近1/3的时间在枕头上度过的,所以枕头一定要适合颈部的生理要求。合适的枕头应符合颈椎正常生理曲度,不会感觉颈部悬空或颈椎酸胀疼痛等不适。4.预防慢性劳损。由于工作需要有些工种需要特殊姿势或强迫体位中工作较长时间,如果不予重视,很容易发生慢性劳损,导致颈椎失稳继而...
“排排坐,吊脖子”成了一景儿 年轻人扎堆理疗颈椎
颈椎病的发病率越来越高、越来越年轻化,但并不是每个人都适合“吊脖子”的疗法,而且“吊脖子”的治疗也要遵循正确的方式,如果出现颈椎不舒服的情况,应该到专业医疗机构进行评估。第一,脊髓型颈椎病患者。如果颈椎病严重,已经影响到脊髓,出现走路不稳、四肢力量减弱的情况,往往提示脊髓有受压。此时,要么椎间盘突出...
【手慢无】颈椎病的克星来了!艾草颈椎枕头到手仅需24.9元
手慢无颈椎病的克星来了!艾草颈椎枕头到手仅需24.9元京东这款多功能艾草颈椎枕头热敷可折叠展开护颈枕,现在活动售价只需109.9元。下单后还可领取满109减85元的优惠券,实付仅需24.9元!该款枕头采用高密度记忆海绵填充,弹性好,贴合颈部,保护颈部健康。同时具有可折叠设计,方便携带和收纳。头部有八个部分受力...
为颈椎消费过万,年轻人组团“吊脖子”
在颈椎病专家梁文看来,颈托和颈部按摩仪这类所谓“护颈神器”的作用十分有限,只能帮助患者“暂时性缓解一下,并不能起到很好的治疗效果”。同时他也建议,“可以更换高度合适的枕头,以及进行瑜伽一类较为温和的运动”。他呼吁人们不要太过焦虑。尽管颈椎病人群数量增加,但实际上,需要接受手术治疗的仅为5%~10%,药物...
预防颈椎病,选对枕头是第一步,看专家如何建议你选枕头
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越睡越累?换个姿势试试|腰椎|肌肉|屈曲|曲度|髋关节|仰卧位_网易...
仰卧位仰卧位时,大家应将枕头放置于整个颈椎的后侧,以起到支撑作用。很多人在仰卧位时,腰部和床的空隙过大,导致身体无法放松。这类人群可以在膝盖下方垫一个枕头,以减少脊椎压力,并支撑背部的自然曲线。侧卧位侧卧位时,大家可以在双膝间夹一个硬枕,保证骨盆和腰椎处于中立位,以免上侧髋关节周围的组织被过度牵拉...
里加:如何在“北方巴黎”city walk
新艺术街区——逛街也能治颈椎病从老城前往新艺术街区,步行不过二三十分钟,二者之间隔着里加自由广场和大片绿地。说起新艺术风格,许多人会想到西班牙,但联合国教科文组织将里加老城列入“世界文化遗产”时,在评语中单独提到了里加的新艺术建筑,指其是“世界上独一无二且最大的新艺术风格建筑群”。
第四期入选图书精彩分享 |《协和专家大医说:医说就懂》
(3)经常按摩,可以缓解颈椎病按摩的确有助于促进局部血液循环,缓解颈椎压力。但是,按摩复位前必须排除颈椎管狭窄、颈椎间盘突出、颈椎不稳定等情况,脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至导致截瘫。即便需要进行按摩、复位治疗,也最好由经过正规训练的专业人员操作,以免产生副作用或是加重病情。
颈椎病安康:不枕枕头脖子疼痛减轻了,可以不枕吗?
但是睡觉一定要枕枕头,不然更会导致脊椎受损。健康的人颈椎有正常的生理弯曲度,在这种状态下神经血管处于一种健康自然的状态,不会有任何的不适。但是如果长时间不枕枕头,就会因为体位的原因而改变人体的脊椎弧度,失去正常的弧度,会使神经血管受压出现受压迫,出现不可逆转的伤害。因此,颈椎病睡觉的时候需要枕枕头。