初冬感冒高发,推荐大家多吃八菜,营养搭配均衡,增强体质少生病

2、清洗干净黄豆芽,然后切好青红椒丝和蒜末,再热锅烧油,油热以后,倒入肉丝煸炒。3、煸炒至变色后,再加入蒜末炒香,接着倒入黄豆芽和青红椒丝一起翻炒。4、最后加入食盐和鸡精调味提鲜,接着继续炒熟豆芽,即可出锅开吃。二、香菇焖鸡腿肉准备食材:鸡腿、香菇、姜丝、蒜末、熟芝麻、葱花。做法步骤:...

学医的姑姑告诉我,多吃碱性食物瘦得快

碱性食物不仅有助于减肥,还富含丰富的营养!像豆芽、木耳、紫甘蓝和西兰花等高碱性食物,都值得你在餐桌上多加选择哦!1、凉拌豆芽食材:绿豆芽500克、生抽2勺、盐5克、白芝麻、辣椒面、醋、蚝油、花椒油、食用油1勺做法:将绿豆芽洗净,锅中加水煮沸后放入豆芽,煮滚后小火再煮3分钟,偶尔翻动。捞起过凉水后...

秋分将至,饮食注意忌嘴,少吃豆芽韭菜,多吃这8菜,润肺又健脾

3、切好青红椒和蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入木耳和青红椒一起煸炒,然后加入适量的食盐调味。4、最后继续翻炒至木耳断生,接着加入炒好的瘦肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。所需食材:鸡胸肉300克、口蘑200克、青椒1个、红椒1个、大葱1根、生姜3片、蒜2瓣、酱油1.5汤...

豆芽青菜可以减肥吗吗

豆芽和青菜本身并不能直接起到减肥的作用,但适当吃豆芽、青菜对于减肥有一定的辅助作用。豆芽和青菜都是低卡路里的蔬菜,且含有一定的膳食纤维,能增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入量;同时还能促进肠胃蠕动,改善便秘症状。另外,这两者都不含脂肪,因此不必担心会因摄入过多而转化为脂肪囤积在体内。如果个体存在基...

全身是宝的八道菜,建议大家要常吃,补锌补钙,强身健体入初秋

4、最后再加入炒好的瘦肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。二、豆芽炒牛肉准备食材:牛肉、豆芽、蒜末、葱段、姜丝。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净绿豆芽,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用...

孩子经常生病?建议多吃八道荤素菜,补充蛋白强免疫,健康少生病

5.最后加入适量的食盐、生抽和黑胡椒碎调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃(www.e993.com)2024年11月20日。五、平菇炒肉片食材准备:瘦肉、平菇、蒜末、青红椒。做法流程:1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入适量的料酒、淀粉、生抽、老抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

3月不吃它太亏了,才3块钱1斤,清热明目,健脾和胃,美味营养高

2、在锅中加热适量的食用油,加入腌制好的肉末,炒至变色。然后加入蒜末和洋葱,炒至蒜末和洋葱变软。3、接着,加入黄豆芽,炒至黄豆芽变软。这个过程大约需要2-3分钟。然后加入1勺辣椒粉,翻炒均匀,让黄豆芽充分吸收辣椒粉的味道。4、加入适量的水,煮开后转小火煮5分钟。这个过程需要控制好火候,然后加入1勺...

春分时间怎么定?一起来看古人的时间管理智慧

春季的当令蔬菜多有生发阳气的作用,如韭菜、香椿、香菜、蒜苗、豆芽菜、豌豆苗、大葱等,可以在这个节气吃鸡蛋炒时蔬,鸡蛋是滋阴润燥、益气补精的养阴食物,与生阳的蔬菜同炒,有助于调和阴阳,非常适合春分时节养生。饮花茶春季饮花茶可宣散人体郁闷之气,疏解肝郁,调和心情,并能祛除风邪,解毒消肿,是预防春季外感、...

4种“烂肝蔬菜”已公布,提醒:肝不好的人,尽量别端上餐桌

对于肝脏功能不太好的人来说,在生活中若是经常摄入含有此物质的食物,就很容易导致肝脏的工作负担大大增加,同时还会损伤肝细胞,久而久之,还很容易降低肝脏功能,所以,对于青西红柿而言,大家一定要尽量少吃。2.无根豆芽豆制品是营养价值非常高的一类食品,而豆芽就是生活中比较常见的豆制品之一,但大家在日常生活中购...

尿酸高吃青豆芽有影响吗

核心提示:通常情况下,尿酸高吃青豆芽是没有影响的,但是需要控制好食用量。青豆芽属于一种比较常见的食物,里面含有比较多的氨基酸、维生素、膳食纤维等营养成分,适当食用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以促进胃肠蠕动,有助于改善便秘等不适情况。另外,青豆芽不属于嘌呤含量偏高的食物。存在尿酸高的患者,吃青豆芽...