对肾特别好的这些菜,现在吃正是时候

推荐食谱:韭菜炒肉丝。将韭菜洗净切段,与腌制好的肉丝一同快速翻炒,加入盐调味即可。这道菜不仅味道鲜美,还能帮助改善肾虚症状。3.胡萝卜胡萝卜富含维生素A、维生素C和纤维,这些营养物质有助于降低慢性肾脏疾病的风险。推荐食谱:胡萝卜炒鸡蛋。先将鸡蛋打散并炒至半熟,并盛出。再将胡萝卜去皮洗净切丝,将胡萝卜...

多吃鸡蛋能预防糖尿病和高血压?搭配对了才有效果

结果发现,按同样性别、体质指数、基线空腹血糖和膳食胆固醇摄入量的基础上,吃鸡蛋最多的那些人,空腹血糖的平均浓度比几乎不吃鸡蛋的人要低3.7mg/dL,而且出现2型糖尿病或空腹血糖受损(空腹血糖高于6.1毫摩尔/升)的风险显著降低了28%。同时,和不吃鸡蛋相比,吃鸡蛋最多的那一组,患高血压的风险也低了32%...

胆固醇高不能吃鸡蛋?我们都误会鸡蛋了

一直以来,都有传言称鸡蛋特别是蛋黄中胆固醇含量高,高血脂的人最好别吃,健康人也要把蛋黄抠出来不要吃。流言分析这种说法很不严谨。鸡蛋营养丰富,有助于健康,是很好的食物。只要选择合适种类的鸡蛋,辅以得当的烹饪方法,搭配好食材,哪怕高血脂患者也可以适当吃鸡蛋。每天吃一个鸡蛋到底是好还是不好?这是无数...

每天吃鸡蛋超过1个,会影响健康吗?

首先,从鸡蛋营养的角度来看,在其他饮食摄入相同的情况下,每天都吃2个鸡蛋的人可以从鸡蛋中获得更多蛋白质,对于防止身体肌肉流失、提升免疫力都有很大好处。但如果每天吃2个鸡蛋,一年就要吃600多个鸡蛋,真的不会对心血管健康造成影响吗?2018年《美国临床营养学杂志》上发表了一项关于“每天吃2个鸡蛋的人和每周吃鸡...

我国人群研究:每周吃鸡蛋超过这个量,死亡风险增加35%?中国人每周...

近日,美国波士顿大学研究团队在Nutrients上最新发表的研究显示,每周摄入≥5个鸡蛋,患2型糖尿病和高血压的风险分别显著降低28%和32%!如果能配合其他的健康饮食模式,对健康的益处会更强。httpsdoi/10.3390/nu15030507根据不同的鸡蛋摄入量,全部的2349名参与者被分为3组:<0.5个鸡蛋/周,0.5-5个鸡蛋/周,...

我国人群研究:每周吃鸡蛋超过这个量,死亡风险增加35%?

不过,鸡蛋的做法是真心多啊!溏心蛋、荷包蛋、水蒸蛋、日式厚蛋烧、虾仁滑蛋、韭菜炒鸡蛋、黄金蛋炒饭...就算只给我鸡蛋,我也可以做一桌菜图源:小某书当然,很多人爱吃鸡蛋不止于它的美味,其营养价值也是杠杠的(www.e993.com)2024年11月10日。鸡蛋,堪称“人类最理想的天然食物”,不仅含有优质蛋白质,其饱和脂肪酸的含量也很低;富含多种维...

仅供参考:用蚂蚁治病的验方大全!|黄芪|当归|熟地|人参|丹参|甘草|...

三、蚂蚁治疗糖尿病(糖尿灵)组方:蚂蚁粉60%,人参、黄芪、天花粉各10%,丹参、玄参各5%。中药烘干研成细末,成人每日3次,每次5克,温开水送服。病情重者可加倍服用,3个月为一疗程。(对Ⅱ型非胰岛素依赖型糖尿病疗效显著,对Ⅰ型胰岛素依赖型糖尿病有较好的辅助治疗作用。)...

【煲靓汤】春季养肝,这些食疗方快收好,可养肝血、疏肝气、清肝火...

2、韭菜炒鸡蛋材料:韭菜100克,鸡蛋2个,大蒜1瓣,姜1克。做法:韭菜洗净切段备用,鸡蛋磕入碗中打散,大蒜、生姜切末备用。炒锅中倒入适量油,油温烧至6成热,倒入鸡蛋液炒散,盛出备用。锅中留底油,加入大蒜、生姜炒香,再倒入韭菜翻炒均匀,注意韭菜炒至断生即可,如果火候过大,韭菜就会失去原有的香味。而后放入炒...

春季养肝,这些食疗方快收好,可养肝血、疏肝气、清肝火、调肝脾

材料:韭菜100克,鸡蛋2个,大蒜1瓣,姜1克。做法:韭菜洗净切段备用,鸡蛋磕入碗中打散,大蒜、生姜切末备用。炒锅中倒入适量油,油温烧至6成热,倒入鸡蛋液炒散,盛出备用。锅中留底油,加入大蒜、生姜炒香,再倒入韭菜翻炒均匀,注意韭菜炒至断生即可,如果火候过大,韭菜就会失去原有的香味。而后放入炒好的鸡蛋,调入...

高血压能常吃韭菜?医生:维持血压稳定,我们应该养成三个好习惯

为什么大多数人都喜欢韭菜呢?因为它不仅可以做成各种美食,比如:韭菜盒子韭菜炒鸡蛋韭菜饺子等;还具有养生的价值,古医学家苏颂对韭菜有着高度的评价:“菜中此物最温而益人,宜常食之。昔人正月节食五辛以辟疠气,谓韭、薤、葱、蒜、姜也。”可见,韭菜从古吃到今。