小学体育教师招聘面试《急行跳远》答辩问题及解析
小学体育教师招聘面试《急行跳远》答辩问题及解析一、有哪些常用的发展跳跃能力的方法?参考答案双脚跳、单脚跳、跨步跳、双脚交换跳、蹲跳起、跳上跳下练习、连续蛙跳、弓箭步交换跳、立定跳远、纵跳摸高等。二、跳跃技术由哪几个基本技术阶段构成的?参考答案田径运动的跳跃项目是周期性和非周期性...
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立定跳远立定跳远单项评分表(单位:厘米)常见问题与应对方法①起跳前有“垫跳”动作进行半蹲轻跳、半蹲挺身跳练习,重点体会双脚同时用力向上起跳的感觉。反复练习双脚同时起跳,越过小障碍。②蹬摆无力,起跳速度慢,展体不充分连续做原地蹬、摆练习,要求快速蹬伸,髋、膝、踝三关节及身体充分伸展。原地蹬摆...
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5、坐位体前屈测试双脚放在指定区域,双腿前伸伸直,身体前屈,双手匀速向前推动滑板。6、立定跳远起跳前不触碰起跳线。双脚同时起跳,同时落地。完成后向前走,不后退。7、仰卧起坐双手交叉抱在头后,脚勾住仪器,起坐后双肘触膝,躺下双肩胛骨触垫,不颠臀。8、800米、1000米800米、1000米,上道前检查鞋带...
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完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。训练方法:①站位:双脚分开站立,脚尖向前,两脚间距大约与髋同宽,身体重心略微向前。提示:站位不能太宽;脚尖不能外八;膝关节自然向前不宜外展。②预摆:由站立位手臂伸展上举至头顶上方时开始,上肢后摆与髋、膝、踝同步屈曲,压缩至半蹲位最佳时...
适合0-12岁孩子的大运动训练活动|婴儿|玩具|宝宝|学走路|平衡能力...
开始训练时儿童用单脚跳一次后,就会双脚落地,然后再单脚跳起,这是身体平衡能力还不好的缘故,训练者可以轻轻扶住儿童的一只手鼓励他连续地单足跳,反复地训练能够达到目的。2岁11个月-3岁宝宝:抛远3m目的:练习投掷动作和上肢动作的协调能力。方法:
《田径课堂》??|跳远的正确发力方式是什么?这几点要知道
起跳时两臂向上摆动,人体向前上方腾空并充分展体,落地时要收腹、举腿,小腿尽量往前伸(www.e993.com)2024年10月12日。(PS:落地一定保证重心不要太后,此时若向后摔倒则得不偿失。)急行跳远急行跳远是场地赛跳远项目(田赛远跳项目),需在助跑道上沿直线助跑,行进中用单脚起跳腾空,最后双脚落入沙坑。
请围观,教你怎样提高立定跳远成绩!
立定跳远基本技术要求从立定姿势开始、双脚起跳,离地后到落地前身体不能再接触地面。整个动作过程中上肢协调摆动与下肢自然蹬升相配合,下肢自然蹬升与髋部的展收相配合,协调快速用力。因此在此过程中非常考验练习者的协调性和柔韧性的。看似简单的动作,其实技术细节非常复杂,考验每一个学习者对于技术的理解掌握及身体素...
立定跳远基本技巧
双脚快速用力蹬地,同时双臂稍微弯曲,从后往前向上方摆动,向前上方跳起腾空时,充分展体。起跳后当身体处于最高点时收腹,大腿尽量贴近上半身。落地缓冲将要落地时,收腹举腿,小腿向前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。
立定跳远只能靠天赋?专家答疑:一个月就能有明显提高
为了家长能够更好的理解动作环节,记者邀请到了沈体田径院队的队长彭德远进行示范,并拍摄视频。立定跳远的技术主要由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。四个技术环节相辅相成、不可或缺。1.预摆:基本动作是两腿自然分开与肩同宽,躯干部位伸展、双臀以肩关节为轴做自然圆周运动,上身前屈、屈膝。
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3、立定跳远后的落地立定跳远距离的测量是测量起跳线与跳远者距起跳线最近的脚后跟间的距离。所以如果我们想获得更远的跳跃距离,通常会在即将落地阶段将双脚尽量前伸。而在双脚尽量前伸的落地技巧下,起初的练习会出现双脚过于前伸,重心没有跟上而导致的身体失去重心,甚至于后仰直接坐在地上。我们可以通过以下练习...