“入秋一锅汤,胜过开药方”,分享5款养生靓汤,清热去燥营养足
山药玉米排骨汤的功效非常多,首先它能够补中和血,对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良,脾虚所导致的水肿的人,有很好的补中和血的功效。其次,它能够益气生津,对于气虚所导致的四肢无力、面色苍白以及津伤所导致的口渴、口干的人,有很好的益气生津的功效。最后,它还能够调中开胃、利尿消肿,对于小便不利、水肿、胃...
喝什么汤能养脾祛湿
喝茯苓芡实薏米粥、山药莲子芡实粥、陈皮茯苓猪骨汤、白术党参炖鸡汤、砂仁鲫鱼汤等汤水有助于养脾祛湿。需要提醒的是,食物并不能直接治疗疾病,若湿气重导致身体不适,建议就医进行专业治疗。1.茯苓芡实薏米粥茯苓、芡实、薏米都具有健脾利水的功效,对于脾虚引起的水肿症状有一定的改善作用。上述食材共同煮制后饮用能...
合理膳食:预防骨关节病与骨质疏松的科学之道
“三促”指的是促成骨营养、促进钙质吸收、促有益肠道菌群;三减指的是减少骨量流失、减轻炎症反应、减低超标体重。1、促成骨营养骨关节和骨骼的健康需要多种营养素的支撑,如钙、磷、钾、镁、蛋白质、维生素C、维生素K等。这些营养素对于成骨细胞生长和成熟、维持骨骼密度和关节软骨的健康具有重要作用。通过合理...
即将三伏天,八道炖汤收藏好,一天喝一道,健脾祛湿,消暑入三伏
3.然后将山药去皮清洗好,接着切小段放入炖锅中继续炖煮,继续炖煮一个小时后,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。三、茵陈赤小豆鲫鱼汤食材准备:鲫鱼、茵陈、赤小豆、蜜枣、瘦肉、姜片。做法流程:1.鲫鱼清洗干净,然后热锅烧油,油热以后,放入鲫鱼油煎,煎至鲫鱼两面金黄以后,盛出备用。2.瘦肉清洗干净切...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
3、土豆丝炒肉丝,客家酿豆腐,木耳百合山药;4、干层饼1块,清炒黄豆芽1份,生化汤1份(生化汤具有活血散寒的功效,可缓解产后血淤腹痛、恶露不净,对于产后妈妈有很好的调养温补的功效。)5、杂粮饼干2块,开心果10颗。红小豆薏米粥1份(红小豆薏米粥有清利湿热、镇静和催眠的作用,能让妈妈得到充分的休息。)...
惊蛰遇上回南天,喝祛湿汤前要分清“寒”“热”!附食疗推荐
比如,寒湿常在初春出现,除了有湿气还有寒证,烹饪时可适当用藿香、砂仁、苏叶、茯苓、陈皮、山楂、麦芽等,帮助健脾、祛湿、开胃(www.e993.com)2024年9月19日。寒证特别明显的人,还可以适当加入生姜、茴香等,以加强温阳化湿的功效。推荐两款寒湿适用食疗方:胡椒鲫鱼汤材料:鲫鱼250克,白胡椒5克,生姜3片,香葱、香菜适量。
Ta要走了!回南天祛湿,要分清寒和热!内附汤方→
比如,寒湿常在初春出现,除了有湿气还有寒证,烹饪时可适当用藿香、砂仁、苏叶、茯苓、陈皮、山楂、麦芽等,帮助健脾、祛湿、开胃。寒证特别明显的人,还可以适当加入生姜、茴香等,以加强温阳化湿的功效。推荐两款寒湿适用食疗方:胡椒鲫鱼汤材料:鲫鱼250克,白胡椒5克,生姜3片,香葱、香菜适量。
薏米双麦粥、山药胡萝卜鲫鱼汤、凉拌莲藕、干煸菜花的做法
做法:1)准备的材料:鲫鱼一条,胡萝卜半根,山药100克,将鲫鱼刮鳞,去内脏,清洗干净备用2)山药去皮,切成条状的片3)胡萝卜用同样的方法切片4)起油锅,放入适量的盐,放入鲫鱼5)煎至两面金黄,放入适量的清水6)煮出奶白色的汤汁后,放入山药和胡萝卜,盖上锅盖继续熬...
立秋后,常吃山药好处多,但不要与一物同食,却有很多人不清楚
去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮,生捣贴肿、硬毒能治;《医学衷中参西录》中的玉液汤和滋培汤,以山药配黄芪,可治消渴、虚劳喘逆,经常结合用枸杞子、桑椹子等这些药食同源的中药材做茶泡饮,可补肾强身,增强抵抗力,可以起到较好的保健养生功效...
山药的四种吃法,好吃又健康!
山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,加入平常的菜色当中,也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高,长期食用,也有防治糖尿病的作用。吃法山药红枣猪蹄汤食材:猪蹄2个、山药1根(大)、红枣10个、姜、盐、小香葱做法:1、猪蹄让店家切块,洗净、山药削皮切段,红枣稍泡一会,姜切片,香葱切末;...