糖尿病人吃玉米,是升糖还是降糖?吃玉米时不要犯这3个错误
但是并不是说所有玉米都吃不得,糖尿病患者遵循下面这3点,可以健康吃玉米。1、糖尿病人吃玉米不能当菜吃:我们平时吃的比较可口的“咸蛋黄炒玉米”和“松仁玉米粒”,这两种玉米制作而成的菜糖尿病人不宜食用。由于咸蛋黄中的盐、油等都过量,松仁也是油脂含量高的坚果,如此一来,就会使得糖尿病人摄入更多的能量,...
秒懂|糖尿病患者每天吃什么好,可以吃多少?
优质蛋白质可选择:鸡蛋、瘦牛肉、鸡肉,鳕鱼、鲳鱼、青鱼等鱼类,贝类如虾、扇贝、蛤蜊等。4.每日吃奶制品250-300毫升,合理分到三餐每天早餐一杯牛奶,或午餐或晚餐加一杯酸奶。也可使用豆浆搭配坚果做成一杯好喝的饮料。糖尿病患者还要多喝白开水,少喝含糖饮料。每天您可以选择拳头大小的水果或手掌心大小的...
医生表明:多吃这3种苦菜,高血糖并发症风险或降低50%不止!
比如,可以用苦瓜炒蛋,做成苦瓜汤;莴苣可以凉拌或者做成沙拉;菊苣可以泡茶喝,也可以和其他蔬菜一起炒着吃。重要的是要保持多样化,不要单一食用某一种。"刘大爷听完,眼睛亮了起来:"王医生,听您这么一说,我觉得有希望了。我决定从今天开始就调整饮食,多吃些这些苦菜!"王医生欣慰地笑了:"刘大爷,您有这个决心很...
爱吃甜食老得快,尤其是这类人!糖的危害被国外人为隐瞒了几十年
减糖控糖,重点是少吃这种糖!长期摄入高糖饮食,会导致心血管疾病、癌症、肥胖、糖尿病、骨质疏松、龋齿等多种疾病的发生风险增加,可以说从上到下毁全身!糖可以说是在我们日常饮食中无处不在,我们真正需要少吃的是——添加糖!这种人工加入食品中的糖类,也就是“坏糖”。主要来源于含糖饮料、零食及烹调时加入...
比糖和盐更"可怕"!三高、糖尿病统统找上门!你可能每天都在吃…
而高钠饮食容易带来肥胖,还可能增加2型糖尿病、高血压和冠心病等疾病的患病风险。3正确使用才是安全的①出锅前再放谷氨酸钠常温下不易溶解,在70℃~90℃时溶解最好,鲜味最足。因此,不管是炒菜,还是炖汤,都不宜过早放味精、鸡精,而应该在将出锅时放入。
与糖的无声抗争——那些患二型糖尿病的年轻人
小杨的发小是一名护士,她推荐小杨去医院的肥胖科做一次全身的检查,如果发现是胰岛素抵抗,可以通过打司美格鲁肽(一种用于治疗成年2型糖尿病患者的新型长效胰高糖素样肽-1类似物)缓解,并能达到减重的效果(www.e993.com)2024年9月17日。尽管发小告诉她打针可能会有恶心不适的副作用,小杨仍希望能通过药物的方式减重,“为了瘦,怎么都行。”...
糖尿病患者如何吃粽子?
粽子就是主食,吃了粽子,其他主食就要减少或者不吃。(2)推荐选择杂粮粽同样的粽子,糖尿病病友们还可以通过改变粽子的成分让它尽可能减少对于血糖波动的影响。标准的粽子是用新鲜芦苇叶包住黏米加枣,豆沙粽、枣泥粽都比较甜,对血糖的影响比较大。糖友们可以自己动手包粽子,把握“三少一多”的原则,即少油、少...
这些水果更适合糖尿病患者吃,血糖稳定还解馋!不懂吃可惜了
糖尿病患者适合与不适合吃的水果从开头的游戏可以看出,大多数水果的升糖指数都处在中低水平,和其他含碳水类食物(如白面包、白米饭)相比,这些水果吃同样的量,并不会导致血糖水平急剧上升。不过,在考虑食物对餐后血糖的影响时,光看GI值是不够的,还要看总量的影响,也就是总共吃进了多少碳水——这就要用到血糖...
秋天最不能忘记吃的菜,减肥、控糖都很合适!
其实秋葵就是一种普通的蔬菜,并不能起到降血糖的作用。不过,秋葵中含有的膳食纤维有助于调节肠道对糖的吸收速率,可辅助控制血糖水平,对预防糖尿病以及相关的肾脏疾病有一定的帮助[5]。图源:unsplash摄影师:NehaDeshmukh关于秋葵的3个常见问题
糖尿病患者能吃瓜子吗?听听医生怎么说
医生表示,糖尿病患者可以吃瓜子,但是一定要少吃,并且要注意量。很多糖尿病患者都跟王大妈一样,不知道糖尿病患者为什么要少吃瓜子,这是因为,瓜子中含有大量的油脂,吃太多容易导致血糖升高,让血糖出现剧烈波动,导致出现糖尿病并发症,所以糖尿病患者要少吃瓜子。而且目前市面上大多数的瓜子,都是经过加工的,会...