“女人不养肝,脸上全是斑”,女人常吃4样,一周2次,保肝抗衰老
1.豌豆苗洗净,虾皮稍微泡软。2.锅中倒油,加热后放入蒜末爆香,加入虾皮炒至微黄,再放入豌豆苗快速翻炒,加入少许盐调味,待豌豆苗炒至断生即可出锅。豌豆苗炒虾皮清淡爽口,虾皮富含钙质,搭配豌豆苗能提供丰富的营养。豌豆苗清肝降火的作用有助于保持肝脏健康,虾皮则能补充钙质,非常适合女性日常养生。四、芹...
这肉再贵也要吃,一补脾,二益气,三强筋骨!老人小孩更要多吃!
豌豆苗洗净,焯水后,沥干水分备用。2.热锅放油,加入蒜末爆香,然后加入腌好的牛肉片大火快炒,待牛肉变色后捞出备用。3.另起锅少量油,放入豌豆苗快速翻炒,加入牛肉片,翻炒均匀后加少许盐调味,立刻出锅。豌豆苗炒牛肉是一道清爽的快手菜,牛肉的鲜嫩与豌豆苗的清香交织在一起,清淡而不失美味。豌豆苗富含...
补锌"最猛"的食物,趁着开学季,多给孩子吃,孩子长得又高又壮!
1.牛肉切成细丝,用料酒、生抽和少许盐腌制15分钟;豌豆苗清洗干净,沥干水分,备用。2.热锅凉油,放入姜片和葱段炒香后,加入腌制好的牛肉,快速翻炒至变色,牛肉变色后,加入豌豆苗,继续翻炒1-2分钟,直到豌豆苗刚刚断生,根据口味加入适量的盐,快速翻炒均匀,即可出锅。豌豆苗炒牛肉色泽鲜亮,口感清新,营养价值也...
秋天,建议中老年人多吃“健腿菜”,预防骨质疏松,腿脚有力气!
食材:豌豆苗200克,虾皮50克,蒜末适量,盐适量,食用油适量详细步骤:1.准备材料:将豌豆苗去根,清洗干净,沥水备用;虾皮用清水冲洗后沥干。2.炒虾皮:热锅中倒油,放入蒜末炒香,加入虾皮翻炒片刻。将豌豆苗放入锅中,快速翻炒,保持其鲜绿的颜色,加盐调味,炒至豌豆苗刚断生,盛出享用。豌豆苗富含维生素和矿...
豌豆苗高血压高血糖能吃吗
核心提示:高血压患者可以适量食用豌豆苗,但需注意烹饪方式及食用量。高血压患者可以适量食用豌豆苗,但需注意烹饪方式及食用量。从营养学角度讲,豌豆苗富含膳食纤维以及多种维生素和矿物质,有助于促进消化系统健康,并为身体提供必要的营养成分。此外,豌豆苗还含有一些生物活性物质,如异黄酮类化合物,这些物质具有抗氧...
春天不吃它太亏,2块1斤比白菜便宜,促消化还养胃,关键不打药
步骤一:首先把豌豆芽洗净,锅中倒入适量的清水,半茶匙食盐,少许的食用油,大火烧开后放入豌豆芽,接着再加入2茶匙高度白酒,焯水20秒后捞出过凉(www.e993.com)2024年10月18日。注意,豌豆芽焯水时加高度白酒可以起到去除豆腥味的作用,其次,焯水的时间不能长,否则会影响脆嫩的口感,而加入食盐和食用油是为了保持它翠绿的颜色。
萝卜白菜靠边站,冬天多吃它,鲜嫩营养高,正大量上市,别不懂吃
1.准备食材:将豌豆苗清洗干净,花蛤肉清洗干净备用,龙口粉丝用开水浸泡15分钟左右至软。同时,准备好干红辣椒段、蒜末。2.焯水处理:锅内加水烧开,加入适量盐和几滴食用油,搅拌均匀。将豌豆苗放入锅中,焯水1分钟后捞出,过凉后挤掉水分备用。锅中另加水烧开,将花蛤放入锅中焯水,待花蛤张口后捞出,取下肉并...
冬天皮肤干燥,多吃这个菜,含多种维生素,简单成本低,营养脆嫩
豌豆苗简单一炒,保留了营养,口感清脆,鲜香入味,是秋季健康饮食的不错选择。此外,豌豆苗还可以凉拌吃,放一些蒜泥汁、小米辣都可以,特别开胃下饭。小贴士:1、豌豆苗不要焯水,焯水后豌豆苗内的一部分营养物质会流失,而且也影响口感!2、调味品和盐不要早放,不然豌豆苗会出很多水影响口感。入秋后很容易造成...
年过50,少吃花生,多吃这3种碱性菜!头发乌黑,口不臭,气色好
1.准备食材:将牛肉切成小块,放入碗中,加入酱油、料酒和少许黑胡椒粉,搅拌均匀,腌制15分钟;将豌豆苗清洗干净,沥干水分备用。2.煎炒牛肉:热锅中加入适量食用油,放入姜片和蒜片爆香,将腌制好的牛肉放入锅中,大火翻炒至变色。3.加入豌豆苗:把豌豆苗放入锅中,快速翻炒均匀,加入适量盐调味,待豌豆苗稍稍变...
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春暖花开,豌豆苗的季节已经到来。对于中老年人来说,豌豆苗是一种非常营养丰富的蔬菜,建议每周食用三次。它不仅可以帮助败火、防止便秘,还有保肝的作用。豌豆苗含有丰富的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维等营养成分,这些物质对于人体健康非常有益。维生素C可以提高人体的免疫力,预防感冒和其他疾病;胡萝卜素可以保护视力,...