“升糖大户”被揪出,不是馒头!主任:很多人不听劝,每天都在吃

张医生是某三甲医院内分泌科副主任,她在门诊中经常遇到类似的病例:"升糖指数高的食物会导致血糖快速升高,刺激胰岛素大量分泌。长期这样,不仅增加胰岛β细胞负担,还容易造成体重增加。"《中国糖尿病营养治疗指南》建议,糖尿病患者应选择升糖指数较低的主食,如荞麦面、燕麦、红薯等。这些食物不仅升糖缓慢,还含有丰富的...

“升糖大户”被揪出,不是咸菜!提醒:很多人不听劝,每天都在吃

原来,我们日常饮食中,有些食物虽然看起来清淡无害,实际上却会导致血糖快速升高。咸菜就是一个典型例子,腌制过程中,蔬菜中的膳食纤维会被破坏,糖分相对浓缩,再加上咸菜的咸味会刺激食欲,不知不觉就会多吃主食。小区里的王奶奶分享了她的经历:"我以前也爱吃咸菜,每顿饭必备。后来听了建议,改成新鲜蔬菜,血糖真就...

发现没?为何农村脑梗死越来越多?医生坦言:与“4种”原因有关

但不管怎么说,烟酒当中也含有大量有害物质,长期吸烟喝酒的话,确实会对我们的身体造成伤害,还会增加脑梗的发病率。二、这几种调味品是脑梗“帮凶”1、盐很多农村人都有自己腌咸菜的习惯,如果不知道吃什么的话,就会把腌的咸菜拿出来替代菜品。但咸菜在这个过程当中会加入大量盐分,长期过量摄入盐分就会引起动脉粥...

哪种颜色的葡萄吃起来更健康

葡萄含有大量的葡萄糖,如果食用过多,就会造成糖分在口腔中停留过久,引起龋齿和蛀牙;进入血液后引起血糖升高,诱发糖尿病,导致肥胖的发生;食用过多的葡萄还可能会引起腹胀、腹痛和腹泻等消化不良的症状。因此,适量食用葡萄对身体健康有益,过量食用适得其反。(刘春华)(德州市广播电视台奏嘛新闻出品)...

绿瘦小课堂:这8个营养误区你要知道

但是,蜂蜜同样也是一种高糖食物,过度摄入会增加血糖、胰岛素水平,对身体健康造成潜在威胁。晚上吃水果会导致发胖绿瘦营养顾问回应:这个说法并不准确。水果本身是低热量、高营养的食物,通常不会导致发胖。但是,如果晚餐摄入的总热量过高,即使只是吃水果也会导致能量摄入过多,最终导致体重增加。

这些习惯正“吃掉”你的免疫力 这份健康贴士请查收

摄入充足水分有助于排出代谢废物,而机体缺水时会导致免疫力低下(www.e993.com)2024年11月10日。建议:对于健康成年人来说,每天饮水总量应在1500～1700毫升,建议少量多饮,首选白开水。5.盐、糖吃太多吃盐过多会扰乱肠道菌群,使一类免疫细胞杀死细菌能力明显降低;摄入添加糖过多,会导致免疫系统功能紊乱,二者都会使免疫力下降。

连炫好几个,杭州大伯痛到满地打滚!医生提醒:再香也别多吃!

医生提醒:再香也别多吃!划重点01杭州人钟爱的榨菜鲜肉月饼虽美味,但热量高、糖盐高,过多食用可能导致脾胃不适。02为避免月饼带来的健康问题,可搭配水果、茶饮等食物,有助于消化和解除油腻。03然而,月饼并非适合所有人食用,患有糖尿病、高血压、高血脂等心血管疾病的人群需特别注意。

这种糖在学校周边热销,还有儿童“出镜带货”!但对身体有害,别吃

在视频中出镜的”未成年人在短视频平台“带货”蜡瓶糖记者在某电商平台搜索“蜡瓶糖”跳出了不少购买链接大多挂着“夹心爆浆”“好吃又解压”“越嚼越有劲”的宣传标语单价从几毛钱到几块钱不等有些店铺的销售量已达“26.3万+”客服向记者表示...

糖白料手镯对身体有何益处?探究其功效与作用的视频与图片

糖白料手镯是一种由植物根茎与须根制成的部分手镯,自古以来一直以其独特的手串功效被广泛应用于中医药治疗中。糖白料手镯在中医学中被认为具有温中益气、开窍散寒、活血化瘀等作用,对身体有以下好处:1.健脾祛湿:糖白料手镯具有健脾祛湿的西沙功效,可以改善脾胃功能,促进消化吸收,提高人体的翡翠营养吸收能力。

突然爆火!“只要不咽,吃多少都没问题”?好多孩子迷上,紧急提醒:或...

有视频博主质疑蜡瓶糖的安全性,“如果不小心把蜡瓶糖吞到肚子里,可能会对身体造成一定的影响。”还有博主检测多款蜡瓶糖后发现,不少蜡瓶糖产品,没有标签、配料表等基础信息,而且根本没有蜂蜡,反而含有致癌物。“我们检测了4个蜡瓶糖,3个都发现了多环芳烃,...