菠菜汤的家常做法简单又好吃?菠菜鸡蛋木耳汤,好吃到你停不下筷
1.准备食材:将菠菜洗净,切段备用。鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。干木耳提前泡发,洗净后撕成小朵。生姜切片备用。2.焯水处理:锅中加水烧开,放入木耳焯烫1分钟,捞出沥干水sa.pz-sh分。3.炒sa.qdtyhjl制鸡蛋:锅烧热,加入少许食用油,倒入打好的鸡蛋液,快速翻炒至凝固成块状,盛出备用。4...
菠菜鸡蛋汤最简易的做法,懒人版
1/4清汤啊~却是女人需要补充营养的,菠菜含有大量营养铁,所以多吃点吧~用料菠菜、鸡蛋、油、盐菠菜鸡蛋汤的做法1、菠菜洗净,切小段2/42、鸡蛋打散3/43、鸡蛋先剪成蛋饼,再切散4/44、先在锅里把水烧开,再加入菠菜,加入半勺油,等菠菜煮软,再加入鸡蛋煮熟,加入盐即可...
“春喝汤,身不乏”,再忙也要喝4汤,缓解春困去肝火,健康过春
提醒一点,菠菜草酸比较多,做汤之前要焯水,去掉草酸。这样做,菠菜还没有涩味,吃的营养又健康。食材;菠菜1把,西红柿2个,鸡蛋2个,盐,火腿肠1根,盐,胡椒粉,香油,葱做法:1火腿去皮切丁,西红柿去皮,切块,备用。2鸡蛋打好,放进碗里,拌均匀3新鲜菠菜清洗,放进热水里焯水,加入一点盐,可以让菠菜颜色翠绿...
藏在身边的“补钾猛将”,建议中老年每周吃2次,腿脚有劲身体好
1.菠菜洗净,焯水后,捞出过凉,切成段备用;鸡蛋加盐打散备用。2.另起锅,加入少许食用油,放入虾皮和葱花炒香,加入适量的清水,大火煮开后,加入菠菜段,倒入蛋液,形成蛋花后,调入盐和香油即可。菠菜、虾皮和鸡蛋的组合是一道经典的补钾汤品,菠菜的丰富钾元素能够有效缓解秋季常见的疲乏感,虾皮则是补钙的好帮手,...
夏至快到了,提前学会这八款汤,清热解暑又好喝,比冷饮强多了
五、菠菜鸡蛋汤准备食材:菠菜,鸡蛋。做法步骤:1、菠菜摘好后放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净。鸡蛋打入碗中,搅散备用。2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入菠菜焯水煮至断生,然后捞起来挤干水分。3、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,用锅铲炒散,再倒入开水,放入焯过水...
喝骨头汤能补钙?这些误区别中招!真正的“补钙高手”是它们→
戳视频,听专家支招↓↓烹饪时,可以选用豆豉、腐乳、豆瓣酱等代替食盐,减少钠的摄入(www.e993.com)2024年10月17日。含有草酸的食物要先焯水。含有草酸、植酸的食物跟钙结合后,会形成草酸钙影响钙的吸收。食用这些食物前先焯水,可以帮助去除草酸,比如菠菜、竹笋、苋菜等。烹饪时加醋,可以帮助溶解食物中的钙,形成醋酸钙,更容易消化吸收。
年龄大了要“养骨”,别只喝牛奶,日常多吃3样,腿脚有劲身体好
推荐食谱:菠菜虾皮鸡蛋汤材料:鸡蛋2个,虾皮20克,菠菜100克,高汤500毫升,盐、食用油、香油。详细做法:1.将菠菜洗净,放入开水锅中,炒熟以后,捞出过凉,挤干水分,切成段备用,鸡蛋在碗中,加盐打散备用。2.热锅烧油,放入葱花和虾皮炒香,倒入高汤或清水,大火煮沸后,加入菠菜段,慢慢倒入打散的鸡蛋液,用...
霜降过后,这5种蔬菜要多吃,润燥补水,排毒通便,鲜美又营养
一、菠菜--菠菜鸡蛋汤做法:菠菜清洗干净。鸡蛋打进碗中搅散。葱白切成碎末状。锅内加水,煮开后放入菠菜,煮半分钟捞出。这么做是为了去除草酸,不要嫌麻烦。另起锅加少许油,烧热后放入葱末,炸出香味,再倒入适量热水,大火煮开。最后将菠菜放进去,淋上蛋液,煮十秒钟后搅拌几下,再加入盐、鸡精调味,就可...
“宁剩荤,不剩素!”春节剩饭咋处理?转给家人→
菠菜菠菜草酸含量高需要焯水之后食用再加上菠菜中含有大量的硝酸盐二次加热会转化为亚硝酸盐对人体有害牛奶反复加热牛奶会使牛奶中的蛋白质变性导致营养缺失同时,细菌会快速繁殖使牛奶变质容易造成腹泻银耳汤银耳含有较多的硝酸盐类煮熟的银耳汤如果放置时间过久...
快告诉爸妈,这几种剩菜别再二次加热了,再心疼也别吃!
菠菜菠菜草酸含量高需要焯水之后食用再加上菠菜中含有大量的硝酸盐二次加热会转化为亚硝酸盐对人体有害03牛奶反复加热牛奶会使牛奶中的蛋白质变性导致营养缺失同时,细菌会快速繁殖使牛奶变质容易造成腹泻04银耳汤银耳含有较多的硝酸盐类...