“倒头大法”,真能治疗颈椎病吗?

颈椎病发作以后特别难受,情况严重的甚至彻夜难眠,有一种说法认为,这个时候睡觉平躺不枕枕头对症状恢复有好处。从医学角度上说,短时间不枕枕头,只要能够忍受,颈椎感觉舒适、可以安静入睡,是完全可以的。但如果长期不枕枕头,就会出现各种不适感。这是因为,颈椎处于过伸位的时间太长,易引发颈椎前部肌肉过度拉伸而造成...

颈椎病发作,睡觉时“撤掉枕头”平躺就可以缓解?解释来了

而颈椎病患者在睡觉时不枕枕头是个不太好的做法,我刚刚也提到,枕头是可以使机体在睡觉时保持头颈部处于正常的生理曲度,缓解颈部负担。颈椎病患者由于颈椎间盘退变,常可伴有颈部疼痛、僵硬和麻木等症状。如果不枕枕头,可能会导致颈椎长时间处于过度伸展或过度弯曲的状态,继而可能会加重此类症状,导致疼痛感更加明显。

睡姿不当+枕头选错,当心“睡废了”

高枕并不能“无忧”,睡高枕会使得颈椎处于屈曲状态,导致颈部后方肌肉牵张,从而造成肌肉劳损,颈椎退变。高枕还可能影响气道开放,出现呼吸不畅、打呼噜等情况,严重时出现缺氧。不垫枕头或者垫很薄的枕头相当于被动过度仰头,虽然会暂时缓解脖子后方肌肉紧张、脖子痛,但长期会使颈椎过度伸展。02什么样的睡姿最恰当?

第四期入选图书精彩分享 |《协和专家大医说:医说就懂》

目前没有研究证明睡硬板床对颈椎有好处,而且硬邦邦的床睡起来会让人觉得不舒服,肌肉就无法放松,也休息不好,对腰椎也没有有效的支撑。(3)经常按摩,可以缓解颈椎病按摩的确有助于促进局部血液循环,缓解颈椎压力。但是,按摩复位前必须排除颈椎管狭窄、颈椎间盘突出、颈椎不稳定等情况,脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和...

乐健康|颈椎病不能睡枕头、按摩治疗、用“防低头神器”,这4个谣言...

1.颈椎病发作，不能睡枕头?错！人体的颈椎好比一座拱桥，睡觉不枕枕头，颈椎曲度处于悬空状态得不到支撑。为了保护颈椎，周边的肌肉就得“发力”支撑。长此以往很容易造成劳损，慢慢变得“无力”支撑颈椎的曲度，导致颈椎变直，神经、血管也会收到压迫，影响颈椎健康。颈椎已经出现不良的弯曲的患者，不枕枕头会加重...

粗盐花椒做枕头,坚持使用,头晕手麻不见了,颈椎病也好了

功效:热敷法能够促进血液循环,使肌肉放松,胡椒包可循环使用,每次只要加热一下即可,坚持使用一周即可缓解颈椎疼痛(www.e993.com)2024年11月24日。2、粗盐花椒枕制作方法:将三斤粗盐研磨的更碎些,加入半斤花椒,充分混合后装入准备好的布袋子中,大小合适,最好保持5-10CM的高度,封紧袋口,制作完成;使用者平躺(或者睡觉前)在床上,将准备好的...

不睡枕头治颈椎病?正确选择枕头的三个步骤,让颈椎越睡越好!

1、枕头高度:枕头的高度与睡觉的姿势有很大关系,姿势可以根据自己的舒适或者喜好来选择。侧睡需要带硬支撑的高枕头,仰睡时需要薄一些的枕头。值得注意的是:当枕头的高度过高时,因为不能保持颈椎正常的前曲弧度,会加重颈椎负担,增加背部肌肉紧张,加重颈椎病的症状。但是当枕头高度过低时,会容易导致颈肩部酸痛,甚至...

睡觉时不枕枕头,能治颈椎病吗?

所以睡觉时不枕枕头是不能治颈椎病的,得了颈椎病不用枕头也不好,而且必须用枕头,因为很多颈椎病是生活不良习惯引起的,不枕枕头违反人体生理弯曲,过度牵拉颈部肌肉,长期不枕枕头会对颈椎造成损害。最后提醒颈椎病患者,要保持足够睡眠,才能去除颈部疲劳,平时也不可令其受伤,对于颈部有外伤的,要及时治疗,平时要进行颈...

正确的睡姿+枕头,轻松赶走颈椎病,不花一分钱,建议先存后学

特别在我们平常休息时,葛优瘫、看手机、玩电脑等都应该避免使用高枕头。当然了,也不能不用枕头,因为无枕会让头颈部处于仰伸状态,易使后方的黄韧带向椎管内陷入,以致压迫刺激脊髓。所以一定枕头的高度一定要把握好。颈椎病患者不用担心,保守疗法助你一臂之力,不仅标本兼治,还直达病灶,脖子痛的你,再也不用怕:...

颈椎病呈现年轻化趋势 如何正确预防和治疗?

王兴文：长期使用颈托，不正确地佩戴颈托，并不能够治疗颈椎病，反而会加重颈椎的损伤，比如说长期使用颈托以后，会导致我们肌肉的退变，这样的话，并不能起到保护的作用，反而会加速颈椎退变。颈托的使用，最好是由医院的医生，有经验的脊柱外科、骨科、神经外科医生给出相应的建议和诊断才可以。“倒头大法”不可取...