福建人最爱的青菜

#福建人最爱的青菜#空心菜,方言又叫ong菜,作为福建人餐桌上常见的绿叶蔬菜,被誉为“福建人的最爱”。它的梗和叶子不仅可以一起吃,也可分开烹饪。网友打趣道:“北方有豆角,南方有ong菜。”福建人在应季时几乎天天都在吃空心菜。童年时或许有被空心菜噎住的经历,但

炒青菜是不是更营养?专家来告诉你咋吃最健康!

所以呀,炒菜不光能让菜更好吃,还能帮身体得到更全面的营养。有人说青菜生吃营养更高,国健署说了,虽说做饭的时候水溶性的营养素,像维生素C和维生素B群可能会跑掉一些,但不是所有营养素都受影响。膳食纤维和脂溶性维生素就相对稳定些,而且跟油一起吃的时候,吸收效率能变高。所以呢,国健署建议,咱平衡饮食...

这才是包菜最好吃的做法,出锅口感爽脆营养又下饭,天天吃都不腻

2、锅中少许油,鸡蛋不用打散直接放进去煎熟盛出,虾仁放进去也煎熟盛出。3、锅清洗一下重新烧热放少许油,倒入洋葱跟包菜丝翻炒至断生,放入煎好的鸡蛋虾仁,倒入料汁,快速翻炒均匀即可。三、炒饼丝懒得做饭的时候,就安排个素炒饼吧,多放一点青菜,简单好做,全家人都爱吃。试试吧～食材:饼丝、圆白菜、豆...

婆婆让前儿媳只吃青菜,又让现儿媳天天吃面条,儿子:还想我三婚

热门视频带火哀牢山的“山取”颜料师摊上事了,未报备!被要求返还矿石!猫咪一直盯着打印机工作,看到纸张被吞进放出,惊得爪扶花盆连连后退致3人受伤,广州一校门口持刀伤人案,警方通报60岁嫌犯被抓!肖战阳光下的星星国泰君安:与海通证券合并后公司将采用新的公司名称在美国生活了四十多年,中国好还是...

天天吃青菜,可是你真的会“挑”菜吗?营养师透露3个小技巧

第二选品种。青菜一般我们都用来炒着吃，我们最好选择那些叶子大茎杆短的品种，这种青菜要比那些茎儿大的好吃的多。接下来分享一个清洗蔬菜的小妙招。蔬菜上面经常会被附着着一层农药残留，这时候我们可以在清水里加入一些食盐，食盐的主要成分是氯化钠，可以杀菌消毒。之后再加入一些小苏打。小苏打是碱性的，可以...

心酸!浙江女子坐月子崩溃:半个月天天吃青菜!鸡和猪蹄都没吃到

再看看这位网友说的，简直不能惨的再惨了，直接洗菜盆装面条，头一次听说吧(www.e993.com)2024年11月8日。这婆婆确实有点过分了。也有的网友说，靠谁不如靠自己，等出月子了，自己想吃什么做什么，不需要看怕别人的脸色。这好像说的也对哈。看来很多网友们月子里的情况也好不到哪里去，一个月下来，一只鸡，一条鱼都没补过，太心塞了吧...

靠近海边就是好,海鲜天天不断,变着花样做也吃不完

墨鱼仔炒辣椒,一口一只这种的墨鱼仔是最为鲜嫩美味的,白灼起来蘸芥末酱油吃起来很带劲,偶尔换种口味用来炒也是一道下饭好菜。过年期间鱿鱼墨鱼都是比较抢手的海货,价格就算比平时稍微贵一点都有很多人买的打开网易新闻查看精彩图片白灼虾姑,跟老妈专门去菜市场里面挑选,个个都是活蹦乱跳生猛得很,白灼起来不用蘸...

吃这几种素菜像直接喝油,很多人天天吃

都说多吃蔬菜好,每次在外面吃饭,你是不是都会有意识地点几道素菜?你以为这就健康了?其实吃这4种素菜,约等于在“吃油”!别怪典哥没告诉你!代表菜品:干煸四季豆、干煸菜花、干煸平菇等。真相:干煸蔬菜时,一般会加入比炒菜多两倍的油量,将食材混在油中不断翻炒煎熟。

东北孩子的噩梦来了?网友:太好吃了吧

这时,绿色的豆角可不就是实打实的“青菜”了。虽说并不是把豆角当绿叶菜吃,但作为一种绿色的蔬菜,吃豆角确实给东北人一种在吃“青菜”的感觉。这种不成文的习惯渗透进东北人的日常生活,不知不觉中也使他们增加了吃豆角的频率。炖菜好搭子豆角之所以受东北人欢迎,除了其本身的魅力,还离不开烹调方式的助攻。

世卫:近一半癌症可以预防!科学家总结7条防癌建议

其中50~150克是全谷物或杂豆,蔬菜、水果每日摄入300~500克和200~400克,做到餐餐有青菜,天天有水果,果蔬搭配五颜六色。尽量自己做饭袁彬建议,年轻人尤其青少年,一定要少吃快餐,糖果、蛋糕、薯条等超加工食品最好不吃。提倡在家做饭,减少点外卖的频次,多用蒸煮方式烹饪。点外卖也尽量多点清淡菜肴,少点辛辣油腻...