女人更年期少吃牛羊肉,多吃这5种食物,激发雌激素,低脂高蛋白

材料:丝瓜2根;猪肉(瘦肉)200克;蒜瓣3瓣(切末);生姜1小块(切丝);青椒1个(切片,可选);盐适量;生抽1汤匙;食用油适量;黑胡椒粉(可选)1.准备食材:将丝瓜去皮后切成片,猪肉切薄片,青椒切片,蒜末和姜丝准备好。2.腌制猪肉:将切好的猪肉放入碗中,加入少许盐、生抽和黑胡椒粉,腌制10分钟以入味。3....

8月7号立秋,建议少吃丝瓜和羊肉,多吃这4样,滋阴敛阳不上火!

因此,建议在立秋时少吃丝瓜和羊肉,多吃一些能够滋阴润燥的食材,不仅清热解毒,还能滋润肺部,非常适合在立秋时食用。接下来,我将为大家介绍四样立秋后要多吃的食材及其食谱。一、秋梨秋梨在立秋时节尤为推荐。秋梨富含维生素、矿物质和膳食纤维,具有生津止渴、润肺清热、化痰止咳的功效。立秋之后,天气虽转凉但空气仍...

秋燥易上火,建议少吃羊肉猪肉,多吃“3白2绿”,清爽去燥好过秋

4、重新起锅烧油,放入蒜片、小米椒爆香,倒入芹菜中小火翻炒几下后倒入豆干。5、放适量食盐、鸡精调味,淋一勺生抽,大火翻炒20秒,倒少量芡汁勾芡,炒匀后等汤汁收紧即可。二、丝瓜“秋日丝瓜胜良药”,秋季干燥的天气正适合多吃丝瓜,丝瓜的含水量高达94%,还富含维生素和矿物质,吃它犹如喝了一瓶“营养液”,...

冬至到,羊肉俏,冬食羊肉身体好

??吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用,凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、青笋等。??吃羊肉时最好搭配豆腐,它不仅能补充多种微量元素,其中的石膏还能起到清热泻火、除烦止渴的作用。??羊肉和萝卜做成一道菜,能充分发挥消积滞、化痰热的作用。

冬季“御寒第一肉”羊肉,您吃对了吗?

羊肉有很好的温补作用,又含有丰富的营养成分,但若贪多就会上火,我们要与凉性食物搭配起来食用减少上火的可能。可以与性凉或甘平的蔬菜一起食用,可以起到清凉、解毒、祛火的作用如冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、菱白、笋、菜心等。吃过羊肉之后,可再食用些银耳、百合、梨等养阴、生津、润燥的食物...

明起,正式进入!持续40天→

苦瓜的“苦”,才是营养的关键和精髓(www.e993.com)2024年11月7日。中医认为,苦瓜味苦,有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。如果发现自己身上长痱子,就可以在餐桌上加入苦瓜。吃丝瓜:入伏平痰喘丝瓜含有丰富的维生素、矿物质植物黏液、木糖胶等物质,全身都可入药。而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手...

明日大暑,按照老传统,吃2肉,食3菜,顺时而食,顺利过三伏天

第四步:锅中倒入开水没过羊肉,放两片白芷,大火开盖炖煮五分钟。第五步:炖煮至汤色奶白,转入煮锅里盖上锅盖炖煮二十分钟,碗里放适量盐、味精、香菜盛入羊杂汤即可。食3菜:1、吃丝瓜盛夏正是大量瓜果上市的季节,瓜类的蔬菜、水果水分含量大,暑天多吃一些能很好的给身体补充水分,解热消暑,尤其建议大家...

明日入伏!“超长待机”40天!

如果发现自己身上长痱子,就可以在餐桌上加入苦瓜。2、吃丝瓜:入伏平痰喘丝瓜含有丰富的维生素、矿物质植物黏液、木糖胶等物质,全身都可入药。而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。丝瓜性寒,具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。

对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

5.丝瓜推荐理由:丝瓜含蛋白质、钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,热量也不高。推荐食用量:每天2-4两。6.荷兰豆推荐理由:荷兰豆含钾、磷不高,含蛋白质不多(大约相当于鸡蛋的1/3),荷兰豆也富含胡萝卜素,有益于人的视力。推荐食用量:...

惊蛰要吃梨?科学揭秘古人智慧!航天能量餐带你看看其他节气吃啥

此时三伏天,人体容易为暑、湿、邪所侵,而羊肉汤温补,可以以热制热、促进发汗,这汗可带走五脏积热和湿气,极有益健康。还有传说这一天吃荔枝,营养价值和吃人参一样高。顺应季节调整饮食,不仅带来一个好身体,更是有美好的生活寓意。打开网易新闻查看精彩图片...