跑步伤膝盖?那是你没跑对!

换言之,跑步本身并不会伤膝盖,反而是有利于保养膝盖。只有“跑的不对”才有可能伤膝盖。年轻人身强体健,骨头也比较硬实,随着年龄的增大,特别是50岁以后,关节的灵活性和健康程度都有下降。这时候如果能够合理运动,可以促进血液循环和新陈代谢,减缓膝盖的衰老,倘若跑步姿势不对或者超负荷运动等,则会适得其反伤...

可独自行走!辽宁官宣:继伟左膝半月板损伤,或缺席1-3月

赵继伟左膝重伤晚上，辽宁队正式宣布：今天在青岛，队医陪着继伟去医院做了核磁检查。检查结果显示，他的左膝半月板受损，胫骨平台有挫伤，并伴有骨髓水肿。左膝半月板损伤是很严重的，大家原本以为可能是扭伤或轻微损伤，但结果却是半月板损伤。这种伤势对赵继伟的职业生涯影响很大，因为这种损伤是无法完全恢复的。赵继伟...

辽篮媒体曝光!赵继伟或患半月板损伤,程度需进一步确认

辽篮媒体曝光!赵继伟或患半月板损伤,程度需进一步确认在一场CBA常规赛中,辽宁队对阵山东队时,赵继伟在第二节比赛中遭到前队友高诗岩的铲摔,导致受伤后被扶离场,并在下半场未再出现在场上。辽宁男篮的一位媒体人田掌门爆料称,赵继伟可能患有半月板损伤,初步评估为中等程度,具体情况将等待明天进行更详细的检查来确...

重磅!辽宁男篮官宣赵继伟伤势,半月板损伤!归期未定!高诗岩?

据辽宁男篮官方公告透露,赵继伟伤情如下:左膝半月板损伤,胫骨平台挫伤,伴骨髓水肿,归期未定!赵继伟伤情回顾:高诗岩为了抢夺赵继伟球权,奋力一博,结果不幸身体砸在赵继伟脚部+腿部上,赵继伟随后受伤,在辽宁队友+工作人员的搀扶下离场而去。小编球评:首先,祝愿赵继伟早日回归赛场,好好养伤。辽宁的兄弟们静候赵继伟早日...

辽篮媒体人爆料!赵继伟半月板损伤,初步估计程度中等

赵继伟半月板损伤,初步估计程度中等在CBA常规赛辽宁对阵山东的比赛中,进行到第二节比赛时,后卫赵继伟被前队友高诗岩滑铲撞倒,而后受伤被搀扶离场,下半场就再也没有出现在比赛中。根据辽宁男篮媒体人田掌门的爆料,赵继伟半月板损伤,初步估计程度中等,具体情况得等待明天上院检查后才能了解。田掌门还表示,高诗岩在辽宁...

半月板损伤!难了,赵继伟难了!这可是中国男篮核心控卫……

初步判断,赵继伟的半月板损伤,预计程度中等,具体如何需拍片进一步检查(www.e993.com)2024年10月31日。次节高诗岩正面断掉赵继伟的控球,又在争抢地板球滑铲这位前队友兼好基友...情况相当不好,看来赵继伟至少得休养生息一段时间,首阶段提前报销都有可能,算上至今尚未伤愈复出的张镇麟,辽宁队本土两大核心全部受伤。虽然本...

跑步,黄金5公里就够了

5公里不太容易导致过度疲劳和受伤,可以让关节跟肌肉处于一个良性损伤状态,关节跟肌肉也会在休息时间修复得更强健。而过量跑步会让专注力下降,疲劳状态只能靠意志力去完成,反而可能造成关节受伤、半月板损伤、脚踝扭伤等问题,其次,跑步5公里,能有效促进新陈代谢,让你持续消耗身上的脂肪,结合适度的力量训练还能有效...

半月板是否如同纸一般薄弱?半月板受伤怎么办?分享三项必要知识

很简单,需不需要来一刀,得看具体的症状和半月板损伤的程度,如果出现痛、肿、响等明显症状+3级[578w.sjouke)损伤(异常高信号影响累积关节面),那则需要进行手术。手术的方式有很多,比较多的就是采用关节镜微创完成,具[5ofd.oriencris)体可分为修补术和成形术。

半月板损伤吃三七粉有用吗

半月板损伤患者可以适量食用三七粉。因为三七粉是一种中药材,味甘、微苦,性温,归肝、胃经,具有散瘀止血,消肿定痛的功效,主治咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外伤出血、胸腹刺痛、跌扑肿痛等。而半月板损伤患者在使用之后能够起到一定的辅助效果,所以是可以吃的。但

越跑步,膝盖越废?运动正当时 护膝有妙招

“平时我们也经常接诊到一些运动损伤的患者,比如前交叉韧带断裂,半月板损伤。这一类人的关节受过伤害,不能太急于恢复运动,需要遵循医生指导,循序渐进。”广西医科大学体育与健康学院教师王林媛表示,若有适当的条件和正确的跑步姿势,跑步不会对膝盖造成额外的损伤。一般来说,跑步伤膝的情况常出现于:人体体重较大、在...