减肥攻略|点外卖学会这几招,一个月多瘦10斤!
2022年11月2日 - 网易
黄焖鸡米饭(米饭最多只能吃一个拳头的量,最好能多加蔬菜,营养均衡,每个城市的外卖都能点到)沙县鸭腿饭(让商家多加蔬菜,米饭最多只能吃一个拳头的量,营养均衡,每个城市的外卖都能点到)小碗菜+米饭(推荐蒸蛋、清炒蔬菜、豆腐、番茄炒蛋、凉拌菜、清炖菜等少油少盐的,别点红烧肉、炸茄子、炒肉末、椒盐排骨...
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风靡日本的8小时减肥法,真人实测2周减8斤!?
2022年1月7日 - 网易
1:容易吃不够热量虽然生活中有很多高热量食物,比如火锅麻辣烫小龙虾…一顿吃到八九百大卡,但真的不会有人每天都吃这些的。你更有可能吃的是吃法是:早餐吃个面包+牛奶,午餐点一份黄焖鸡米饭套餐,下午叫杯一点点,然后吃点水果。要在8小时内把一天的分量全部吃完,并不是一件简单的事情。你以为你吃够...
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别让工作忙碌拖垮你的身材 | 上班族心机健身指南
2020年2月2日 - 网易
中午:过桥米线/麻汁凉面/黄焖鸡米饭/排骨米饭/麻辣烫/麦当劳blablabla...*无论是中式的西式的还是韩国日本的,只要是不是油炸烹调的,在这一餐可以任由你选择,这个时候是摄入高碳的好机会,而且不限量。很多愚蠢的男孩儿和女孩儿,特别喜欢在运动后不吃任何东西来达到减肥的目的,对此,马克哥哥只想说——干得...
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内马尔体脂含量超低堪比乔丹 曾被诊断患贫血症
2014年7月6日 - 网易
为了让他增肥,球队对他的饮食没有任何控制。而另外一个数据显示,内马尔的体脂含量只有6.7%,是当时桑托斯队中体脂含量最低的球员,这一体脂含量甚至堪比篮球天王巨星迈克尔-乔丹(乔丹巅峰时期脂肪含量为4%),而普通球员的正常值应该在8.3%-12.2%这个范围。另外,西班牙媒体也曾报道,巴萨队医诊断出内马尔患有贫血症。
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