睡软床好,还是硬床好?大部分人都睡错了,建议转给家人看看

一、究竟是睡软床好,还是睡硬床好?人们之所以会觉得睡硬床好,是因为硬床板能帮助缓解人体腰椎部位所承受的压力和刺激,能使腰椎保持稳定,减轻不适症状的发生。不过,曾经也有相关实验,对不同软硬程度的床垫进行了比较,实验结果表明,软硬适中的床垫,更能实现对腰痛的缓解,更有利于呵护腰部功能。而太硬的床垫,反而...

硬床好还是软床好?睡错的人腰都被害惨了...

腰不好的人,大概都听过这样一句话:“睡睡硬板床”。因此,有些人直接撤掉床垫,在床板上铺一层薄薄的被褥,认为这样就能减轻疼痛。甚至还有人建议,小孩要睡硬板床,这样才不会弯腰驼背;“打工人”要睡硬板床,这样才不会腰酸背痛;老年人要睡硬板床,这样才不会患腰椎间盘突出...这种说法是真的吗?睡硬板床真的...

睡硬床好,还是睡软床好?万万没想到,原来一直都睡错了

长期这样,不仅会影响脊柱的发育,导致驼背、脊柱弯曲变形,而且会引起腰肌劳损。因此,腰椎间盘突出或脊椎侧弯的朋友、处于生长发育期的儿童、或老年人都不建议睡过于柔软的床。2、硬床,正在“谋杀”我们的健康?既然睡软床不好,那么睡硬床是不是更好?其实不然,睡在硬邦邦的床上最大的不适就是硌得慌。睡得太...

睡觉是硬床好还是软床好?其实这些年你都睡错了!

过于柔软的床,人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态,短期会感到腰酸背痛。长期这样,还会造成身体中段下陷,身体上部肌肉松弛,下部肌肉被拉紧,容易造成腰肌和骨质劳损,甚至引发脊椎弯曲或扭曲!生长发育期的儿童如果长时间睡软床,会影响其脊柱的发育,导致驼背、脊柱弯曲变形!所以,很多医生说的建议睡硬板床并不是说直接睡硬...

竖着抱,睡软床,有伤害吗?宝宝的脊柱到底有多脆弱?

事实上,导致脊柱不正常弯曲的,是脊柱的不正确受力,而不是维持某个姿势。我相信很多成年人都有侧卧蜷缩睡觉的习惯,和驼背一点关系都没有,古代人不是也讲“卧如弓”嘛!因为你躺在床上,就算是蜷缩状态,脊柱也是有支撑的,放松的,所以并不会导致弯曲。

睡硬床好还是软床好?睡错的人都后悔,尤其是孩子千万不要睡错床

此外，常睡硬板床还可防止脊柱、颈椎、肩周、胯关节等处的肌腱韧带老化，尤其对含胸驼背的人有积极的康复作用(www.e993.com)2024年11月17日。不过，什么事都不能一概而论，所以要睡软床或要睡硬床，也要因人而异，比如：对于患有脉管炎、静脉曲张的人和身体过于消瘦的人来说，则宜睡软床不宜睡硬床。因为他们的皮肤下的肌肉薄弱，微血管过分...

睡软床还是睡硬床好?看完你就明白了~

一般来说,睡硬床相对较好。人在白天的活动中,脊柱始终处于受压迫的状态,形成颈、胸、腰部的三个弯曲。睡在硬床上,能够消除白天韧带、肌肉受牵拉的疲劳,而且侧睡时脊柱不易形成侧弯,容易复原。多数人在睡眠时采取平卧位,软床会使腰部后突增加,腰肌被拉长,这种牵拉不利于腰肌损伤的修复,使平时劳动时产生的腰肌...

背背佳治驼背?经常使用腰带?这些伤害脊椎的行为别做了!

会有一定帮助,但要具体问题具体分析。椎间盘是半透明状含有70%水分的胶状体,如果我们白天工作一天又睡软床会产生挤压,可以在硬板床铺薄薄的棉花,保持脊柱在水平面上不受力。如果只是单纯的腰椎间盘突出,不伴随腰椎滑脱的话,做单杠运动时可以有效地减轻椎间盘的压力,而倒着走路则可以增加腰背部肌肉的活动,加速局...

睡觉是硬床好还是软床好?睡硬板床不是睡床板!原来这些年都睡错了...

生长发育期的儿童如果长时间睡软床,会影响其脊柱的发育,导致驼背、脊柱弯曲变形!所以,很多医生说的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上,而是在床板上要垫3~5厘米的软垫,即上面比较柔软而下面是硬木板的床,这样才符合人体脊椎的正常曲线。怎么选择软硬适度的床垫?

【健康生活】睡硬床可不是硬板床!不同年龄,适合的硬度不一样!

对于生长发育期的宝宝、儿童来说,如果长时间睡软床,可能会影响其脊柱的发育。有这两种疾病的人,适合睡硬一点的床!虽然过硬或过软的床对身体都不好,但有两类人适合睡硬一点的床。1.腰椎间盘突出的人有腰椎间盘突出的人来医院就诊时,医生都会建议他们要睡硬一点的床,这是有科学道理的。