经络拍、刮痧板……你在用的养生好物是智商税吗?

艾灸也是老百姓常常会在家中使用的保健方法,因为艾灸的操作较简便,而且艾灸的渗透力比一般可燃物质(线香、香烟等等)持久稳定,通过将药物渗透进皮肤穴位中,可以起到疏经通络、调整免疫功能、防病治病的作用。但是不管是在家中做艾灸,还是到养生机构做艾灸,常常会在各个穴位上放很多艾灸,但不一定多就是好,艾灸做多了反...

焦虑症惊恐发作,病根在胆太虚了,补上来自然就好了!

此外,中医的一些疗法也可以帮助我们补充胆气,缓解焦虑症状。比如,针灸、艾灸、推拿等,可以通过刺激穴位,调节人体的气血流通,增强胆的功能。中药调理也是一种有效的方法,可以根据个人的体质和病情,选择一些具有利胆安神作用的中药进行调理。在治疗焦虑症惊恐发作的过程中,患者的心态也非常重要。要保持乐观积极的心态,相信...

与晴天八步法同频共振,让我乐以忘忧

在这里,传统的中医中药,针灸艾灸,推拿按摩等都用上了,还是不见效。至此,我还没有意识到或者说不承认自己患了焦虑症。对医院检测的结果也表示怀疑。2024年春节过后的第一个工作日,我的主治医生建议我转院。就这样,我住进了一家知名度比较高的脑科医院,按焦虑症治疗。住院期间每天都要吃好几种药,二十几天后出院...

现在我特别理解晴天老师的那句话“焦虑之人是有福之人”(内有音频)

只要听人说哪里好,我就去哪里,淘宝上、小红书上都买过药,每天是拿药当饭吃,针灸、艾灸、推拿等也都试过,依然没有任何效果。就这样折腾了差不多一年,有一次无意中刷到了在晴天老师的直播间,当时老师正好在讲焦虑症的症状。看了一会,虽然感觉我的症状和老师说的很相符,但我不相信,我怎么会是焦虑症呢?就毫...

世界睡眠日,浙中医大教授教你如何“睡得好”

调畅情志也是呵护睡眠健康的重要方法，可以适当地使用中药调理，临床上有时候也会应用针灸、艾灸等方法。要尽量保持心情良好，睡前避免情绪激动十分重要，可以尝试放空心情、大脑，去想一些对你生活不会构成任何影响的美好事物，这样可以缓解精神焦虑，可以更快入睡。改善睡眠质量中医有办法张光霁从事失眠病症的研究治疗多年...

@张掖市民 这份健康生活方式养成行动倡议书请收好

健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态,要保持乐观、开朗、豁达的生活态度,能正确地认识和评价自己和周围的人和事,具有和谐的人际关系和稳定平衡的心态,积极参加社会活动,有效应对工作、生活的压力(www.e993.com)2024年11月16日。能正确认识抑郁症和焦虑症等心理卫生问题,及时到专业机构接受正规的咨询和治疗。

艾灸哪个位置去湿 艾灸祛湿的穴位和方法

方法:艾灸距穴位3-5厘米,灸至穴位暖和.微红即可,10次为一疗程。每天艾灸10-15分钟。二、足三里穴艾灸祛湿。足三里穴位于外膝下3寸。胫骨外侧横指左右,艾灸10-15分钟即可。需要坚持一段时间,很快就能看到祛湿的效果。三、丰隆穴艾灸祛湿。丰隆穴位于小腿外侧中点,肌肉鼓胀,祛湿效果更好。每天艾灸15分钟能有...

世界防治肥胖日丨好难“瘦”怎么办?针灸埋线治疗受青睐、创新减肥...

临床除了普通的针刺和埋线治疗外,艾灸也是常用的方法。对于脾虚湿阻、脾肾阳虚的肥胖患者,临床常用的穴位有脾俞、胃俞、带脉、中脘、天枢、足三里、三阴交等。艾灸可以健脾益气,温补脾肾、渗利水湿,因此,临床也会结合行温针灸或隔姜督脉灸疗法。临床中针灸10次为一个疗程,约2-3天进行一次针灸治疗,一个疗程约1个...

不要担忧,抑郁症、焦虑症可以用艾灸治疗

艾灸是种身体自调的一种治疗方法,我们用艾灸的方式调整我们自体的阴阳平衡。也就是说,如果你阴虚阳亢和肝郁,用艾灸可以调整到阴平阳秘,疏肝理气。一般像焦虑症这类疾病,都有很多猜忌,怕这怕那,其实艾灸就是我们百姓可以参与治疗的最好方法,它不会对人体产生多大的伤害,如果你感觉不适,可以随时停下来,观察疗效。

缓解焦虑 充足睡眠不可少

《名医别录》中记载,“艾味苦,微温,无毒,主灸百病”。中医认为,艾灸有助于温阳补气、祛寒除湿,是最具中医特色的治疗、保健手段之一。按摩、精油、芳香疗法会让人很有安全感、很放松,能够很好地缓解紧张、焦虑的情绪。睡眠处方2021年7月,《行为医学年鉴》发表的一项研究表明,连续三天晚上睡眠时间少于6小时,就...