壹邦健康知识:红枣吃多了也有害?
这些营养成分对于维持身体健康有着重要作用。例如,维生素C可以增强人体抵抗力,而铁元素则有助于预防贫血。红枣的功效补血养颜:红枣中的铁质能促进血液中红细胞的生成,帮助改善面色苍白的情况。安神助眠:红枣具有一定的镇静作用,有助于提高睡眠质量。调节肠胃功能:红枣中含有膳食纤维,能够促进肠道蠕动,有助于改善便...
老年人的铁元素平衡:如何吃出健康长寿?
炎症反应:慢性炎症会刺激体内产生一种叫做"铁调素"的物质,导致铁元素无法正常释放和利用。肠道通透性增加:老年人的肠道屏障功能可能下降,导致更多的铁被吸收。代谢能力下降:身体对铁的利用效率降低,导致铁元素积累。2.铁元素缺乏另一方面,有些老年人可能会出现缺铁的情况。这就像是家里的"粮仓"见了底,无法满足日常...
手镯的铁和铬元素对身体有害吗?视频详解
最关键的是,不要过度佩戴手镯,尤其是那些对铁或是说铬过敏的人群。手镯中的铁和铬元素对身体有害的潜在风险是存在的,但是在正常的佩戴和日常护理下,这些风险相对较低。鉴于每个人的体质和健康状况不同,倘使对手镯中的元素产生任何担心,建议咨询医生或专业人士的建议。翡翠手镯暗裂对身体有影响吗视频1.绿翡翠...
每天吃一片维生素C,对身体有什么好处?医生今天说出真相
另外可以有效的使心脏进行相应代偿,对于呵护心脏,保护心脑血管健康而言有着重要作用。3.改善贫血每天服用一片维生素C,满足营养需求对贫血改善有一定帮助。有的人出现了缺铁性贫血,一味补充丰富铁元素,但忽略维生素C正确获取的重要性。维生素C可以辅助身体把三价铁转变为能正常吸收的二价铁,如果单纯获取铁元素,但...
吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点
那红肉吃得太多对健康不好,那不吃红肉,只吃白肉行不行??四川大学华西广安医院临床营养科临床营养师蒋文静2024年在华西医生刊文表示,不吃红肉也不行,这样容易导致身体铁元素不足,进而导致疲劳乏力、头晕、心悸及缺铁性贫血等。④因此,想要健康吃肉,记住这3个重点:...
铁元素:不可缺乏,也不可过量
一、铁过量会对健康造成哪些危害?铁虽然是人体必需的微量元素,但过量时可能导致铁中毒(www.e993.com)2024年9月7日。铁一旦被人体吸收,除了部分随失血丢失外,很少有其他排泄途径。体内多余的铁以铁蛋白的形式储存起来,之后可沉积于肝脏、心脏和内分泌器官中。1.急性铁中毒:当一次摄入铁量达到和超过20毫克每公斤体重时即可出现急性铁中毒,急...
咖啡会「拿」走你身体里的铁,导致贫血?真相没那么简单...
一个原因是,咖啡只影响非血红素铁的吸收,即谷物和蔬菜中的那种,但是对肉类(牛羊肉、鱼类和家禽)中的血红素铁并没有影响。这里需要解释一下,“非血红素铁”和“血红素铁”的含义:铁是对人体非常重要的微量元素,铁来源可以分成两类:血红素铁和非血红素铁。
护肝片吃了对身体有什么好处?养肝护肝吃什么?3分钟弄懂哪些人适合...
在饮食方面,对于想要养肝护肝的人群来说,适当增加对动物肝脏、鱼虾、豆制品、黑芝麻等食物的摄取,对肝脏健康大有裨益,因为动物肝脏富含维生素A和铁元素,可以改善肝脏的代谢和解毒功能,减少有害物质对肝脏的损害;而鱼虾之类的海产品中富含不饱和脂肪酸,可以降低血脂,减少脂肪在肝脏中的沉积,从而减轻肝脏的负担;同时,像...
铁锅开锅是科学还是玄学?如果确有必要,为什么厂家不帮忙开好?
另外,就算是没有开好锅,有一些生锈,其实也无伤大雅,毕竟中国本来就有铁锅补铁的说法,很多人也会认为,生锈的锈里也是有铁元素的,吃进人的身体里,刚好补了铁,也无伤大雅。不过,这里要辟谣一下,用铁锅并不能达到补铁的效果,因为铁锅的铁人体不能吸收,所以中国人喜欢用铁锅,更注重的是铁锅本身带有的...
“毒铁锅”遭央视多次曝光!把美食变成“毒药”,大家要提高警惕
铁锅可以补铁”,其实并不是这样的,虽然铁锅在加热食物的过程当中,会释放一些铁元素。但是那些铁元素并不是我们人体所需要的,完全是两个相反的概念,还是需要通过一些食物进行获取,而并不是锅具。总结科学对待、认真的分辨,希望走入千家万户的“铁锅”也不在“有毒”,如果出现任何的问题,一定要及时就医。