人间| 义乌小商品市场里,有个做珠宝的跳远世界冠军
在集训过程中,她的腿一直影响着训练,国家田径队安排她去国内相关医疗技术最好的积水潭医院检查。不查不知道,一查吓一跳。周洋霞在积水潭医院做了核磁共振,结论是,受伤的肌肉已经纤维化了,基本上没有恢复的可能。原来,她受伤的时候,腿上的一股肌腱断了一半,大量出血。由于没有及时处理,血没有吸干净,积在里面,影...
腰椎间盘突出常见症状有哪些?哪些疗法可以缓解?
②损伤:长期反复的外力,如从事需要长期进行扭腰、弯腰等动作的工作,儿童、青少年在进行一些体育活动,如跳远、投掷铅球及腰部快速扭转等,均可对椎间盘造成损伤。③外伤:不恰当的活动方式,如猛烈的旋转腰部及反复猛力弯腰等。④腰部姿势不当:如蜷缩睡觉、跷二郎腿等。二、主要症状90%以上的腰椎间盘突出初期症状主...
上了年纪,每天吊单杠可以缓解腰椎间盘突出吗?劝告:注意这几点
吊单杠的时间不宜过长,否则对患者的健康不利,这是因为长时间吊单杠会导致腰椎长时间处于过度拉伸状态,很有可能造成肌肉的劳损和韧带弹性的下降,对于腰椎的稳定十分不利。下面我教给大家正确的吊单杠方法。双手拉住单杠,全身放松,顺着身体重力方向自然下垂,保持悬吊动作20秒左右,然后停下休息即可,重复动作10-20次即...
《健康生活》|腰椎间盘突出症的预防与治疗
其发病原因通常来自腰椎间盘的退变,当纤维环部分或全部断裂时,髓核突出会刺激或压迫神经根、马尾神经,导致疼痛和其他症状。患者通常有长期弯腰劳动或长时间坐立的经历,患病率高的人群包括投掷、跳高、跳远等运动员,还有长途客车驾驶员,老年人,孕妇和有家族病史的人。点击观看视频▼腰椎间盘突出症的预防措施有哪些?
适合0-12岁孩子的大运动训练活动|婴儿|玩具|宝宝|学走路|平衡能力...
一些儿童的语言能力差,甚至是无语言,或只会发出一些简单的字词。对这样的孩子只做单一的语言训练是远远不够的,因为语言的形成与发展本来就是一个很复杂的过程,包括语言器官的发育,呼吸及气息的运用,认知能力的发展,语言环境的影响等等。因此,儿童的语言发展障碍也是多方面的,运动训练对他们的语言发展可以起到促进作...
得了腰椎间盘突出锻炼有好处?注意:这5种运动会让你越炼越严重
得了腰椎间盘突出的人就不要再尝试跳远和跳高这两种体育运动了,尤其是在竞技场上进行这两项运动(www.e993.com)2024年10月12日。在跳远或者跳高的时候,双脚触地起跳,这一瞬间会让腰椎间盘内压增加,让腰椎间盘更加突出。5、篮球、网球等球类运动篮球、网球等球类运动是不适合腰椎间盘突出患者去做的,首先这种球类运动有着较为激烈的对抗性,这...
腰椎间盘突出症预防方法,健康科普助您远离病痛!
1、95%以上的腰椎间盘突出症患者有此症状。患者自觉腰部持续性钝痛,平卧位减轻,站立则加剧。突发的腰部痉挛样剧痛,难以忍受,需卧床位息,严重影响生活和工作。2、下肢麻木多与疼痛伴发,少数患者可表现为单纯麻木,有少数患者自觉下肢发冷、发凉。主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。间歇性跛行的产生机理...
心疼!13岁女孩腰椎间盘突出,收藏这份各年龄段学生锻炼指南,让孩子...
近日,陕西宝鸡一医院,一名13岁女孩因腰椎间盘突出进行手术。据了解,患者小萌是一名初中生,因自己学业压力过大久坐劳累致腰部疼痛。经检查,女孩被确诊椎间盘突出症且左下肢抽搐,需进行脊柱微创手术。目前,女孩恢复良好。小小年纪,为什么会出现“腰椎间盘突出”的问题?其实,这类健康隐患在青少年中并不少见,多与孩子们...
腰椎间盘突出-青少年健康的隐藏杀手
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤,如锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成腰椎间盘突出。此外,青少年群体应在学校或家庭的指导下,保持良好的生活习惯,包括规律运动,端正坐姿、站姿等,对于该病的预防有一定意义。
撑竿跳成或是男子新突破口,或比跳远跳高更易出好成绩
影响田径项目成绩的那些主要因素,如气温、湿度、风速、风向,对撑竿跳高的影响其实更大。撑竿跳高运动员借助竿子支撑和弹力,以悬垂、摆体和举腿、引体等竿上动作使身体越过一定高度,气温和湿度对运动员本身以及他们手中的竿子有更多的影响。如果风向不利、风速偏大,会很影响运动员技术的发挥。多走出去多向高手...