建议50岁后,多吃3种“高叶酸”食物,增强体质,补充营养好过冬

第三宝:白菜豆腐煲,暖身暖心又暖胃!冬天怎能少了热腾腾的炖菜?白菜豆腐煲,简单又美味,叶酸、蛋白质一锅端!材料:豆腐一块,娃娃菜一颗,香肠一根,黑木耳几朵,葱蒜适量。做法:豆腐切块煎黄备用。葱蒜爆香,放香肠、木耳、白菜翻炒变软,加入豆腐,倒生抽、蚝油、老抽调味,加半碗热水小火炖几分钟。最后勾个芡,大...

滋补养生,家常小白菜炖豆腐的鲜香味道

将炖好的小白菜豆腐装入碗中,撒上一些葱花或者香菜作为装饰点缀,让整个菜肴更加美观。小白菜炖豆腐不仅简单易做,而且营养丰富。小白菜富含维生素C和纤维素,能促进消化和增强免疫力;豆腐则是优质的植物性蛋白来源,富含多种必需氨基酸和钙质,对身体健康有很大的好处。这道小白菜炖豆腐可以作为主菜或者一道养生汤,既...

下班回家晚餐不发愁,这6道家常菜太好吃了,营养丰富,全家喜欢

第五道猪肉小白菜炖豆腐做法:1,把食材准备好:带皮肥瘦猪肉,北豆腐,小白菜2,猪肉切成片,豆腐切厚片,小白菜洗净后切成段3,炒锅里加植物油,放入葱姜八角和肉片煸炒至吐油,加料酒翻炒去腥,加酱油调色4,加水炖15分钟,放入豆腐和小白菜一起再炖10分钟,加蒜末调味,关火出锅第六道猪肉豆角炖南瓜...

榴莲、咖啡、奶豆腐……这些新奇口味的汤圆你吃过吗?

奶豆腐是牛奶浓缩的精华,传统工艺下5kg牛奶可以加工成0.5kg奶豆腐,营养自然也不低,研究发现脱脂风干奶豆腐中蛋白质含量最高的可达近70%。而且奶豆腐还含有天然益生菌,比如植物乳杆菌、乳酸片球菌、鼠李糖乳杆菌、肠球菌等,对肠道健康有益。在内蒙古不仅有奶豆腐汤圆,还有奶皮子、奶酪、奶酥、酸奶等都能做馅。咖...

zeng好的宝藏美食内蒙古到处都有 跟着味蕾去旅行

包头是蒙古语“包克图”的谐音,意为“有鹿的地方”。烤鹿排因其独特的地域食材,让包头的美食里有了不能不品的招牌菜。烤鹿排选用人工饲养的肉食鹿,鹿肉性温和,具有高蛋白,低脂肪,低胆固醇等特点,是很好的补益食品。将鹿排腌制24小时,加葱、姜、萝卜、洋葱、芹菜、花椒、辣椒、香叶、桂皮、料酒、盐,煮至七...

普洱茶菜怎么烧才好吃?详细做法视频教程!

1.绿叶蔬菜:如菠菜、油麦菜、小白菜等,这类蔬菜口感嫩,与普洱茶的清香相互融合,可以增加菜品的味(www.e993.com)2024年11月19日。2.排骨:普洱茶具有消脂、降脂的作用,将排骨与普洱茶一起煮,可以使排骨更加嫩可口。3.肉类:如鸡块、鸭块等,与普洱茶的搭配可以去腥增香,使肉质更加美。

糖尿病人要多吃豆腐:降血糖外,还有5大好处,菜谱都有了 !

一、小白菜豆腐汤此款佳肴,尤宜餐前品尝,既能滋养身心,又能巧妙调控主食摄入。精选食材包括鲜嫩小白菜百克,滑嫩豆腐五十克,再佐以香菜与葱花的点缀,尽显雅致。烹饪之道,在于精细入微。首先,将小白菜轻轻洗净,细切成段,每一刀都透露出对食材的敬重与珍视。接着,将豆腐切成均匀块状,洁白如玉,诱人至极。

江苏女子为躲避相亲,自己一个人住,晒晚饭伙食,网友:活通透了

周一的晚餐，她选择了土豆香菇炖鸡块和清炒小白菜。土豆香菇炖鸡块，鸡肉鲜嫩多汁，土豆吸满了浓郁的汤汁，口感软糯，香菇则带来了独特的香气，三者融合在一起，味道醇厚而不油腻。清炒小白菜则保持了蔬菜的原汁原味，清脆爽口，为整桌菜肴增添了一抹清新的绿色。网友纷纷留言，称赞这顿饭既有营养又美味。到了周二...

春节来了,60道晋菜陪你“闹”新春!

摘麻花小白菜炖豆腐照片提供:百姓渔村体验餐馆:迎泽宾馆、山西饭店、吕梁国际酒店、晋三宝、御河伍号、晋湘源、田外田粗粮馆、忻州秀容小馆、忻州得胜河捞、忻州天外天酒家、吕梁东方百合、河曲美辰酒店、老定襄菜馆吕梁沾豆腐菜品照片:临县湫河国际

小白菜炖豆腐这样做真好吃,比饭店做的还香,营养解馋,清淡鲜香

首先,将豆腐切成块状,小白菜洗净备用。热锅凉油,放入葱姜蒜炒香,然后加入豆腐块煎至两面金黄。将小白菜放入锅中,翻炒均匀,使其与豆腐充分融合。加入适量的水,盖上锅盖,用中小火炖煮约5分钟,直到小白菜变软烂。第三步:调味出香气在炖煮的过程中,我们可以根据个人口味适量添加调味料。一般来说,加入适量...